NavigatieGebruikersloginZoeken |
Wat eet je nu?
Ingediend door Rybeara op Ma, 03/01/2011 - 22:01.
Dit soort topics is niets nieuws, menig fora heeft zo wel eentje. Ik zal alvast van start gaan.
Ma, 03/01/2011 - 22:01
|
Avondmaal
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010
Avondmaal (post-workout)
lekker
kabeljouw + brocolli + macaroni
Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.
Goeie meal ook Ik heb
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Goeie meal ook
Ik heb dernet ook mijn post workout meal gegeten.
100gr havermout
vrij veel kaneel
150gr kalkoenfillet
postworkoutmeal grote pan
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
postworkoutmeal
grote pan met magere yohhurt:
met 1 in stukken gesneden banaan
en pure muesli met hele vlokken zonder suiker
À good training makes my Day!
Quote: Avondmaal
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Ik at daarstraks ook zoiets ongeveer:
Spirelli + verse zalm + brocolli, en dat was ook lekker
Zo meteen nog wat tonijn + sambal, zonder mayonniase vanaf nu
tonijn met sambal >>>>> met
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
tonijn met sambal >>>>> met mayo
Maar dat is persoonlijk uiteraard.
Ik ga zo meteen nog wat boontjes met kip eten en dan rond 01u00 een potje kwark en naar mijn bed.
Quote: tonijn met sambal >>>>> met
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Ik deed altijd met beide
+ smoms nog wat tomaat ofzo maar dan moest er wel extra sambal oelek bij 
Zilveruitjes of augurk
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Zilveruitjes of augurk erdoor is ook een aanrader
Quote: Zilveruitjes of augurk
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Misschien in de toekomst eens proberen
"Pijpajuintjes" zijn er ook goed in.
Jep pittige smaak. Maar heb
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Jep pittige smaak.
Maar heb ik zelden in huis
Gewone ui gaat ook, als je hem fijn snijd, maar dat geeft wel een voze nasmaak (rauwe ajuin).
Wat ook gaat is bakken in de pan en daar 2-3 eieren overheen, looks is wat minder maar wel heerlijk en veel eiwitten.
Quote: Jep pittige smaak.Maar heb
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Zo'n paarse ajuin (waar ik de naam niet van weet) erdoor dan is het best nog wel goed.
Er staat ergens zo'n "recept" op DBB van "tonijnburgers" is ook nog niet zo slecht en als afwisseling qua smaak enzo kan dit ook wel goed izjn.
Niets beter dan gewoon een
Niet Actief
Punten: 1997
Aangesloten: 03 Apr 2006
Niets beter dan gewoon een pot tonijn zonder iets erbij te doen! Ga er straks ook aan beginnen.
Quote: Niets beter dan gewoon een
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Zo eet ik het op mijn werk gewoonlijk, maar er zijn toch wel lekkerdere variaties zenne
Tegenwoordig doe ik het ook gemakkelijk door mijn havermout en dan beetje water erbij (+ eventueel wat sambal).
Daarnet na de workout: 40gr
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Daarnet na de workout:
40gr dextrose
1scoopje bcaa
20gr whey
uur en half later, eerst ff wat weggezakt in de zetel
3 dikke grote wortels
280gr lever
1 ui, gebakken in ringen
20gram whey, is dat niet
Niet Actief
Punten: 1883
Aangesloten: 21 Okt 2009
20gram whey, is dat niet vrij weinig?
ik had in mijn post workout
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
ik had in mijn post workout shake ook 4-5gr BCAA éh dat + de whey lijkt mij meer dan voldoende toch?
Trouwens die lever dat ik erna gegeten heb (ok deze eiwitten verteren wel trager), bevatten +-60gr eiwitten.
Zonet:
400gr prinsesse boontjes
garnalen, tonijn en makereel
beetje nootjes
Binnen 2,5u nog zo'n portie
nice cleane lekkere meals
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
nice cleane lekkere meals heb jij daar!
À good training makes my Day!
Mijn voeding is altijd wel
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Mijn voeding is altijd wel vrij clean hoor, ik probeer het junken te beperken tot 1 à 2 maaltijd(en) per week (op dezelfde dag dan nog), deze week waren dat de 2 koffiekoeken op het werk. Het was dan nog op een high carb / kcal dag (refeed).
2 choco paas eitjes
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
2 choco paas eitjes
À good training makes my Day!
Quote: 2 choco paas eitjes
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
idem, goed idee
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
Dernet nog voor ik naar men
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Dernet nog voor ik naar men werk vertrok,
een roerei van:
4eieren
1rode paprika
30/40gr zalm
30gr garnalen
10gr ementaler (geraspte kaas, vooral voor de smaak)
veel peper
Dernet nog voor ik naar men
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Edit:
Eik dubbel post, zal ik hem nuttig maken.
Vandaag en morgen nog steeds low carb, max 80-100gr.
Maandag high carb en een fullbody workout.
Mijn meal van dernet: 240gr
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Mijn meal van dernet:
240gr zalm
brocolli (ik heb nog zo'n porties genomen)
No carb vandaag (enkel wat carbs uit groenten en noten, max 25-30gr).
Ziet er zalig uit
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
Ziet er zalig uit marco!
vooral die brocoli
ik heb mijzelf daarnet ook weer overtroffen(ben alleen thuis
)
200 gram kipfilet gekruid in pikante kipkruiden en cajuin kruiden.
gebakken, toen de kip gaar was, er 2 lepels sambal oelek over gegoten, en even geroerd in de pan.
daarna vers gesneden ijsbergsla en griekse witte kool rauwkost erbij.
echt super lekker!
Brandende na-smaak van de sambal
even weggespoeld met melk
À good training makes my Day!
Lekker Ik heb net wat
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Lekker
Ik heb net wat amandelen en walnoten binnen +
nadien tonijn, flink gepeperd.
Had ik meegenomen van thuis.
Quote: Lekker Ik heb net wat
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
Ook goed aan het werken precies
Ik ben niet aan het werken
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Ik ben niet aan het werken
Ben bij mijn schoonouders op bezoek haha, straks zijn het hier scampies
Bij je schoonouders op de pc
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
Bij je schoonouders op de pc is ook nice
Smakelijk straks btw.
Schoonvader is naar de koers
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
thx,
Schoonvader is naar de koers aan het kijken en mijn vriendin is met haar zus en moeder aan het babbelen.
Ik ben niet zo'n wielrennerliefhebber
Ik zet me soms even bij de dames, maar alle gespreksonderwerpen zijn niet even interessant éh.
Hier is het ook één en al
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
Hier is het ook één en al koers
Maar ben zelf ook geen fan.
250gr havermout en 250gr
Niet Actief
Punten: 1997
Aangesloten: 03 Apr 2006
250gr havermout en 250gr kalkoenfilet. Moet op krachten komen voor men squattraining vnvnd, want 'k heb het gevoel dat men benen nog steeds niet volledig gerecupereerd zijn van mijn uur en veertig minuten cardio donderdag
