AirXL - The Strength way

Hey allen,

Het werd eens tijd dat ik ook een blogje open, of ik het zal onderhouden is een andere vraag
Ik ben 1m84, weeg (maar) 68kg en men lichaamstype is ectomorf.

Mijn hoofddoel is kracht, massa is een leuk extraatje, volg een variatie van het starting strength programma van Mark Rippetoe, heb enkel een voedingsschema (moet nog wennen) en gebruik geen supplementen.

Workout A
3x5 Squat
3x5 Bench Press
1x5 Deadlift
3x8 Pull Ups

Workout B
3x5 Squat
3x5 Press
3x5 BOR
3x5 Close Gripped Bench Press / Dips