NavigatieGebruikersloginZoeken |
BlogsIngediend door bengie op Zon, 01/05/2005 - 22:00.
zondag 01/05/05 Gelukkig is er met de nieuwe werkweek beterschap in t vooruitzicht. Ingediend door calibre op Zon, 01/05/2005 - 11:45.
super nieuws beetje voorgeschiedenis over judo om zwart te worden moet je -10 punten op shiai of andere wedstrijden (zijn er maar een aantal) halen op dit moment ben ik bezig voor mijn 10 punten te gaan. Ben al 5 keer naar shiai gegaan eerste keer: geen punt shiai is zwaar omdat je nadat je een kamp wint meteen tegen een nieuwe frisse judoka moet vechten en als je nog eens wint het zelfde.... zeer uitputtend als je weet dat mijn hartslag tijdens een kamp tot 3 minuten boven de 190 gaat Ingediend door calibre op Zat, 30/04/2005 - 18:59.
juust terug van judo, was super op het gemakje zoals dat de gewoonte is in zottegem op zaterdag. wel goed gezweet door de warmte. morgen shiai in de -66, zal niet kunnen ontbijten omdat ik er anders over zit dus zal een shakeje met 100-150gr havermout/brinta meenemen om na de weging weg te kappen. Ingediend door bengie op Zat, 30/04/2005 - 14:52.
vrij 29/04 's Middags een slaatje gegeten en 's avonds wel wat gezondigd = kleine portie friet met een curryworst 's avonds nog 46 min op de rollen gereden. Ben bezig met een programma te volgen om de basis op te bouwen voor MTB Extensieve interval training op 70%HR (aeroob) doesjke gepakt en nog 3 eiwitpannekoeken met suikervrije confituur gegeten. En veeeeeel water Ingediend door bengie op Zat, 30/04/2005 - 14:44.
Ben van plan te cutten . Startdatum do 28/04/05 Deze morgen vergeten mijn VP te laten meten in de gym, was al bezig met trainen toen mijne frank (Euro) viel , t zal dus iets voor zaterdag zijn. Laatste meting van enkele weken geleden was toen 14% Geen zout (nog een bikke zeezout miss, maar ander nix meer) , geen suiker meer in de thee of koffie buiten wat Natrena/Canderel voor de smaak , geen snoep, 3 stukkenfruit/dag en slaatjes. Pastas en rijst ipv aardappelen. En bakboter verdwijnt ook achter slot en grendel. Geen brood meer. Ingediend door calibre op Vrij, 29/04/2005 - 22:45.
vanavond met 2 maten van men klas "getraind" zij trainden ik spinde wat naast hen en gaf ze wat tips. gaf op zich wel een goed gevoel om er relatief veel over te weten half uurtje gespind dan sauna in. wil men basis conditie omhoog brengen voor de competities die eraan komen..... totaal offtopic: heb een ipod gekocht vandaag: 20gb. krijg dat maar eens vol Ingediend door calibre op Vrij, 29/04/2005 - 17:43.
Gisteren donderdag: Borst, schouders, triceps gedaan. Ingediend door bengie op Don, 28/04/2005 - 23:22.
Vandaag (do 28/04) begonnen met mijn cutting down-kuurtje. Deze morgen vergeten mijn VP te laten meten in de gym, was al bezig met trainen toen mijne frank (Euro) viel , t zal dus iets voor zaterdag zijn. Laatste meting van enkele weken geleden was toen 14% Geen zout (nog een bikke zeezout miss, maar ander nix meer) , geen suiker meer in de thee of koffie buiten wat Natrena/Canderel voor de smaak , geen snoep, 3 stukkenfruit/dag en slaatjes. Pastas en rijst ipv aardappelen. En bakboter verdwijnt ook achter slot en grendel. Geen brood meer. Ingediend door calibre op Don, 28/04/2005 - 07:55.
woe s'avonds judo: zware training, heb met de zware mannen getraind en het ging vrij goed Ingediend door calibre op Din, 26/04/2005 - 21:41.
Dinsdag voor lo, zwemmen gehad. behoorlijk zwaar doordat ik niet echt veel uit men benen kreeg maar uiteindelijk voelden de benen wel beter eens uit het water (buiten die ene kramp tijdens het zwemmen voeding gaat nog steeds goed, sinds ik dit logje gestart heb en men kcal van 3500 naar 4000 heb opgedreven vliegt het gewicht eraan. voedingschema vandaag 8.00: -60 gr brinta; 300 ml magere melk 10.20 4 sneetjes bruin brood met tonijn 12.20 vis op school, twee borden gegeten 14.00-15.40 (tijdens de les en meteen na de laatste les) |
kreeg meteen opmerkingen dat ik zo intelligent bezig was en veel moeilijke woorden gebruikte (als je quadriceps moeilijk vindt)