NavigatieGebruikersloginZoeken |
BlogsIngediend door Cola op Don, 14/01/2010 - 15:50.
14 januari 2010 - 8 maart 2010 Starting Strength gevolgd: Workout A Workout B Gestopt hiermee doordat ik niet voldoende rustdagen kon nemen en begonnen op 8 maart met een Splitschema: Training A: Benen/buik Squat Training B: Borst/schouders/triceps Benchpress Ingediend door fyzix op Woe, 06/01/2010 - 17:30.
Met de start van de nieuwe jaar en met de start van men bulk ga ik dan eens een logje bijhouden om te zien waar ik sta en in hoeverre ik qua kracht kan evolueëren... Alhoewel ik puur voor massa train is elke gram kracht welkom! Ik hoop dat men oude blessures hierbij men doel en men pret niet verpesten... Ik hanteer (momenteel) een 4daagse-split schema, die bestaat als volgt : Met dan telkens 1of2dag(en) rust en de cyclus trg herhaald... So here we go !! Ingediend door Hardrocker op Din, 10/11/2009 - 21:27.
mijn nieuwe schema voor de tijd: Dag 1: volume day upper body Press: 5*5 Dag 2: Pr day lower body Squat : 1 / 2 / 3 PR Dag 3: volume day lower body Squat: 5*5 waarom nu die volume dagen voor upper en lower body nu uit elkaar trekken?? Ingediend door BartBurd op Woe, 07/10/2009 - 21:55.
Hallo, ik heb besloten een blog te maken en ik hoop op jullie hulp. {{!Druk wel op meer lezen om hele bericht te zien!}} Ik train in de Homegym van Spierbalx, die jullie wel zullen kennen van dit forum. schema: workout A Workout B Ingediend door madarivi op Din, 29/09/2009 - 20:24.
Ik ben al een tijdje met Starting Strength bezig en hield ook braaf een offline blog bij. Vandaag bedacht ik dat ik dat net zo goed online kan doen zodat ik ook wat feedback kan krijgen. Stats 25 november 2009 Squat (5x)100 kg Ingediend door robin666 op Zat, 26/09/2009 - 20:10.
heey ik zou graag terug wille trainen en ik zou graag een beetje hulp wille met een goed trainings schema Ingediend door abort_subscription op Don, 10/09/2009 - 22:57.
Hey Ik ga ook eens mee doen aan deze blogtrend. Ik ben van plan om iedere 2 weken foto's te posten, samen met mijn krachtstats. Het is de bedoeling dat ik het in het begin rustig aan ga houden. Commentaar en advies is altijd welkom. Hier is mijn start (uit blessure) vorm: http://uploader.be/foto/backloose1986-61493.html Ingediend door spierbal x op Don, 03/09/2009 - 22:12.
NIEUWE DOELEN: squat 3x5x170kg MOMENTEEL: powerlifting stats highlandgames stats Ingediend door AirXL op Vrij, 31/07/2009 - 00:29.
Hey allen, Het werd eens tijd dat ik ook een blogje open, of ik het zal onderhouden is een andere vraag Mijn hoofddoel is kracht, massa is een leuk extraatje, volg een variatie van het starting strength programma van Mark Rippetoe, heb enkel een voedingsschema (moet nog wennen) en gebruik geen supplementen. Workout A Workout B Ingediend door lietchi op Zon, 19/07/2009 - 12:35.
Alle voorgaande (oude) blogs zijn verwijderd, ik begin vanaf nul. Situatie: Conclusie: |
k zal wel thuis moete trainen 