Ingediend door Pro Curler op Zat, 25/08/2012 - 20:31.
Ik heb ook maar eens besloten een log aan te maken.
Mijn doel is zowel massa en kracht, een powerbuilder. Ook strongman trainingen lijken mij uitdagend.
Wat zijn mijn doelen?
*250kg Deadlift
*250kg squat
*150kg push press
Stats aan begin van blog:
1 meter 70 groot
82 kg
Bench: 3*10 72.5kg
Pushpress: 3*10 72.5kg
Deadlift: nipt op 160 kg gefaild
squat: 120 kg
Maak een foam roller: PVC-buis kost € 1,5 (neem de dikste) en wikkel het in duckttape en klaar, kost niks n00b. En/of doe starr rehab na je werkset(s): 3 sets met 25 reps met 60kg (je zei: licht gewicht. tuurlijk, da's de bedoeling want het is net voor de doorbloeding en niet voor krachtopbouw).
Als je niks doet kan het toch niet vanzelf verdwijnen? Gewoon doorbloeden met 3 sets 25 reps met licht gewicht (60kg?) op squat én deadlift na de heavy sets en je rugpijn is zo weg
Dat zeg ik toch niet Je kan ze ook alletwee doen. En hoe kan je zeggen dat het niets oplost als je het niet probeert en het valt te maken voor minder dan € 5 Test het eens. Met niks te doen raakt het zeker niet opgelost.
Ingediend door Pro Curler op Zon, 01/03/2015 - 22:54.
Buell schreef:
Dat zeg ik toch niet Je kan ze ook alletwee doen. En hoe kan je zeggen dat het niets oplost als je het niet probeert en het valt te maken voor minder dan € 5 Test het eens. Met niks te doen raakt het zeker niet opgelost.
Heb je echt zo'n slechte langetermijngeheugen of doe je dit met opzet? Ik denk dat we dit al meermaals besproken hebben waarom een foam roller hier weinig zin heeft. Probeer het je alsjeblieft te herinneren.
Om het te verzachten denk ik, weet ik niet echt, had het ergens gelezen
Pro Curler schreef:
Buell schreef:
Dat zeg ik toch niet Je kan ze ook alletwee doen. En hoe kan je zeggen dat het niets oplost als je het niet probeert en het valt te maken voor minder dan € 5 Test het eens. Met niks te doen raakt het zeker niet opgelost.
Heb je echt zo'n slechte langetermijngeheugen of doe je dit met opzet? Ik denk dat we dit al meermaals besproken hebben waarom een foam roller hier weinig zin heeft. Probeer het je alsjeblieft te herinneren.
(Bill) Starr Rehab dan. Met niets te doen moet je niet zagen dat die pijn er nog steeds is
Ingediend door Pro Curler op Ma, 02/03/2015 - 10:14.
Buell schreef:
515 schreef:
Waarom duct tape rond die buis doen?
Om het te verzachten denk ik, weet ik niet echt, had het ergens gelezen
Pro Curler schreef:
Buell schreef:
Dat zeg ik toch niet Je kan ze ook alletwee doen. En hoe kan je zeggen dat het niets oplost als je het niet probeert en het valt te maken voor minder dan € 5 Test het eens. Met niks te doen raakt het zeker niet opgelost.
Heb je echt zo'n slechte langetermijngeheugen of doe je dit met opzet? Ik denk dat we dit al meermaals besproken hebben waarom een foam roller hier weinig zin heeft. Probeer het je alsjeblieft te herinneren.
(Bill) Starr Rehab dan. Met niets te doen moet je niet zagen dat die pijn er nog steeds is
Potverdikke nu moet ik mij toch serieus inhouden. Waar zit ik te zagen en te klagen dat het pijn doet. Ik log mijn trainingen gewoon.
De laatste ijd is hij nogal losgeslegen hier op Bstrong.
Zal de combinatie zijn van het volledige gebrek aan een lief, die testokuur en de cleanex die op is
Ik denk dat het om een grapje gaat, maar je moet daar een beetje mee uitkijken.
Buell wil binnenkort wedstrijden gaan beslechten. Dit is een krachtsport forum. Niet onwaarschijnlijk dat er toevallig iemand van de concurrentie ook eens meeleest. Het moet maar eens een of andere eikel zijn die dan moeilijk begint te doen over doping tegen de jury.
@Javad: Je hebt de 2 laatste trainingen inderdaad niet geklaagd. Maar die 2 ervoor wel.
Natuurlijk mogen ze hem controleren. Maar al die zever die het kan voortbrengen daar wil je niet mee bezig zijn als je aan een wedstrijd moet beginnen.
Een dopingcontrole is niet zo geweldig irritant en je maakt er op een wedstrijd sowieso altijd kans op. Ik (en Buell ook) kan het weten :p
Dat kan ik me wel inbeelden. Als je naar een wedstrijd gaat kan je gecontroleerd worden. Maar als er hier en daar al geïnsinueerd wordt dat je doping neemt lijkt me dat toch niet ideaal om de sfeer te bevorderen naar de concurrentie toe.
Maar op zich ... tja wat maakt het uit? Controleren zullen ze toch doen. Da's waar.
Ik zou me er persoonlijk niks van aantrekken Heb trouwens op powerlifting of strongman wedstrijden ook nog nooit discussies of rechtstreekse beschuldigingen van doping geweten. De meeste deelnemers zijn gewoon één bende maten die samen eens een dagje gaan sporten.
Om het te verzachten denk ik, weet ik niet echt, had het ergens gelezen
Pro Curler schreef:
Buell schreef:
Dat zeg ik toch niet Je kan ze ook alletwee doen. En hoe kan je zeggen dat het niets oplost als je het niet probeert en het valt te maken voor minder dan € 5 Test het eens. Met niks te doen raakt het zeker niet opgelost.
Heb je echt zo'n slechte langetermijngeheugen of doe je dit met opzet? Ik denk dat we dit al meermaals besproken hebben waarom een foam roller hier weinig zin heeft. Probeer het je alsjeblieft te herinneren.
(Bill) Starr Rehab dan. Met niets te doen moet je niet zagen dat die pijn er nog steeds is
Potverdikke nu moet ik mij toch serieus inhouden. Waar zit ik te zagen en te klagen dat het pijn doet. Ik log mijn trainingen gewoon.
Ja oké, stel dat je het niet vermeld, dan blijf je toch die pijn behouden
Ik ben niet ros en ik heb
Ik ben niet ros en ik heb geen vreemd accent
Quote: Ik ben niet ros en ik heb
das waar, maar met wat taallessen en haarverf is dit snel opgelost
alsek het hier zo lees zijn we (op het accent na) Wauter aan het beschrijven)
Quote: Quote: Ik ben niet ros en ik heb
Ik wou het zo niet zeggen...
Quote: Quote: Quote: Ik ben niet ros en ik heb
maar het is wel zo
Zou Wauter dan ook een pot met goud hebben?
Hoezo "ook"
Hoezo "ook"
Quote: Hoezo "ook"
ook ja
Respectloze. Wouter zijn
Respectloze. Wouter zijn goud hangt op zijn hoofd <3
Quote: Respectloze. Wouter zijn
Een failliete Leprechaun dan maar?
Training vandaag: Beltless
Training vandaag:
Beltless squat:
1x3 100kg
1x3 130kg
1x2 150kg
2x3 160kg
1x2 160kg
Press:
1x3 60kg
1x2 70kg
4x2 80kg
Hammer curl:
5x10 15kg
Triceps extensions:
5x10 20kg plate
Training vandaag: Beltless
Training vandaag:
Beltless deadlift:
1*3 100kg
1*3 130kg
1*3 150kg
1*2 170kg
2*1 170kg
3*3 150kg
Tyreflip:
2*10
Sledgehammer:
3*20
Farmers hold:
1*100kg
2*90kg
Disappointed in geen grote
Disappointed in geen grote volume back-off sets
jongeuh geef me wat tijd,
jongeuh geef me wat tijd, mijn rug voelt nog steeds aan alsof het duizenden stukken gebroken is.
Maak een foam roller:
Maak een foam roller: PVC-buis kost € 1,5 (neem de dikste) en wikkel het in duckttape en klaar, kost niks n00b. En/of doe starr rehab na je werkset(s): 3 sets met 25 reps met 60kg (je zei: licht gewicht. tuurlijk, da's de bedoeling want het is net voor de doorbloeding en niet voor krachtopbouw).
Als je niks doet kan het toch niet vanzelf verdwijnen?
Gewoon doorbloeden met 3 sets 25 reps met licht gewicht (60kg?) op squat én deadlift na de heavy sets en je rugpijn is zo weg
Ja want foam roller lost
Ja want foam roller lost alles op...
Dat zeg ik toch niet Je kan
Dat zeg ik toch niet
Je kan ze ook alletwee doen. En hoe kan je zeggen dat het niets oplost als je het niet probeert en het valt te maken voor minder dan € 5 
Test het eens. Met niks te doen raakt het zeker niet opgelost.
Waarom duct tape rond die
Waarom duct tape rond die buis doen?
Quote: Dat zeg ik toch niet Je kan
Heb je echt zo'n slechte langetermijngeheugen of doe je dit met opzet? Ik denk dat we dit al meermaals besproken hebben waarom een foam roller hier weinig zin heeft. Probeer het je alsjeblieft te herinneren.
Quote: Waarom duct tape rond die
Om het te verzachten denk ik, weet ik niet echt, had het ergens gelezen
(Bill) Starr Rehab dan. Met niets te doen moet je niet zagen dat die pijn er nog steeds is
Ik heb hier op Bstrong al
Ik heb hier op Bstrong al vaak goede dingen gehoord over starr rehab. en laat die zware gewichten even achterwege en begin met de rehab man.
en veel rusten (slapen), dat helpt het lichaam om te helen
Quote: Quote: Waarom duct tape rond die
Potverdikke nu moet ik mij toch serieus inhouden. Waar zit ik te zagen en te klagen dat het pijn doet. Ik log mijn trainingen gewoon.
BUELL negeren Javad!!!! De
BUELL negeren Javad!!!!
De laatste ijd is hij nogal losgeslegen hier op Bstrong.
Zal de combinatie zijn van het volledige gebrek aan een lief, die testokuur en de cleanex die op is
Quote: BUELL negeren Javad!!!!De
Ik denk dat het om een grapje gaat, maar je moet daar een beetje mee uitkijken.
Buell wil binnenkort wedstrijden gaan beslechten. Dit is een krachtsport forum. Niet onwaarschijnlijk dat er toevallig iemand van de concurrentie ook eens meeleest. Het moet maar eens een of andere eikel zijn die dan moeilijk begint te doen over doping tegen de jury.
@Javad: Je hebt de 2 laatste trainingen inderdaad niet geklaagd. Maar die 2 ervoor wel.
dan mogen ze hem toch
dan mogen ze hem toch simpelweg controleren?
Ik vermoed/hoop dat hij inderdaad niet met dergelijke rotzooi bezig is
Natuurlijk mogen ze hem
Natuurlijk mogen ze hem controleren. Maar al die zever die het kan voortbrengen daar wil je niet mee bezig zijn als je aan een wedstrijd moet beginnen.
Een dopingcontrole is niet
Een dopingcontrole is niet zo geweldig irritant en je maakt er op een wedstrijd sowieso altijd kans op. Ik (en Buell ook) kan het weten
Quote: Een dopingcontrole is niet
en op wat ben jij allemaal al betrapt?
babysuplementen??
Petitjervais??
CHOCOMELK!!!!!!!!
Quote: Een dopingcontrole is niet
Dat kan ik me wel inbeelden. Als je naar een wedstrijd gaat kan je gecontroleerd worden. Maar als er hier en daar al geïnsinueerd wordt dat je doping neemt lijkt me dat toch niet ideaal om de sfeer te bevorderen naar de concurrentie toe.
Maar op zich ... tja wat maakt het uit? Controleren zullen ze toch doen. Da's waar.
Ik zou me er persoonlijk
Ik zou me er persoonlijk niks van aantrekken
Heb trouwens op powerlifting of strongman wedstrijden ook nog nooit discussies of rechtstreekse beschuldigingen van doping geweten. De meeste deelnemers zijn gewoon één bende maten die samen eens een dagje gaan sporten.
Da's fijn om te lezen. In de
Da's fijn om te lezen.
In de rest van de wereld gaat het er jammer genoeg meestal anders aan toe.
Quote: Quote: Quote: Waarom duct tape rond die
Ja oké, stel dat je het niet vermeld, dan blijf je toch die pijn behouden