Incline Sit Up

Ga zitten op een bank die naar gelang je keuze stijl of minder stijl helt.
Klem je voeten vast onder de rolkussens of zorgt ervoor dat ze stevig op hun positie blijven.
Leg je handen achter het hoofd of naast je hoofd.

Adem in en til het bovenlichaam op (niet verder dan 20°).
Kom omhoog door de rug licht te krommen en de nadruk op de rechte buikspier te leggen.
Adem aan het eind van de beweging uit.