NavigatieZoekenGebruikerslogin |
toe touchesIngediend door j2thes op Woe, 04/06/2008 - 10:21.
Afbeelding: ![]() Toe touches is een simpele maar effectieve buikspieroefening. Start: Ga plat op de grond liggen. je voeten in de lucht richting het plafond en zo dicht mogelijk boven je heupen. Begin de beweging: Probeer met je vinger je tenen aan te raken. Zorg ervoor dat je schouders zo ver mogelijk van de grond komen. Modifications: -Als ze niet moeilijk genoeg zijn kan je gewicht in je handen houden |
handig,deze kende ik nog
handig,deze kende ik nog niet