Blogs

Ingediend door Hardrocker op Vrij, 07/11/2008 - 18:41.

heb besloten om het body bulding even te laten voor wat het is en mij toe te leggen op ruwe kracht. op aanraden van de forumleden ga ik het beginnerschema van Ripetoe eens uitproberen.

de bedoeling is om hier van tijd tot tijd de resultaten van mijn trainingen neer te schrijven, dit samen met wat opmerkingen.

Ingediend door rumble_in_the_jungle op Din, 26/08/2008 - 08:43.

goed , mijn alleerste eerste blog na een jaar hier te zijn ( pinkt een traantje weg Sticking out tongue )

de zomermaanden zijn qua training tegengevallen . ik had gehoopt serieuze vorderingen te maken en het omgekeerde is gebeurd .

het trainen met de zandzak was in de beginne hoopvol en zeer intensief en uitdagend maar toch begon de honger naar de barbell en dumbells weer te groeien . halverwege heb ik dan maar dumbells in mijn schema gesmeten .

Ingediend door Sir G. op Din, 19/08/2008 - 21:28.

MuscleMania, wat is het, hoe is het zo geworden, en waar gaat het naartoe?

Ik en Muay Thai hebben de hoofden bij elkaar gestoken en zijn halsoverkop in het plan gestort een programma te schrijven dat toelaat je diëten en trainingsschema's en vorderingen en weet ik veel wat nog allemaal in op te slaan. Er zullen mogelijkheden zijn grafieken op te vragen over vorderingen of lichaamssamenstellingen, of statistische methodes om te zien op welk schema je het beste vorderde, of welke afhankelijkheid er was met een gebruikt supplement en je vorderingen in een bepaalde periode.

Ingediend door Woopy op Woe, 06/08/2008 - 18:05.

Trainingsgeschiedenis:
- Begonnen met trainen als 50kg wegend ventje dat wat zwaarder wou worden met als doel 60kg te wegen.
- Uiteindelijk uitgekomen op 70kg en toen in een lichte strongman wedstrijd terechtgekomen. Het competitiegegeven en de sport op zich bevielen me, dus ben ik me vanaf dat moment op strongman gaan richten.

Ingediend door explosive op Din, 29/07/2008 - 19:40.

hellow
ik ben 3 maand geleden begonnen met fitness en dieten.
in 2 maand was ik 5kg afgevallen (wat ik dus al een hele prestatie vond Sticking out tongue) en deze maand ben ik nog 2 kg afgevallen.
alleen nu gaat het er niet meer zo goed af, hoe komt dat?

ik train ongeveer 3keer/week in de fitness en 4 keer thuis. en in het weekend werk ik nog in een horecazaak, soms 13uur zonder eten.
dus sport en cardio doe ik genoeg.

en hoe krijg ik zo snel mogelijk het vet van mijn bovenlichaam weg? welke cardioapparaten moet ik dan doen zodat het zo snel weggaat?

Ingediend door Mathieuu op Zat, 19/07/2008 - 11:58.

Zoals de titel het zegt Smiling !!
Ik ben amper 2 weken bezig met het anabolisch dieet en 6X training per week en ik ben al 1.6kg afgevallen en ik moet zeggen - om nu niet te stoefen/bluffen Sticking out tongue - ik zie en voel wel duidelijk verschil aan mijn lichaam. Het trainen gaat zeer goed en ik kan geregeld verhogen in gewicht en ik zie er zelf ook veel beter uit. Heb zelfs al 2X de vraag gekregen: "doe jij fitness misschien ?" Haha Sticking out tongue ; altijd fijn om te horen Laughing out loud ! Hierbij een dikke merci voor alle hulp tot zover Smiling !

Greetz.

Ingediend door Sir G. op Zon, 29/06/2008 - 23:47.

Ketose is what's going on! Zoals mijn moeder al opmerkte: "Uw t-shirts ruiken raar de laatste tijd!".

Dit blogje om de start van mijn "Hardcore TrainingsSchedule of Doom" aan te kondigen! Morgenvroeg uit de veren om vanaf nu 2 maal daags te trainen. Ik ga ook proberen mijn dieet strikter dan ooit te volgen (en zoveel slippertjes maak ik doorgaans niet).

Wish me luck!

Ingediend door berkhoutj op Ma, 16/06/2008 - 17:25.

Hallo allemaal,

Ik train nu een paar maandjes, dit gaat allemaal redelijk, boek resultaat.
Maar nu is mijn rechter vleugel wijder als de linker vleugel van mijn rug (latissimus dorsi).
Mijn vraag is hoe en welke oefeningen zou ik nu het beste kunnen doen om ze weer even gelijk te krijgen.

Wie zou mij kunnen helpen met informatie.

Alvast bedankt, Jeff.

Ingediend door Mrblomme op Zat, 07/06/2008 - 20:51.

Ik dacht dat het wel slim zou zijn om hierover een blog bij te houden. Zo kan ik een beetje bijhouden wat mijn vorderingen zijn en kunnen jullie ook zien of jullie hulp wel degelijk ten volle benut wordt. Smiling

De trainingen zien er als volgt uit:

MAANDAG
Squat 3*10
Bench Press 3*10
Military Press 3*10
Chin-Up 3* (meestal 5 ofzo) BW
Bent-Over Row 3*10
Leg Raise 3*10 BW

DONDERDAG

Deadlift 3*10
Dumbell Bench Press 3*10
Push Press 3*10
Chin Up 3* (meestal 5 ofzo) BW
Dumbbell Rows 3*10
Good Morning 3*10

Ik begin maandag met mijn vorderingen bij te houden.

Ingediend door Supermotard op Vrij, 30/05/2008 - 21:25.

Hey iedereen, ik heb besloten ook een blog starten, zo kan ik ook voor mezelf het makkelijkst mijn vooruitgang bijhouden. Dit is misschien zeer snel omdat ik nog maar net begonnen ben, en net geregistreerd ben, maar beter te vroeg dan te laat. Het is trouwens altijd leuk om te weten van waar je vooruitgang is gekomen. De eerste cijfers zullen lachwekkend zijn, maar uiteindelijk is iedereen met weinig moeten beginnen, zelfs de grootste profs. De cijfers volgen nog...