Mijn starting strength log

Training al twee dagen te laat...

i know
ma de warmte zit nogal tege
wrs vandaag traine

Hey
Na een VEEL te warme dag! tegen 9:30 toch beginnen trainen.
Squat: 1x5x90 (ging relatief makkelijk), 2x5x100 (goh, ging nog altijd niet zo moeilijk): Met belt deze keer, ik vind het makkelijker zo en mijn techniek blijft beter.
Bench: 3x5x65 : eindelijk PR ging vrij makkelijk ook.
Over het algemeen een zeer vermoeiende training maar het was niet extreem zwaar.

jip, jij bent de broer van MT

Hehe ik weet niet echt waar je dat uit afleid maarja .
Deze training was wel na heel wat aanmoediging van hem.

Je train nog maar pas en je squat 2x5x100, weinigen doen je dat na hoor

Ik vind van mezelf dat ik maar traag omhoog ga.
ik had nu al graag boven de 120 gezeten... maar paar trainingen gemist & dan mijn rugblessure.

Iedereen kan alles bereiken; of dat nu morgen is of over 10 jaar: je zal er wel geraken
Wachten wordt altijd beloond!

Dat is waar:) maar ik ben iemand met nogal weinig geduld ik wil altijd alles heel erg snel bereiken.

Daarin kan ik mezelf erg in herkennen: ik wil altijd al lopen voor ik nog kan stappen door mijn enthousiasme

Ik heb eigenlijk echt het geduld niet voor powertraining...
Ik ga vrij snel vooruit, maar het gaat echt nooit snel genoeg.
Ik heb altijd het gevoel dat ik niet snel genoeg sterk word.

Tijd om te trainen?

Je slaat de spijker op z'n kop.. Niet lullen, maar trainen

Groot gelijk maar ik mag niet van onze grootmoeder
ik moet leren

Ik mag ook niet, maar...

Les 1: laat niemand je tegenhouden

Goh, dat werkt mss als je niet meer thuiswoont, of als ouders niet alles afpakken als je niet luistert .
Spijtig dat hier de wet van de sterkste niet geld .

Ja, want dan was je aan het trainen.

Volledig waar

En mag je niet pauzeren tijdens het leren? Ideale manier om even nergens aan te denken

Examens zijn ondertussen waarschijnlijk al afgelopen.

Yep. De kans is groot dat ik altijd de sterkste persoon zal zijn in mijn familie.

Dat klinkt als een schitterende uitdaging!!

Hey dat is lang geleden
ik heb 2 maand of zo niet getraind... eerst examens, toen te warm en toen werken (allemaal slechte excuses, ik was gewoon te lui.)
Nu mijn eerste training terug gehad. Ik ben terug begonnen na een overduidelijke nederlaag op de sterkste man van Oudenaarde.
Toen werd duidelijk dat ik sterker moest worden.
Dus:
Squat: Begonnen met opwarming, lege baar, techniek ging goed, 40kg, 60 kg, 70 kg, 80kg. voelde allemaal zeer licht aan, had wrs ook 100 kg squat kunnen doen, zonder extreem veel moeite maar ja. dat is voor vrijdag . Btw, dit was dus: 1x5x60, 1x5x70, 1x5x80
Bench: begonnen met 50, ging goed. verder gegaan met 60 kg, dit was zwaar, bij de derde set heb ik polsondersteuning aangedaan, had nogal veel pijn aan mijn linkerpols. dit was minder bij deze set. dus: 1x5x50, 2x5x60.
Deadlift: op de sterkste man van Oudenaarde was er een cardeadlift, met volgens MT en Wim een gevoelsgewicht tussen de 200 en de 220 kg. dat was mij gelukt (nipt weliswaar). Dus nu dacht ik, waarom niet is gaan voor een pr. telkens 1 rep. 100-120-140-150. MT was komen kijken bij de 150 kg en vond dat dit nog zeer gemakkelijk ging (voelde best wel zwaar, maar doenbaar). dus ik denk dat ik tot 160 kg had kunnen gaan.

amai, ik hoop dat jullie er wat aan uit kunnen. en ik hoop dat ik deze keer wel mijn trainingen vol kan houden, om zo ooit misschien de sterkste van de familie te worden:).

Dan mag je volle bak aan de slag om MT in te halen
Mooie deadlift al (zeker tegenover je bench )

een sterke rug zit in de fammilie blijkbaar !

150kg deadlift met goede techniek en goede snelheid. Zit zeker meer in, maar nu al maxen, dat is niet zo slim. Nu is er een baseline gezet om vanuit te werken. Moet kunnen (als iemand je techniek fatsoenlijk checkt).

Techniek op squat en bench press was ook goed.

Ah zo doen jullie dat in de familie!
We trainen een paar keer.
We doen dan 2 maand niks.
We trainen nog eens.
En dan gaan we 150kg deadliften.

Je moet het maar voor elkaar krijgen.

Ik ben blij dat ten minste mijn PR BP nog boven die van jou staat.
Mijn squat ook, maar ik vrees al voor de volgende trainingen die je gaat doen.

Ge waart wel 10e (inclusief +100kg en -100kg) dus zo slecht was dat wel niet hé
"Hij deadliftte 150kg en MT zag dat het goed was."

Mijn BP is nooit hoog geweest, ben nooit boven de 65 kg uitgegaan... En dit is spijtig, maarja daar zal ik de komende weken is iets aan doen .
Btw, Eigenlijk bijna geen spierpijn en maar een klein beetje stijf. Ik ben tevreden.