welke trainning


Niet Actief
Punten: 11
Aangesloten: 26 Feb 2015
Ingediend door muscleman op Don, 26/02/2015 - 10:28.

hallo Allemaal,

ik ben muscleman ik zal me even voorstellen ik ben 15 bijna 16 en ik ga sinds kort naar de fitnis maar ik weet niet goed hoe ik best moet trainnen.
ik doe ook voetbal en vissen op karpers. voor de vissen is het denkik wel belangrijk om goeie biccepsen te hebben om de vissen binnen te halen want die zijn wel zwaar soms hoe moet ik dan best trainen ik doe nu met gewichten tot 12 kilo Powertraining ik wil ook gewoon dikkere spieren hebben ik zit nu 2 maand in de fitnismaar ik zie nog maar weinig dankuwel voor de hulp al Mr. Green Mr. Green Mr. Green Sleeping


--

wees klaar want muscleman is daar



Quote: Persoonlijk vind ik dat er

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
psycomantje schreef:
Persoonlijk vind ik dat er inderdaad wel snel over gereageerd word tegenover nieuwe mensen.... Moest ik hier zo terecht zijn gekomen toen ik startte zou ik deze site nooit meer bezoeken eigenlijk. Maar zit hier al jaren en het is hier leuk nu en 1mei word er getraind en gegeten woot woot

Da's de reden dat ik zelden in dit soort topics reageer Sticking out tongue



Psyco, ik ben bijna 100%

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2759
Aangesloten: 06 Mrt 2010

Psyco, ik ben bijna 100% zeker dat dit een troll is. Een normale nieuweling gaat zich nooit zo gedragen en van die rare uitspraken gebruiken. Als je je normaal gedraagt en echt moeite doet word je hier beter geholpen dan de meeste andere sites. Jij hebt dbb nog niet gezien.

Nu ik me bedenk, muscleman lijkt verdacht veel op amstelman. De 2m10 ofzo lange en onoverwinnelijke kerel.



Quote: Psyco, ik ben bijna 100%

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
Pro Curler schreef:
Psyco, ik ben bijna 100% zeker dat dit een troll is. Een normale nieuweling gaat zich nooit zo gedragen en van die rare uitspraken gebruiken. Als je je normaal gedraagt en echt moeite doet word je hier beter geholpen dan de meeste andere sites. Jij hebt dbb nog niet gezien.

Nu ik me bedenk, muscleman lijkt verdacht veel op amstelman. De 2m10 ofzo lange en onoverwinnelijke kerel.

+1000 Ik verdenk nog steeds Woopy, of zelfs Hardrocker! Of Rho. Woopy als hoofdverdachte.

Een echt iemand had al lang uitgehaald op de "rantposts" en bleef ook niet altijd maar "fitniss" typen.



Quote: Quote: Psyco, ik ben bijna 100%

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
Buell schreef:
Pro Curler schreef:
Psyco, ik ben bijna 100% zeker dat dit een troll is. Een normale nieuweling gaat zich nooit zo gedragen en van die rare uitspraken gebruiken. Als je je normaal gedraagt en echt moeite doet word je hier beter geholpen dan de meeste andere sites. Jij hebt dbb nog niet gezien.

Nu ik me bedenk, muscleman lijkt verdacht veel op amstelman. De 2m10 ofzo lange en onoverwinnelijke kerel.

+1000 Ik verdenk nog steeds Woopy, of zelfs Hardrocker! Of Rho. Woopy als hoofdverdachte.

Een echt iemand had al lang uitgehaald op de "rantposts" en bleef ook niet altijd maar "fitniss" typen.

ik ben het niet, daarvoor zijn er nog te wijning typfouten in de teksten aanwezig

--

I AM BACK!!!!!!

2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke

2014: THE RETURN OF THE KING



Rho heeft 2 pc's op zijn

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009

Rho heeft 2 pc's op zijn 'werk'! Hij of Woopy. Of Glenn.



Quote: Quote: Psyco, ik ben bijna 100%

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Buell schreef:
Pro Curler schreef:
Psyco, ik ben bijna 100% zeker dat dit een troll is. Een normale nieuweling gaat zich nooit zo gedragen en van die rare uitspraken gebruiken. Als je je normaal gedraagt en echt moeite doet word je hier beter geholpen dan de meeste andere sites. Jij hebt dbb nog niet gezien.

Nu ik me bedenk, muscleman lijkt verdacht veel op amstelman. De 2m10 ofzo lange en onoverwinnelijke kerel.

+1000 Ik verdenk nog steeds Woopy, of zelfs Hardrocker! Of Rho. Woopy als hoofdverdachte.

Een echt iemand had al lang uitgehaald op de "rantposts" en bleef ook niet altijd maar "fitniss" typen.

Moet ik me nu echt gaan verdedigen? Sticking out tongue
Die kerel is 15 en volledig nieuw. Ze kunnen niet allemaal zo'n stoere binken als jij zijn he Eye-wink



Woopy jij had dat

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009

Woopy jij had dat trollaccount gemaakt in 2013 in "stel je voor". Belangrijkste reden Sticking out tongue Glenn zie ik dit ook wel doen.



Quote: Quote: Quote: Woopy heeft ooit eens een

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Woopy schreef:
hardrocker schreef:
enj telkens Muscleman online is is Woopy ofline Shocked

En dit:

Rho: het is idd nogal een speciale gym Sticking out tongue maar als je even rekent...
Een jaar abonnement is in de gemiddelde fitness 200 à 300 euro?
Bij ons is een flesje water 1 euro en een flesje sportdrank 2,5 euro. Ik denk dat dat nog vrij goedkoop is. Iemand die drie keer per week komt en telkens 1 flesje sportdrank koopt (bij mij persoonlijk is het meestal een flesje water PLUS sportdrank, tenzij het heel warm is in de zomer, dan nog wat meer Sticking out tongue) geeft per week 10,5 euro uit. Op 52 weken per jaar is dat 520 en nog wat. Ze hebben er dus best wel baat bij om redelijk wat mensen in hun gym te hebben.

Je moet wel rekenen dat men meestal nieuwe mensen aanvaard ook al heeft men abo's verkocht zodat de zaak al op volle toeren zou draaien.
Dus in veel gevallen komt er aardig wat volk over de vloer + heeft men inkomsten van mensen die een abo hebben maar nooit meer komen.

Als je maar een bepaald aantal mensen kan "huisvesten" en die komen allemaal is dat nadelig. Daarbij komt nog dat de infrastructuur veel meer te lijden heeft als ze ook daadwerkelijk aan volle capaciteit benut wordt. Ze hebben liever dat die dingen afbetaald worden door de klant, zonder dat ze die dingen ook echt gebruiken. (minder onderhoud en langere levensduur + hogere herverkoopwaarde)

Daarbij maken ze geen 1 euro winst op een flesje van 1 euro. Eye-wink



Quote: Woopy jij had dat

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Buell schreef:
Woopy jij had dat trollaccount gemaakt in 2013 in "stel je voor". Belangrijkste reden Sticking out tongue Glenn zie ik dit ook wel doen.

Een troll van 2 jaar geleden en het achtervolgt me blijkbaar nog steeds Sticking out tongue



Quote: Quote: Quote: Quote: Woopy heeft ooit eens een

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
rho schreef:
Woopy schreef:
hardrocker schreef:
enj telkens Muscleman online is is Woopy ofline Shocked

En dit:

Rho: het is idd nogal een speciale gym Sticking out tongue maar als je even rekent...
Een jaar abonnement is in de gemiddelde fitness 200 à 300 euro?
Bij ons is een flesje water 1 euro en een flesje sportdrank 2,5 euro. Ik denk dat dat nog vrij goedkoop is. Iemand die drie keer per week komt en telkens 1 flesje sportdrank koopt (bij mij persoonlijk is het meestal een flesje water PLUS sportdrank, tenzij het heel warm is in de zomer, dan nog wat meer Sticking out tongue) geeft per week 10,5 euro uit. Op 52 weken per jaar is dat 520 en nog wat. Ze hebben er dus best wel baat bij om redelijk wat mensen in hun gym te hebben.

Je moet wel rekenen dat men meestal nieuwe mensen aanvaard ook al heeft men abo's verkocht zodat de zaak al op volle toeren zou draaien.
Dus in veel gevallen komt er aardig wat volk over de vloer + heeft men inkomsten van mensen die een abo hebben maar nooit meer komen.

Als je maar een bepaald aantal mensen kan "huisvesten" en die komen allemaal is dat nadelig. Daarbij komt nog dat de infrastructuur veel meer te lijden heeft als ze ook daadwerkelijk aan volle capaciteit benut wordt. Ze hebben liever dat die dingen afbetaald worden door de klant, zonder dat ze die dingen ook echt gebruiken. (minder onderhoud en langere levensduur + hogere herverkoopwaarde)

Daarbij maken ze geen 1 euro winst op een flesje van 1 euro. Eye-wink

Klopt ook allemaal wel natuurlijk Sticking out tongue



Quote: Quote: Woopy jij had dat

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
Woopy schreef:
Buell schreef:
Woopy jij had dat trollaccount gemaakt in 2013 in "stel je voor". Belangrijkste reden Sticking out tongue Glenn zie ik dit ook wel doen.

Een troll van 2 jaar geleden en het achtervolgt me blijkbaar nog steeds :p

Wie zijn gat verbrand moet op de blaren zitten!!!

en wat ook raar is: die Muscleman blijft ook online maar reageert nergens op.

Woopyu verveelt zich op zijn werk!!!!

--

I AM BACK!!!!!!

2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke

2014: THE RETURN OF THE KING



Quote: Quote: Quote: Woopy jij had dat

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
hardrocker schreef:
Woopy schreef:
Buell schreef:
Woopy jij had dat trollaccount gemaakt in 2013 in "stel je voor". Belangrijkste reden Sticking out tongue Glenn zie ik dit ook wel doen.

Een troll van 2 jaar geleden en het achtervolgt me blijkbaar nog steeds :p

Wie zijn gat verbrand moet op de blaren zitten!!!

Jij was hier toen niet eens, moei je niet Sticking out tongue



Buell, jij als expert: weet

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Buell, jij als expert: weet jij nog waar dat troll topic van mij toen staat? Door het er over te hebben, wil ik het nog eens teruglezen, maar ik kan het niet vinden Sticking out tongue

edit: laat maar, gevonden. Was wel in 2011 blijkbaar Sticking out tongue



ik ben ook benieuwd!!!!

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007

ik ben ook benieuwd!!!!

--

I AM BACK!!!!!!

2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke

2014: THE RETURN OF THE KING



Quote: Buell, jij als expert: weet

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
Woopy schreef:
Buell, jij als expert: weet jij nog waar dat troll topic van mij toen staat? Door het er over te hebben, wil ik het nog eens teruglezen, maar ik kan het niet vinden Sticking out tongue

edit: laat maar, gevonden. Was wel in 2011 blijkbaar :p

in een ver verrleden toen MT en aanbelanden hier nog actief waren Shocked

--

I AM BACK!!!!!!

2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke

2014: THE RETURN OF THE KING



http://www.bstrong.net/node/6

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

http://www.bstrong.net/node/6720

Ben nog trots op mezelf als ik het herlees. Heb me moeten inhouden van lachen hier op het werk Sticking out tongue Mocht dit ook een trol zijn, is hij bij deze al minder geslaagd dan deze "tino" Sticking out tongue



Quote: http://www.bstrong.net/node/6

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
Woopy schreef:
http://www.bstrong.net/node/6720

Ben nog trots op mezelf als ik het herlees. Heb me moeten inhouden van lachen hier op het werk Sticking out tongue Mocht dit ook een trol zijn, is hij bij deze al minder geslaagd dan deze "tino" :p

God Woopy: ik ben effectief nog maar tot einde pg 1 geraakt en moet zeggen: MAN GIJ HET MET IEDEREEN HUN KLOTEN GERAMMELD

--

I AM BACK!!!!!!

2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke

2014: THE RETURN OF THE KING



Er is iets dat me doet

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008

Er is iets dat me doet twijfelen: tuis. Pussymagnet en Muscleman maken identiek dezelfde spelfout.



Quote: Quote: http://www.bstrong.net/node/6

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
hardrocker schreef:
Woopy schreef:
http://www.bstrong.net/node/6720

Ben nog trots op mezelf als ik het herlees. Heb me moeten inhouden van lachen hier op het werk Sticking out tongue Mocht dit ook een trol zijn, is hij bij deze al minder geslaagd dan deze "tino" :p

God Woopy: ik ben effectief nog maar tot einde pg 1 geraakt en moet zeggen: MAN GIJ HET MET IEDEREEN HUN KLOTEN GERAMMELD

Ge kent mij he.

We zijn hier wel weer een topic aan het vervuilen Sticking out tongue



Quote: Quote: Quote: http://www.bstrong.net/node/6

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
Woopy schreef:
hardrocker schreef:
Woopy schreef:
http://www.bstrong.net/node/6720

Ben nog trots op mezelf als ik het herlees. Heb me moeten inhouden van lachen hier op het werk Sticking out tongue Mocht dit ook een trol zijn, is hij bij deze al minder geslaagd dan deze "tino" :p

God Woopy: ik ben effectief nog maar tot einde pg 1 geraakt en moet zeggen: MAN GIJ HET MET IEDEREEN HUN KLOTEN GERAMMELD

Ge kent mij he.

We zijn hier wel weer een topic aan het vervuilen :p

Maar wij zijn het er bijna allemaal over eens dat het toch jouw toppic is dus Eigenlijk ben jij zelf een soort 2de blog aan het starten Cool

--

I AM BACK!!!!!!

2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke

2014: THE RETURN OF THE KING



Dat was idd een prachtige

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008

Dat was idd een prachtige troll Smiling en de spelfouten episch Smiling kabel crul. Biceps crul haha

--

"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."

blog: http://www.bstrong.net/blog/1773



Even serieus nu (indien de

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009

Even serieus nu (indien de topicstarter echt is en geen grapjes maakt):

1) http://www.bstrong.net/node/2887 -> lezen
2) http://startingstrength.wikia.com/wiki/FAQ:The_Program -> print "The Original Starting Strength Novice Program" uit, snap hoe het werkt, zoek er info over op
3) YouTube de techniek van "backsquat", "strict press" (ook military press genoemd), "bench press" en "deadlift"
4) Open een blog en schrijf daar alles neer wat je ervaart
5) Schaaf alles bij: hoeveel kcal je per dag eet, je techniek bijschaven (door je lifts te filmen en die in je blog up te loaden), switchen van programma's na verloop van tijd, ...
6) Eet zoveel mogelijk en slaap zoveel mogelijk

Klaar. Zo simpel kan het zijn Eye-wink

Als de topicstarter nu al weg gaat door de reacties dan is zijn mentaliteit niet goed. Beginners moeten zelf opzoeken: wij kunnen toch de techniek niet voor jou leren of de lifts in jouw plaats doen Puzzled Google en YouTube is alles.



Ik zal maar gewoon toegeven

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Ik zal maar gewoon toegeven dat dit een troll was.
Als ik nu te hard mezelf moet verdedigen dat het zeker geen troll is, is het binnenkort niet echt grappig als ik dan moet toegeven dat het er toch eentje is.
Failed troll dus Sad



eu wat gebeurt er ik snap er


Niet Actief
Punten: 11
Aangesloten: 26 Feb 2015

eu wat gebeurt er ik snap er niks van Laughing out loud Laughing out loud Laughing out loud

--

wees klaar want muscleman is daar



Quote: eu wat gebeurt er ik snap er

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
muscleman schreef:
eu wat gebeurt er ik snap er niks van Laughing out loud Laughing out loud Laughing out loud

Sjjt, stil jij!



Mission accomplished

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009

Mission accomplished Cool Die "timbodybuilder" was mijn creatie.



Quote: Ik zal maar gewoon toegeven


Niet Actief
Punten: 6
Aangesloten: 26 Feb 2015
Woopy schreef:
Ik zal maar gewoon toegeven dat dit een troll was.
Als ik nu te hard mezelf moet verdedigen dat het zeker geen troll is, is het binnenkort niet echt grappig als ik dan moet toegeven dat het er toch eentje is.
Failed troll dus :(

You basterd!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



haha lache hier ik ga


Niet Actief
Punten: 11
Aangesloten: 26 Feb 2015

haha lache hier ik ga vanavond een log starten zal er mijn trainning inzetten Laughing out loud Mr. Green

--

wees klaar want muscleman is daar



Quote: haha lache hier ik ga

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
muscleman schreef:
haha lache hier ik ga vanavond een log starten zal er mijn trainning inzetten Laughing out loud :mrgreen:

JOHAN!!!!!

Neemt u pillekes, die schysofrenie begint uit de hand te lopen Evil

--

I AM BACK!!!!!!

2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke

2014: THE RETURN OF THE KING



Quote: Quote: haha lache hier ik ga

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
hardrocker schreef:
muscleman schreef:
haha lache hier ik ga vanavond een log starten zal er mijn trainning inzetten Laughing out loud :mrgreen:

JOHAN!!!!!

Neemt u pillekes, die schysofrenie begint uit de hand te lopen Evil

Tja, muscleman is mijn troll account, maar hij beseft dat blijkbaar zelf nog niet :-/