NavigatieGebruikersloginZoeken |
Forumrecords
Ingediend door Buell op Woe, 30/07/2008 - 11:02.
Algemene regels Toegelaten hulpmiddelen POWERLIFTING
Bench Press
Deadlift
Totaal
GEWICHTHEFFEN Snatch
Clean & Jerk
Totaal
Overhead Press
STRONGMAN Log lift
Axle clean&press
One arm DB press
Woe, 30/07/2008 - 11:02
|
Ik heb gisteren de grote
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Ik heb gisteren de grote Jarno Hams nog beziggehoord over dat hij nooit een 1RM doet, altijd minstens 2 reps. Een training waar je opwerkt naar slechts 1 rep, heb je op lange termijn niet veel aan. En dat valt nog mee. Doordat hij soms 2 reps doet, heeft hij wel een beetje een idee van zijn max. Hij vroeg een tijd geleden op een wedstrijd voor het deadlift-op-max-onderdeel aan de nog veel grotere Savickas wat zijn max was, en die had er geen flauw idee van. Hij ging gewoon heffen tot het niet meer ging.
Toch iets waar ik in de toekomst rekening mee ga houden
Bstrong log
Quote: Ik heb gisteren de grote
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Interessant.
Nu weet ik ook dat men bij Westside Barbell ook nooit, nooit, nooit een max test doet op de grote drie, behalve op een wedstrijd.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
heb inmiddels mijn records
Niet Actief
Punten: 353
Aangesloten: 25 Sep 2007
heb inmiddels mijn records ook iets verbeterd.
Deadlift 100kg heb niet meer gewicht op t moment hier liggen waardoor t nog lastig is om veel zwaarder te kunnen trainen.
clean& push press 60 kg
Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby, grow like weed
daarnet 3x5x120kg
Niet Actief
Punten: 1997
Aangesloten: 03 Apr 2006
daarnet 3x5x120kg gebankdrukt en ook 3x5x120kg gesquat! squatten ging nog altijd heel vlot, dus ik kijk er naar uit om in gent te kunnen trainen met betere squatfaciliteiten!
Aangepast. Proficiat.
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Aangepast. Proficiat.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Bench press: 105kg 2 fails
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Bench press: 105kg
2 fails op 110. Ik had de 110 vandaag toch moeten gehaald hebben om mijn voorspelling waar te maken, damn
ik pas wel aan.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
deadlift 5x115 squat 5x85
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
deadlift 5x115
squat 5x85
À good training makes my Day!
fftjes een update (na een
Niet Actief
Punten: 319
Aangesloten: 15 Apr 2009
fftjes een update (na een maand):
benchpress 62.5x5 (vs 62.5x1 en 57.5x5)
deadlift 95x5 (vs 70x2 en 65x5)
squat 80x5 (vs 70x5)
press 40x5 (vs press 45x1 en 37.5x5)
Benchpress en press er toch maar bijgezet for the record. Op allebei een deload nodig gehad
en de press is nu met deadstop. Ik blijf de press een moeilijke oefening vinden en heb geen idee hoe ik die 45kg ooit gehaald heb 
. Niet echt de voruitgang waar ik op hoopte, maar het kan er mee door lijkt me. Hoewel ik bij de bench nu alweer fails begin te krijgen 
totaal 237.5 (einde laatste plaats
)
Quote: Bench press: 105kg 2 fails
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
mooi. daar kan ik enkel maar van dromen.
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
Quote: Quote: Bench press: 105kg 2 fails
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
je hebt jezelf een doel gesteld van binnen een paar maanden 5x200 te deadliften, dan moet 105 benchpressen zeker ook lukken
The Iron never lies to you.
bwa, ge zegd da: ik vind het
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
bwa, ge zegd da: ik vind het makkelijker er een goeie 30 kg bij te lappen op de deadlift dan een dikke 20 kg bij de bench press.
ik leg er mij gewoon bij neer: ik kan niet pressen. als ik over een jaar de 110 kg bench haal en de 70 kg press ben ik al tevreden( al wil dit niet zeggen dat ik niet meer train als een beest om dit sneller te laten verlopen)
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
Quote: bwa, ge zegd da: ik vind het
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
de algemene squat/deadlift en benchpress verhoudingen zullen me wel gelijk geven. Je bent zo gemotiveerd om die 5x200DL te halen, gebruik die energie om die pressen ook te doen stijgen
The Iron never lies to you.
Quote: fftjes een update (na een
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Aangepast
Back squat: 5*160kg (ik pas
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Back squat: 5*160kg (ik pas aan)
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Squat: 165kg (knee sleeves
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Squat: 165kg (knee sleeves en riem)
En 170kg zit er ook wel in als ik nog eens max
Bstrong log
Knie wraps of echte sleeves?
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Knie wraps of echte sleeves?
squat 5x100 kg(in
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
squat 5x100 kg(in smithmachine, tijdelijk)
deadlift 5x115 kg
À good training makes my Day!
Quote: Knie wraps of echte sleeves?
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
gewoon sleeves
veel zal dat dus niet uitgemaakt hebben, maar ik vermeld het toch maar 
Bstrong log
Zal inderdaad niet vele
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Zal inderdaad niet vele gedaan hebben
Ik doe soms ook men wraps aan op het lichtste dat ik kan voor het wat warm te houden en dat voelt wel lekker aan
Quote: squat 5x100 kg(in
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Spier even een vraagje, welk gewicht reken jij voor de smith, ik heb 1 pr nog niet geprobeerd in de smith (omdat ik ook niet anders kan), maar vorige week 10x 100kg (aan gewichten enkel) gebruikt.
Quote: Quote: squat 5x100 kg(in
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
bedoel je die stang in de smith? die is bij ons 30kg
À good training makes my Day!
Ben je daar heel zeker van?
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Ben je daar heel zeker van? Lijkt me wel erg zwaar, zeker voor een smith machine, die over het algemeen een veel lichtere bar heeft.
Bstrong log
Jep ik heb het op de stang,
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Jep ik heb het op de stang, dus bv een squat zonder er gewicht op te schuiven.
30kg lijkt mij ook veel, dan zou ik 10x 130 gedaan hebben
Proberen eens een weegschaal te hanteren bij de volgende beentraining.
de losse stang van het
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
de losse stang van het bankdrukken is 20 kilo in mijn fitnescentrum, en die in de smithmachine voelt veel zwaarder aan, er zit een soort tegengewicht op. De uitbater zegt ook dat de baar 30kg is.
À good training makes my Day!
Ik heb hem woensdag gewogen,
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Ik heb hem woensdag gewogen, weegschaal onder gezet en de bar van de smith in mijn nek gelegd ik kwam uit om 119kg.
Ikzelf weeg 98kg in de fitness met men kleren aan, bij ons weeg die dus een goei 20kg.
Deadlift 80kg 8 reps
Niet Actief
Punten: 105
Aangesloten: 07 Aug 2008
Deadlift 80kg 8 reps
squat: 3x5x130kg deadlift:
Niet Actief
Punten: 1997
Aangesloten: 03 Apr 2006
squat: 3x5x130kg
deadlift: 3x5x140, maar techniek is wel nog niet zoals het zou moeten zijn volgens tom goegebuer... dus zal nu wat lichtere gewichten worden, om techniek bij te schaven
Quote: squat: 3x5x130kg deadlift:
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Daarvan ga je heel veel kunnen opsteken hoor
prijs je gelukkig dat je met hem kan samenwerken 
The Iron never lies to you.
Deadlift, 170 kg, zo raw als
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Deadlift, 170 kg, zo raw als het maar kan: in boxershort blootvoets. Mogelijk dat er meer inzat, maar ik wil nog wat recupereren tegen zondag
ik pas wel aan.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: Deadlift, 170 kg, zo raw als
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
sehr schön
The Iron never lies to you.