Begonnen met trainen

Gewoon blijven proberen bij je ouders, ze zullen ooit wel (moeten) toegeven. Bij Dreadnought is dat uiteindelijk ook gelukt en zijn ouders waren er ook zeer hard tegen

Lol?

Check de emoticons achter mijn bericht nog maar eens.

;p hehe

Waar heeft die fysio eigenlijk zijn diploma behaald In elke andere sport train je harder dan dat schema dat hij je geeft. Op deze manier kan je gespierder en sterker worden door gewoon judo te gaan doen ipv te gaan "krachttrainen"...

Die Fysiotherapeut is een aardig persoon met de juiste kennis over zijn vak. Enkel zit er een verschil tussen fysiotherapie en kinesie. Hierdoor kon hij mij niet het juiste antwoord geven op mijn vraag, en schakelde de hulp in van een fitnesscoach / fitnesstrainer van een zwemploeg in de hoop dat hij mijn stukje tekst kon beoordelen. Van die meneer heb ik uiteindelijk het schema gekregen. Die fysiotherapeut kun je dus eigenlijk geen commentaar op hebben want hij probeerde me te helpen (ondanks hij dat zelf niet kon).

Ik volg zijn schema niet, aangezien ik denk dat het schema dat ik nu volg veel sneller werkt (meer spiergroepen aanpakken / harder trainen). Trouwens, nog eventjes over dat 'judo', wanneer ik een stuk gespierder ben (6 maanden of iets dergelijks) wil ik graag op een vechtsport (naast alle andere sporten). Welke dat is weet ik nog niet, maar ik denk aan boksen aangezien ik te korte beenspieren heb en dus niet erg hoog kan trappen (valt wel wat aan te doen, maar goed...)

Ikzelf doe sinds kort ju-jitsu en dat bevalt me heel erg! Ik heb al verschillende vechtsporten gedaan, full contact karate, kyokushin (oosterse vorm van full contact karate), taekwondo, kick/thaiboks en nu dus ju-jitsu

En moet ik toegeven ik doe het erg graag! er zit super veel variatie in en je hoeft niet echt lenig te zijn, de trappen beperken zich tot lowkicks en kruis, en soms ribben/buik (hoofd word zelden naar getrapt)

Maar alles komt er in voor, stoten, trappen, ellebogen, kniestoten, grepen, grondvechten...
Sparren komt in verschillende vormen:
-Al rechtstaand starten en overgaan in judo, elkaar op de grond werpen met een worp of klem, en dan verder gaan in grondvechten
-Grondvechten
-Grondvechten(technisch) = Niet je volledig laten gaan, alles minder snel uitvoeren en de ander wat meer 'denktijd' 'speling' geven om correct te reageren.

Voor de rest is het met dikke stootkussens combinaties oefenen op stoten/trappen/ellebogen/knieen. En grepen/klemmen. En ook leren 'vallen' en je verdedigen als je op de grond ligt terwijl de ander nog rechtstaat of op je ligt.

Verder vond ik kick/thaiboks ook leuk en taekwondo ook maar is veel het zelfde... en fullcontact karate was ook leuk maar ik hou niet zo van kata's

Wow, gevaarlijke kerel

Wie weet Heb nog nooit ruzie gehad of moeten vechten op straat En op school hoogstens eens een woordwisseling of wat stoer gedrag (tonen dat je zelfszekerder bent dan de ander) en daar dan stopten ze meestal al. In het 5de wou iemand waar ik al een hele tijd ruzie mee had eens iets met een schop doen naar me en ben ik eigenlijk gewoon naar hem gestapt zijn keel toegenepen en eens mijn gedacht gezegt en daar bleef het ook bij. Op school is het dus meestal stoerdoenerij.

Nuja ik ben wel blij dat ik nog nooit heb moeten vechten nutteloos vind ik. Maar ik doe wel heel graag vechtsport + Het geeft je wel iets meer zelfzekerheid (vind ik persoonlijk) als er iets is...

Nice, nutteloos wel ja, maar sommigen verdienen het gewoon!

@Psycomantje, jouw kom ik dan liever niet tegen tijdens een toernooi als ik erop zit
Mag ik vragen hoe lang jij hebt getraind (spieren) voordat je op een vechtsport ging? Ik ken vele die zeggen dat je ook eerst op een vechtsport kan (conditie, beetje krachttraining, uithoudingsvermogen en reactiesnelheid) en daarna pas beginnen met fitnessen... Enkel ga ik liever niet als mietje zonder spieren tussen van die brede kerels staan die al 10 jaar op die vechtsport zitten

Dat laatste is nog wel een aanspreekbaar punt... Als ik op een vechtsport zou gaan zou ik het liefst komen bij een 'beginner' groep waarin ik alles leer over de begin technieken (welke plekken moet je wel / niet slaan, waar zitten de gevoelige plekken op het lichaam, verschillende houdgrepen, etc) en dan telkens doorstromen naarmate je beter wordt. Enkel word je volgens mij gewoon in een groep gegooid bij elke vechtsport op leeftijd, en niet qua ervaring met vechtsporten (verbeter mij als ik het mis heb hoor).

Teakwondo lijkt me leuk, eveneens als kick- en thaiboxen (verschil weet ik nog niet). Enkel is dit dus ook veel trappen (karate trouwens ook). Hierdoor wou ik gaan voor normaal boksen (=niet trappen / enkel handen gebruiken). Die vechtsport waar jij nu op zit kende ik nog niet, zal ik eventjes in de avond wat filmpjes over opzoeken

Btw, ik kan door school (pff) de laatste tijd wat minder trainen, maar doe me best. Zal eventjes kijken of ik vooruit gegaan ben met alle oefeningen en morgen een (update) schema neerzetten

Btw, ik ben iemand die vechten (op straat) dan weer enigzins begrijpt. Het een vorm van tonen dat je zelfverzekerd bent, laten zien hoe je in je schoenen staat en niet bang bent voor anderen. Natuurlijk is de sfeer binnen de groep (aan anderen) ook een sterk punt dat meetelt, maar daar gaat het mij eigenlijk nooit om... Laatste keer dat ik ruzie met iemand had was een paar uur geleden. Hem wou ik ook slaan omdat hij stoer deed maar toen ging z'n stem trillen ging hij achteruit lopen tegen een muur aan en liep uiteinlijk weg . Toch raar, hij was 2 koppen groter en dan toch bang zijn
Maar goed, ik wil graag op een vechtsport ook voor mijn eigen (en andermans) veiligheid. Ik bedoel, tuurlijk wil je jezelf kunnen verdedigen maar wat als je ziet dat een klein jongetje door 3 andere grote jongens bijna dood wordt geslagen... Ja, wat doe je dan? Ik zou dan niks kunnen doen, ook dat wil ik veranderen Ook je vrienden en familie natuurlijk, als er iets gebeurd wil ik voor ze opkomen...

Mijn eerste vechtsport deed ik als ik 12jaar was toen deed ik full contact karate. een jaar ongeveer
Toen gestopt en toen ik 15was taekwondo voor 2jaar toen gestopt
Toen ik 18was thaiboks een jaar ook gestopt
TOen ik 19was kyokushin een klein jaar (was moeilijke les omdat de trainer een pool was en verstonden elkaar moeilijk)
En nu ben ik 20 en doe ik jujitsu
En powertrainen ben ik gestart toen ik 16-17was ofzo

taekwondo = alleen benen werk bijna, is wel leuk als je wat lenig bent enzo!
Thaiboks = stoten/trappen/knieen/ellebogen
Kickboks = Stoten/trappen
Boksen = stoten
Ju jitsu = Stoten/trappen/knieen/ellebogen/grepen/grondvechten/judo

Dat is mijn feedback die ik kan meegeven, ik zou zeggen doe 2-3lessen gratis mee en kijk wat je leuk vind.

En ik wil je niet downen maar tegenwoordig op straat ben je niet veel met een vechtsport, ofwel hebben ze wapens ofwel gaat het 5 tegen 1 worden of meer... Tegen woordig kan je geen potje 1 tegen 1 meer vechten zoals in mijn pa zijn tijd

En na 1 trap in je kruis, ben je ook niet veel meer met al je technieken

En iemand van 2m 18 is al helemaal onoverwinnelijk !

+1 dat leer je in de ju jitsu niet sarcastisch

Je leert grondvechten en klemmen zetten waarbij je eerst of erna in het kruis trapt of slaat. Of je leer hem afleiden door met je handen naar zijn gezicht te gaan (desorientatie) en dan knie of trap in het kruis... Je kan zeggen waarom leer je zon dingen aan die je al kan? Hoe meer je het toepast hoe meer dat het een automatisme word en hoe sneller je het zal kunnen gebruiken

Leuke trainingen moeten dat geweest zijn!

je hebt wel een kruisbeschermer aan en je trapt of stoot er dan ook niet hard op he, meestal stop je ervoor of een licht tikje op de beschermer

Pff ik krijg nu wel pijn aan m'n ... als ik die oefeningen hier lees
Ga nu eventjes filmpjes bekijken over die jitsu jit of iets, heb er nog nooit van gehoord. Maar ik hoorde ook de term judo voorbij komen en dat lijkt me maar niets. Dat trappen is vast wel wat mee te regelen.

Ik denk (en hoop) dat ik nu nog een half jaar tot jaar moet krachttrainen voordat ik op een vechtsport kan. In die tussentijd kan ik wel een boksbal kopen en wat technische leerzame filmpjes op internet zoeken om alvast mee te oefenen

Je hoeft echt geen krachttraining te doen om aan vechtsport te gaan doen hoor

Heb geen zin om als onervaren klein mannetje met bijna geen spieren tussen die grote gespierde kerels te vechten die al vele jaren op die vechtsport zitten... Nee, kan ik beter eerst wat spiermassa krijgen en thuis wat op vechtsport oefenen met filmpjes, voordat ik daar afgeslacht word

Je gaat naar zo'n lessen om het te leren he, niet omdat je het al kan. Geloof me maar, de kans dat je de enige beginner bent, is zeer klein, en als je je inzet, is er niemand die op je neer zal kijken (op de occasionele ego-man na dan).

+1!

En denk jij dan na een half jaar al wel genoeg spiermassa te hebben om mee te kunnen met die mannen?

+ Als je op jezelf gaat trainen is de kans ook veel groter dat er fouten in je techniek sluipen en die zijn moeilijk om er uit te halen (het zelfde als bij krachttraining, maar daarvoor kan je filmpjes maken en hier posten).

+1 Ik doe nu 1maand ju jitsi of 3 weken ofzo, en we trainen met +- 20 en 10 daarvan zijn beginnende witte gordels... En mss 2-3 zijn er gespierd... Het is niet zo dat alleen brede mensen aan vechtsport doen hoor, dat is zeker geen vereiste! Je gaat om te leren en om je te amuseren.

Het is ook niet zo dat ze je gaan afmaken he Training is training en geen competitie... in 7 op de 10 clubs heb je aparte trainingen voor als je competitie wil doen.

Ja, zeker weten. Zoals al eerder voorbij gekomen zijn mensen die op vechtsporten zitten vaak niet eens gespierd / bijna niet gespierd, dus erg zal ik er niet buiten vallen. Na een half jaar trainen zeg ik niet dat ik ontzettend veel spiermassa heb (zeker niet als ik geen materiaal mag aanschaffen) maar met de juiste inzet, doorzettingsvermogen en techniek kan ik zeker veel voorruit gang boeken in 6 maanden en zeker wat gespierder worden. Krachttraining gaat me niet enkel om de kracht, wat je wel zou denken in eerste instantie, maar geestelijk komt er ook heel wat verandering bij kijken. Wanneer ik een gespierder lichaam krijg zit je beter in je vel, dat zo wie zo, maar ik denk ook dat ik me dan minder snel 'bang' voel als ik opeens tegenover een grote jongen sta die al 5 jaar op een vechtsport zit.

Op mezelf trainen zal ik gaan doen via filmpjes via internet, maar dan ook enkel leren op de stoten en techniek. Natuurlijk ook op de leuke plekjes waar je iemand het beste kan raken . Meer zal ik niet doen, dus erg snel dingen fout aanleren zal er niet van komen...

Ik weet nog niet wat ik wil gaan doen maar Thaiboksen lijkt me ook wel wat (zitten veel mensen op die ik ken). Anders gewoon boksen, omdat ik niet lenig ben en dus niet goed kan trappen.

Back on topic, ik zal het beloofde schema morgen plaatsen, heb vandaag enkel in de ochtend kunnen trainen (zonder bij te houden) omdat ik vandaag heel de dag / avond moest /moet helpen met een groot feest bij ons thuis.

Ik begrijp dat je jong en onzeker bent, maar als je wat wilt bereiken in het leven moet je ophouden met excuses te verzinnen en gewoon doen wat je moet doen. Stel prioriteiten en leef ze na. Als je bang bent om lid te worden van een vechtsportclub, heb je des te meer reden om het wel te doen.
Dat is niet gemakkelijk; zelf ben ik dit nog altijd aan het leren via harde lessen. Maar dat wil niet zeggen dat je nog jaren moet aanmodderen voor je beseft dat je nu óók kan beginnen met het nastreven van je dromen.

Ja ik ben jong en vast op sommige gebieden onzeker, maar excuses verzin ik zeker niet; ik geef alleen mijn gedachtes gebaseerd op feiten
Ik denk dat als ik wat meer spiermassa heb een vechtsport makkelijker zal zijn (heb nu namelijk geen kracht) maar als iedereen denkt dat ik nu al op een vechtsport zou kunnen zal ik mijn keuze moeten maken welke vechtsport het wordt...
Nu maar hopen dat ik wel meteen op een vechtsport mag en ze niet weer moeilijk gaan doen...

Ik zal al op judo toen ik 12 jaar was en 40kg ofzo woog..

Als je ouders niet akkoord gaan met krachttraining ga je met wat je nu doet zeker niet breder en sterker worden. Een heel klein beetje maar dat is verwaarloosbaar. byebye gevechtsport. En waarom zou je sterk en gespierd moeten zijn? Ik ken wat jongens uit mijn jaar die karate doen en die zijn zo mager als wat.

9 jaar en 30kg of zo

Hier een update met (nog een keer) mijn oude schema met behaalde resultaten, en het nieuwe schema (nieuwe oefeningen + verbeteringen). Ik kan wel stellen dat ik bij elke oefening vooruit ben gegaan, ook al lijkt het soms misschien niet. De eerste keer letten ik namelijk enkel op de aantallen, en nu meer op de techniek. Met een betere techniek is het soms toch een stuk zwaarder omdat je de oefening dan pas juist uitvoert, dus ik ben ook op de techniek flink vooruit gegaan. Hier de beide schema's.

Oud

Nieuw
Pompen
1. Normal push-ups: 23
2. Wide Grip push ups: 12 **
3. Dive Bomber: 12 **
4. Small Grip push-ups: 4
5. Diepe push-ups* : 9
6. Tricep push-ups: 2

* Verhoging: 12,1 centimeter beide kanten
** In schema 1 een foute techniek gebruikt

Dippen
1. Normaal tempo: 15
2. Langzaam tempo: 10
3. Snel tempo: 13
4. BL, OS* : 12

* BL, OS = naar Beneden Langzaam, Omhoog Snel (en explosief)
** In het vorige schema een foute techniek gebruikt, schrik dus niet van de dalende getallen. Met de juiste techniek is het heel wat zwaarder heb ik gemerkt, maar ik hoop gauw weer vooruitgang te boeken

Chin Ups
1. Speciale chin-ups* : 5

* Wegens de uitvoering op een houten schuine balk de handen dicht bij elkaar / op een rare positie

Dit is voorlopig het nieuwe schema. Ik heb gemerkt dat de oefeningen vandaag erg slecht gingen doordat ik maar 5 uur heb geslapen vandaag en moest sporten vroeg in de ochtend. Ben dus erg moe, en mijn spieren blijkbaar ook. Daarnaast zat school telkens in de weg (heel erg druk) waardoor ik niet heel veel kon trainen (wel geprobeerd overigens). Deze week wil ik bovenstaand (nieuwe) schema 3x per dag volgen:

1. In de ochtend (07:30): Pompen (alle oefeningen / variaties 1x)
2. In de middag: (16:00) Pompen, Dippen & Chin-ups (alle oefeningen / variaties 5x)
3. In de avond (20:00) Pompen & Dippen (alle oefeningen / variaties 2 of 3x)

We gaan er weer drie keer zo hard tegen aan deze week, en ik hoop natuurlijk snel vooruitgang te boeken met alle oefeningen. Tot zover deze update

[Edit] Nu na de training heel erg misselijk, alsof ik straks moet overgeven.
Misschien een foute warmingup gedaan, met te zware oefeningen begonnen of misschien had ik vandaag niet moeten trainen omdat ik zo moe ben... Maar vond dat laatste eerlijk gezegd geen reden om niet te trainen.

Kan je pistols ofzo niet doen voor de benen?

Hoeveel tijd tussen training en eten?