wel ik ook niet zo maar wou hem proberen en eens vragen dus sinds ik hem nogal raar vond, welke schouder oef doen jullie voor achter schouderspieren , welke kan ik gebruiken in plaats van Bent Over Raise

nee ik bedoel
de aangeduide spier hierop http://www.bstrong.net/node/2645

of zou ik dan gewon deze moeten doen

hmm k wel rare oefening voor te doen je zit daar zo raar op da bankje enzo:p
wel spijtig bij ons in de gym doet niemand deadlift of squat bijna niemand ofzo en dan kijken ze zo raar naar je als je zo'n oefening doet mjah nie van aantrekken he:p

Ofwel doe je de oefening die je nu doet, ofwel in het Cable Station, met de onderste kabels gekruisd omhoog trekken (in zelfde houding als Bent-Over Raise).

waarom is de bentover raise geen goede oefening??

ik zei niet dat hij niet goed was, maar ik wist niet zeker of ik hem goed deed omdat ik het niet goed voel als ik hem doe

oh k, ja ik zit ook op een bankje hoor, maar dus in plaats van voeten op de grond op een dumbell? wel ik zal eens zwaarder gaan volgende keer, (kun jij die traag uitvoeren?) ik namelijk niet echt:p het is zo'n korte beweging

omdat ik hem dan mss beter voel ofzo kwn, volgende keer zal ik eens testen met zwaarde gewicht zoals SL zegt en eens minder gewicht en trager proberen en kijken wat ik het best voel/werkt

nja dat is wel waar:p dus zou ik beter sl haar mening volgen en zwaarder proberen ofzo?

ja weet ik maarja, ben hem nog een beetje aan het testen met gewichten het is 3de keer dat ik hem zal doen ofzo, ik heb hem gauw wel onder de knie denk ik bedankt:)

@ SL : gewoon , persoonlijke mening . ik doe deze niet zo graag . BOR enzo vindt ik leuker

true , ik bedoel gewoon dat ik die een schijt oefening vindt