start » oefeningen » borst » peck deck

Peck Deck

Ingediend door Mantichora op Zat, 01/02/2003 - 09:30.
Kwaliteit+++-- ( Middelmatig - 7 stemmen )
Traint borst.
peck-deck.jpg

Ga zitten op het apparaat. Spreid uw armen horizontaal en buig uw ellebogen.

Adem in en breng de armen zo dicht mogelijk bij elkaar.

Adem aan het eind van de beweging uit.

Bron afbeelding: http://www.3dfitness.nl/

Ik doe deze oefening ook

Ingediend door JuulB. op Din, 09/03/2010 - 12:48.

Ik doe deze oefening ook vaker maar dan zet ik de planken schuiner. Zodat je met de handen op de plank en bijna gestrekte armen de oefening uitvoert.. Is dat ook goed?

schone oefening, maar is

Ingediend door blackbull op Din, 30/03/2010 - 13:14.

schone oefening, maar is deze oefening efficient?
greetz

terecht opmerking, de

Ingediend door Gast (niet geverifiëerd) op Zat, 10/04/2010 - 11:41.

terecht opmerking, de apparaten zijn handig om te trainen, maar je kan best trainen met losse gewichten. Zo maak je functionele bewegingen en krijg je een betere spierstabiliteit.