NavigatieGebruikersloginZoeken |
Forumrecords
Ingediend door 515 op Woe, 30/07/2008 - 10:02.
Algemene regels - We veronderstellen dat iedereen zo eerlijk is zijn werkelijk PR op te geven. Toegelaten hulpmiddelen POWERLIFTING
Bench Press
Deadlift
Totaal
GEWICHTHEFFEN Snatch
Clean & Jerk
Totaal
Overhead Press
Log lift
Woe, 30/07/2008 - 10:02
|
Geen filmpjes jammer genoeg.
Community Member
Punten: 10043
Aangesloten: 19 Jan 2007
Geen filmpjes jammer genoeg. Bij een volgende PR poging wil ik dit wel filmen
Met dat alfabetisch rangschikken ben ik het niet eens trouwens!
Deadlift: 160kg (met straps, dus telt niet dan? Neem dan maar 140kg, dat heb ik al gedaan, hoger nog niet geprobeerd omdat ik niet wil riskeren dat de bar uit mijn handen glipt en ik weer klachten krijg van de onderburen)
Bench Press: 100kg
Squat: 130kg
Totaal: hangt af welk gewicht je voor mijn deadlift neemt
of 390kg of 370kg.
Overhead Press: 65kg
Clean & Jerk: lang geleden eens 60kg, als clean & push press ook telt
Snatch: nooit gedaan
Vertical bar: nooit gedaan
Bstrong log - Foto topic
Quote: Geen filmpjes jammer genoeg.
Beheerder
Punten: 7695
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Ik vind het goed
de 5 komt voor de a 
Hoe zou jij het dan doen ?
Net omgekeerd uiteraard
Community Member
Punten: 10043
Aangesloten: 19 Jan 2007
Net omgekeerd uiteraard
edit: ik weet niet of je het zo van plan was, maar ik zou het dan wel zo doen
1. lid B met 200kg
2. lid A met 180kg
...lid G met 180kg
4. lid F met 5kg
gedeelde plaatsen enzo
Bstrong log - Foto topic
Quote: Net omgekeerd uiteraard
Beheerder
Punten: 7695
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Dat is ook goed
en degene met het filmpje (als beide een filmpje hebben degene die het het eerste post) die krijgt de nummer ervoor (als geen van beide een filmpje post degen die eerst de post met daarin het gewicht poste)
Oké ?
Eigenlijk maakt het ook niet
Community Member
Punten: 10043
Aangesloten: 19 Jan 2007
Eigenlijk maakt het ook niet uit he
Laat nu de anderen ook maar posten, ik kan niet eeuwig op nr1 blijven staan he
Bstrong log - Foto topic
Kijk eens hoe fier hij is
Beheerder
Punten: 7695
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Kijk eens hoe fier hij is
Is het de bedoeling met 1
Niet Actief
Punten: 359
Aangesloten: 27 Jun 2008
Is het de bedoeling met 1 rep ? Dan ken ik mijn gewichten niet die ik kan liften
.
Deadlift: 80kg (3x5)
Benchpress: 55kg (3x10)
Squat: 65kg (3x10)
Totaal = 200kg
Overhead Barbell Press: 32kg (3x10)
Clean and push press: 30kg (3x10)
Snatch: nooit gedaan
Vertical bar: nooit gedaan
Deadlift 1RM: 180kg (zonder
Niet Actief
Punten: 449
Aangesloten: 07 Aug 2006
Deadlift 1RM: 180kg (zonder riem)
Full squat 1RM: 120kg (zonder riem)
Bench press 1RM: 90kg (zonder arch)
Overhead press 1RM: 60kg (geen push press)
Ik zal mijn 1RM ook eens
Niet Actief
Punten: 359
Aangesloten: 27 Jun 2008
Ik zal mijn 1RM ook eens uittesten straks, heb ik nog nooit gedaan
Berekent met een programma (wat dus nooit helemaal kan kloppen)
:
Deadlift: 91kg
Benchpress: 68kg
Squat: 87kg
Overhead press: 43kg
Clean x Push Press: 40kg
kan je je echte 1rm niet
Beheerder
Punten: 7695
Aangesloten: 27 Mrt 2007
kan je je echte 1rm niet proberen ?
Vanavond pas ik de post nog eens aan ik ga nu eerst naar mijn nieuw pas geleverd fitness-seller materiaal
Quote: Ik zal mijn 1RM ook eens
Niet Actief
Punten: 449
Aangesloten: 07 Aug 2006
Zeker goed opwarmen telkens, maar ook niet teveel voorvermoeien
Deadlift: 100kg moet lukken
Bench press: 70kg moet lukken
Squat: 80kg moet zeker lukken, maak dat je wel diep genoeg gaat
Overhead press: 45kg moet lukken
Quote: kan je je echte 1rm niet
Community Member
Punten: 10043
Aangesloten: 19 Jan 2007
Yeah, tot vanavond ben ik op alles nog de nr1
Bstrong log - Foto topic
Ik ga binnekort eens meer
Niet Actief
Punten: 449
Aangesloten: 07 Aug 2006
Ik ga binnekort eens meer krachtgericht trainen (wss texas method) + terug boven onderhoud eten (met Anabolic diet wel) dus: Be afraid!!
Nog 5 maand om minstens 200kg te deadliften, 150kg te squatten en om meer dan 100kg te bench pressen
Wish me luck
ik vrees dat 3XL wel de
Beheerder
Punten: 4830
Aangesloten: 02 Jan 2008
ik vrees dat 3XL wel de winnaar zal zijn
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: Ik ga binnekort eens meer
Beheerder
Punten: 7695
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Succes daarmee
Quote: ik vrees dat 3XL wel de
Beheerder
Punten: 7695
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Ja dat denk ik ook maar dan blijven er nog 14 plaatsen over
deadlift: 150Kg Squat:
Beheerder
Punten: 4830
Aangesloten: 02 Jan 2008
deadlift: 150Kg
Squat: 95Kg
Clean and Jerk: 75Kg
ik zal over enkele weken nieuwe records posten. Ben aant werken, en moet ff terug op krachten komen
EDIT: geen riem btw voor mij (wie deadlift er nu met riem)
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Vergeet je penis curl van
Community Member
Punten: 10043
Aangesloten: 19 Jan 2007
Vergeet je penis curl van 20kg niet
Bstrong log - Foto topic
Quote: Vergeet je penis curl van
Beheerder
Punten: 7695
Aangesloten: 27 Mrt 2007
lol
welke categorie wordt dat dan ? 
odd lifts
Niet Actief
Punten: 449
Aangesloten: 07 Aug 2006
odd lifts
Quote: deadlift: 150Kg Squat:
Niet Actief
Punten: 449
Aangesloten: 07 Aug 2006
Ik dacht dat je sterker was, ik verwar je wss met Muay Thai
yup muay is sterker, hij is
Beheerder
Punten: 4830
Aangesloten: 02 Jan 2008
yup muay is sterker, hij is een krachtrainer, ik hypertrofie
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Wat is de beste greep voor
Beheerder
Punten: 7695
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Wat is de beste greep voor een deadlift (liefst voor kracht
) 
Je handen tussen je benen of je handen buiten je benen ? en hoever je benen zetten ?
Hoe doen jullie dit ?
Welke grip gebruiken jullie hiervoor ?
Hangt af van persoon tot
Community Member
Punten: 10043
Aangesloten: 19 Jan 2007
Hangt af van persoon tot persoon of sumo (handen tussen benen) of conventional (handen buiten benen) beter werkt.
Als ik het hier niet aan het omwisselen ben, is sumo beter voor mensen die meer kracht in hun benen hebben, en conventional beter voor mensen die sterker zijn in hun (onder)rug.
Zelf deed ik vroeger steeds sumo, maar na een tijdje merkte ik dat ik meer kracht had met de conventional deadlift.
Qua grip: Ik gebruik steeds een normale greep tot ik aan een gewicht kom dat ik hiermee niet maar lang genoeg kan vasthouden (ligt rond de 100kg), vanaf dan een mixed grip, en voor PR pogingen straps
Bstrong log - Foto topic
Morgen ga ik eens men 1rm's
Beheerder
Punten: 7695
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Morgen ga ik eens men 1rm's uit proberen voor een deel van de oefening en dit ga ik voor vele oefeningen doen tot 9augustus (1week naar zee) en vanaf dan probeer ik rustig er terug in te komen zodat ik in september kan knallen
Deads: heb eens 5*185
Beheerder
Punten: 12038
Aangesloten: 08 Feb 2005
Deads: heb eens 5*185 gedaan
BS: heb eens 5*130 gedaan
BP: heb eens 2 of 3*110 gedaan
Overhead press... is dat ook push press, want daar heb ik wel eens voor een paar reps 80 kg gedaan.
Anders military press, deze namiddag rustig 5*60 mee gedaan (vroegere gewichten ken ik niet meer).
Ik clean of snatch op het moment niet, dus ik heb geen idee wat ik kan.
EDIT: net even op verzoek van SirGangreen mijn military press 1RM uitgetest. Ik kwam uit op 70 kg.
"Many would rather make excuses or blame others instead of simply admitting that their lives are substandard because they've chosen the path of least resistance." ~ Matt Kroc
sterk
Community Member
Punten: 10043
Aangesloten: 19 Jan 2007
sterk
Bstrong log - Foto topic
Quote: sterk
Beheerder
Punten: 7695
Aangesloten: 27 Mrt 2007
+ 1
Ook allemaal zonder riem ?
BS = box squat?
Niet Actief
Punten: 449
Aangesloten: 07 Aug 2006
BS = box squat?
Ik vind dat je hem wel boven
Community Member
Punten: 10043
Aangesloten: 19 Jan 2007
Ik vind dat je hem wel boven mij mag zetten bij squat, aangezien hij 5 reps doet en ik slechts 1
Bstrong log - Foto topic