Industrial Gym 2011-2012

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Ingediend door MT op Don, 08/09/2011 - 16:11.

Industrial Gym bestaat een jaar. Velen onder jullie hebben gehoord over onze privé-gym in de buurt van Leuven, die als doel heeft mensen (vooral - maar niet uitsluitend - studenten) die in de buurt van Leuven vertoeven een betaalbare trainingslocatie aan te bieden.
Dit eerste jaar was in vele opzichten een proefjaar. In de loop van dit jaar hebben we materiaal verzameld en aangekocht, de vereisten van de locatie leren kennen en met elkaar leren trainen. Nu is het tijd om enkele veranderingen door te voeren en spoedig te beginnen aan het tweede jaar van een nieuwe en betere Industrial Gym. Daarbij hoort een uitbreiding, zowel van de gym als van het ledenbestand.

Industrial Gym is op zoek naar enkele nieuwe, gemotiveerde leden. Laat ik daartoe beginnen kort samen te vatten wat je van Industrial Gym kan verwachten en wat Industrial Gym van jou verwacht.

Industrial Gym

Een basic gym met de nadruk op powerlifting en strongman training.

  1. Twee power racks (waarvan één met een monoliftsysteem)
  2. Een olympisch platform
  3. Benches
  4. +600kg aan 50mm schijven (waarvan meer dan 300kg bumper plates)
  5. Diverse barbells (ook een safety squat bar)
  6. Een log, axles, fat dumbbells, een slee en more to come (farmers, chain yoke, ...)
  7. Een glute-ham raise
  8. 30mm materiaal voor pump training (o.a. EZ bar)
  9. Chains (eventueel ook bands)
  10. Kalk is toegelaten
  11. Roepen is toegelaten
  12. Gewichten droppen is toegelaten
  13. Trainingspartners voorhanden

Leden

  1. Industrial Gym heeft een beperkt aantal leden
  2. Van elk lid wordt een zekere ervaring verwacht
  3. Van elk lid wordt verantwoordelijkheidszin verwacht
  4. Van elk lid wordt een passie voor ijzer en een sterke motivatie verwacht
  5. Alle leden betalen een maandelijkse bijdrage aan de huurkost van de locatie

Ben je geïnteresseerd in lidmaatschap, stuur me dan een gemotiveerde e-mail (aan

). Bij voorkeur vermeld je hoe lang je al traint, of je aan competitie doet, je stats en wat je verwacht te bereiken bij Industrial Gym. Vragen die je hebt, zal ik zo goed mogelijk beantwoorden.
Ik verwacht niemand te moeten weigeren, om de volgende reden: als je bovenstaande lijstjes gelezen hebt, weet je van jezelf of je al dan niet thuishoort bij Industrial Gym.

De vaste leden van Industrial Gym 2011-2012 zijn momenteel tevens allen lid van BStrong.

  1. MT (verantwoordelijke)
  2. Wauter (vice-verantwoordelijke)
  3. Sir G.
  4. Wim V.
  5. Joris
  6. Fields

Er zijn ook mensen die af en toe eens komen trainen bij Industrial Gym. Indien je iemand kent die bij Industrial Gym traint (en deze persoon het ziet zitten je op sleeptouw te nemen), kan je mee trainen (tegen een kleine vergoeding).

We hopen dit jaar ook 515 en Lars v. te kunnen verwelkomen als vaste leden (maar voor hen staat lidmaatschap nog niet vast).

Het is de bedoeling dat dit topic het officiële Industrial Gym-topic wordt op BStrong. Daar we nog op zoek zijn naar leden, zal binnenkort wellicht een dergelijk topic verschijnen op dutchbodybuilding.

Wie vragen heeft, kan deze stellen in dit topic, of in PM of e-mail aan mij.


--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Vanaf wat uur begint verhuis?

star star star star star star
star star star star star star
star star star
Niet Actief
Punten: 1524
Aangesloten: 18 Jul 2008

Vanaf wat uur begint verhuis?

--

"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill



Quote: Vanaf wat uur begint verhuis?

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
matt37 schreef:
Vanaf wat uur begint verhuis?

MT schreef:
Woensdag 5/10 (morgen) om 18u begin ik Industrial Gym te verhuizen naar de nieuwe locatie (de aangelegen hal).

Cool

--


Carpe diem



Ty, had ik precies

star star star star star star
star star star star star star
star star star
Niet Actief
Punten: 1524
Aangesloten: 18 Jul 2008

Ty, had ik precies overgelezen, maar heb boekhouden van 17u30 tot 19u30 Sad

--

"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill



Quote: (Geen onderwerp)

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Woopy schreef:

Lol.

Over mijn nieuwe "functie", veel zal dat in praktijk niet veranderen. Ik trek gewoon de lijn door van het algemene beleid. Tevens zou ik ook een voorstel willen doen om marnix en hervee voorlopig nog niet de locatie van de nieuwe gym te laten weten en zeker nog geen sleutels uit te wisselen. Er zijn omtrent die twee nog een aantal dingen die eerst moeten uitgeklaard worden.

Over de verhuis. Ik ga zien wanneer ik gedaan heb met mijn labo, als ik effectief om 18u30 gedaan heb en eer ik daar dan ben heeft het precies niet veel zin dat ik nog afkom volgens youri.

--

The Iron never lies to you.



Ondertussen is de

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Ondertussen is de verhuisklus geklaard. Die viel nogal tegen. Sticking out tongue We zijn voor 18u begonnen en waren pas klaar om 21u.
Wauter en Joris hebben geholpen. Het was veel werk en een heel eind wandelen (ca. 100m van de oude naar de nieuwe locatie), maar ik ben tevreden met het resultaat. De indeling is volgens mij beter nu en alles is weer een beetje proper. Smiling

Ik probeer in contact te komen met Björn i.v.m. de website, maar Björn is niet zo sterk in bereikbaar zijn, dus het is nog afwachten wanneer ik weet of de website op punt staat. Ik ga hem zeker vragen te reageren in dit topic, op vragen als 'kunnen niet-leden de kalender ook gebruiken?'. Smiling

Zelf zal ik pas volgende week in Leuven zijn, maar hopelijk is tegen dan alles in orde.

Binnenkort (van zodra ik de functionaliteiten van de nieuwe website ken), zal ik alle leden ook een volledige mail sturen, zodat iedereen op de hoogte is van zijn rechten en plichten. Smiling

@Woopy: epic paint skills.

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Zou wel handig zijn als

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Zou wel handig zijn als niet-leden ook iets kunnen invullen op die kalender Smiling (zolang er geen onbekenden misbruik gaan van maken door wat te spammen uiteraard).
Mij mag je alvast maandag 7 november in de avond verwachten. 31 oktober kom ik misschien ook, maar dat moet ik nog zien hoe ik dat die dag doe.



Ik zou niet-leden geen

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008

Ik zou niet-leden geen toegang geven om de kalender in te vullen. Ik wil een soort controle van dat niet-leden leden moeten aanspreken voor ze er kunnen trainen (en dan altijd met iemand van industrial gym). De persoon waarmee ze dan trainen van industrial gym kan dan best ook wel bij de kalender aanvullen dat er iemand extra meetraint.

--

The Iron never lies to you.



Dat is ook een oplossing

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Dat is ook een oplossing natuurlijk. Uiteindelijk moet er toch iemand met een sleutel meegaan om binnen te kunnen Smiling



@ wouter, train je deze

star star star star star star
star star star star star star
star star star
Niet Actief
Punten: 1524
Aangesloten: 18 Jul 2008

@ wouter, train je deze maandag soms? (ivm sleutel en alarm). Want zou in voormiddag en avond kunnen.

--

"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill



Quote: @ wouter, train je deze

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
matt37 schreef:
@ wouter, train je deze maandag soms? (ivm sleutel en alarm). Want zou in voormiddag en avond kunnen.

Avond zou passen voor me, welk uur? Kan jij nog ff wachten voor je sleutel? Ik zou woensdag namelijk die van marnix krijgen en die dan aan jou geven

--

The Iron never lies to you.



tuurlijk, heb toch steeds

star star star star star star
star star star star star star
star star star
Niet Actief
Punten: 1524
Aangesloten: 18 Jul 2008

tuurlijk, heb toch steeds nog de optie om thuis te trainen, heb tot half 6 les, dus tegen kwart voor 6 kan ik daar zijn. Wel nog eerst eten, dus 18u.

--

"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill



Morgen avond vanaf 18u15 is

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007

Morgen avond vanaf 18u15 is er even een swiss bar aanwezig in Industrial Gym, gedurende mijn volledige training.

--


Carpe diem



Dus om 18u word in

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008

Dus om 18u word in industrial voorlopig getraind door moi, 515, matt37 en ikzelf

--

The Iron never lies to you.



Quote: Dus om 18u word in

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
wauter schreef:
Dus om 18u word in industrial voorlopig getraind door moi, 515, matt37 en ikzelf

Je vergat Wauter te noemen. Neutral

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Industrial Gym

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008

Industrial Gym

er staat nog niets op, en ik heb de laatste honderd lijnen code blind geschreven wegens tijdsgebrek, dus als ie dadelijk spontaan het pentagon hackt is dat per ongeluk!

--

Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.



ziet er nice uit!

star star star star star star
star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 1818
Aangesloten: 27 Okt 2009

ziet er nice uit!



Quote: ziet er nice uit!

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
lars-v schreef:
ziet er nice uit!

+1



Mooi gedaan!

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007

Mooi gedaan!

--


Carpe diem



mooi zo!

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008

mooi zo!

--

"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."

blog: http://www.bstrong.net/blog/1773



Vanaf maandag 24/10 zou ik

star star star star star star
star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 1818
Aangesloten: 27 Okt 2009

Vanaf maandag 24/10 zou ik terug willen beginnen met trainen in Leuven. Zal voor 2 maandjes zijn dit semester denk ik. Tijdens de examens zal het iets minder worden, en kom ik misschien af en toe meetrainen (dan pas ik mij makkelijk aan aan de trainingsuren van iemand anders hoor Smiling ). 2e semester weet ik nog hoe ik het ga doen, omdat mijn lessenrooster dan voller zit, en ik reddend zwemmen heb vanuit mijn studierichting (en ik vrees dat ik dan daar voor moet gaan oefenen, wil ik slagen Sticking out tongue ).

Als iemand mij volgende week pm wil sturen om het lidgeld over te maken, zal ik proberen ineens voor 2 maanden over te schrijven. En anders in 2x. En misschien ook handig als iemand mij tegen dan de nieuwe locatie zou tonen Sticking out tongue



Quote: Vanaf maandag 24/10 zou ik

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
lars-v schreef:
Vanaf maandag 24/10 zou ik terug willen beginnen met trainen in Leuven. Zal voor 2 maandjes zijn dit semester denk ik. Tijdens de examens zal het iets minder worden, en kom ik misschien af en toe meetrainen (dan pas ik mij makkelijk aan aan de trainingsuren van iemand anders hoor Smiling ). 2e semester weet ik nog hoe ik het ga doen, omdat mijn lessenrooster dan voller zit, en ik reddend zwemmen heb vanuit mijn studierichting (en ik vrees dat ik dan daar voor moet gaan oefenen, wil ik slagen Sticking out tongue ).

Als iemand mij volgende week pm wil sturen om het lidgeld over te maken, zal ik proberen ineens voor 2 maanden over te schrijven. En anders in 2x. En misschien ook handig als iemand mij tegen dan de nieuwe locatie zou tonen Sticking out tongue

Je zal wellicht met Wouter of Joris moeten afspreken om te trainen.
Ik regel normaal het geld. Het zou gemakkelijk zijn, mocht je meteen voor de twee maanden betalen, maar dat moet niet. Laat maar iets weten eind oktober (ofwel zal ik jouw dan een bericht sturen met ons rekeningnummer).

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



gaat er zaterdag avond of

star star star star star star
star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 1326
Aangesloten: 30 Mei 2011

gaat er zaterdag avond of zondag iemand trainen?? ik heb nog 2*40kg schijven en een berg hout in mn bus liggen dat er uit moet..

over mn verdere trainings toekomst, ik ga waarschijnlijk 1 a 2 keer per maand komen trainen en alleen in het weekend. zie blog



Wie trained er volgende week

star star star star star star
star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 1818
Aangesloten: 27 Okt 2009

Wie trained er volgende week wanneer? Niet echt te leiden uit de agenda op de site Smiling
Dan zou ik nog eens een extra training door de week willen meepikken. Eenmalige bijdrage = gewoon cash neem ik aan? Sticking out tongue



Quote: Wie trained er volgende week

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
lars-v schreef:
Wie trained er volgende week wanneer? Niet echt te leiden uit de agenda op de site Smiling
Dan zou ik nog eens een extra training door de week willen meepikken. Eenmalige bijdrage = gewoon cash neem ik aan? Sticking out tongue

Ik heb mijn trainingen aangevuld

--

The Iron never lies to you.



Ik train pas donderdag in

star star star star star star
star star star star star star
star star star
Niet Actief
Punten: 1524
Aangesloten: 18 Jul 2008

Ik train pas donderdag in industrial, maar weet uur nog niet. Andere dagen thuis.
Is er eigenlijk nog iemand in Industrial dat SS of varianten doet?

--

"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill



Quote: gaat er zaterdag avond of

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Fields schreef:
gaat er zaterdag avond of zondag iemand trainen?? ik heb nog 2*40kg schijven en een berg hout in mn bus liggen dat er uit moet..

over mn verdere trainings toekomst, ik ga waarschijnlijk 1 a 2 keer per maand komen trainen en alleen in het weekend. zie blog

Ik probeer je een SMS te sturen (lukt niet zo goed Sticking out tongue ) om te zeggen dat ik vanavond en morgen (zondag) ochtend ga trainen in Industrial Gym.

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



warming up

star star star star star star
star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 1326
Aangesloten: 30 Mei 2011

de eerste industrial bezoeker komende maandag heeft een mooie warming up voor de boeg,

achter het muurtje bij het fietesenrek liggen 2 schijfjes van 40kg, 3balken en een H-balk (om blokken of iet van te maken)

die mogen naar binnen gebracht worden.



Quote: warming up

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Fields schreef:
de eerste industrial bezoeker komende maandag heeft een mooie warming up voor de boeg,

achter het muurtje bij het fietesenrek liggen 2 schijfjes van 40kg, 3balken en een H-balk (om blokken of iet van te maken)

die mogen naar binnen gebracht worden.

goddamit, dat ben ik Sticking out tongue

--

The Iron never lies to you.



Quote: Quote: warming up

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
wauter schreef:
goddamit, dat ben ik Sticking out tongue

Bij voorbaat dank!

@Fields: bij nabaat dank voor het transport!

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



@Wauter: Joris heeft

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

@Wauter: Joris heeft schijven en balken al binnen gezet. Je zal je dus op een andere manier moeten opwarmen. Eye-wink

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot