NavigatieGebruikersloginZoeken |
herstel door eiwittenIngediend door Defraaie op Din, 10/06/2008 - 20:21.
Hoeveel gram eiwitten moet je per dag eten om tot een maximaal herstel te komen, of hangt de itensiteit van je trainig door ook van af? train hard and live large Din, 10/06/2008 - 20:21
|
hangt meer af van je
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
hangt meer af van je hoeveelheid vetvrije massa en in mindere mate van je trainingsintensiteit ( in veronderstel dat je je training niet op je gemakje doet) andere bstrongmembers zullen hier wel meer kunnen overzeggen, ik ben nog niet zo lang lid en ik moet nog veel leren:p
The Iron never lies to you.
ik dacht zo'n 2 a 3 gram per
Niet Actief
Punten: 698
Aangesloten: 26 Apr 2008
ik dacht zo'n 2 a 3 gram per vetvrije massa(weet niet ckr dus kan het mis hebben)
j2thes heeft het juist. Veel
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
j2thes heeft het juist. Veel mensen weten echter hun vetpercentage niet dus neem afgerond 2,5g per kilo.
heeft ook met je doel te
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
heeft ook met je doel te maken. Voor bodybuilding zijn er wat meer eiwitten nodig dan voor maximale krachttraining.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
2 à 3 g vind ik nogal veel.
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
2 à 3 g vind ik nogal veel. Ik denk dat je met iets meer dan 1 gram per kilogram lichaamsgewicht ook al toekomt...
Zeker in het kader van de klimaatproblemen, lijkt het me nuttig om niet meer vlees te eten dan nodig. De vleesindustrie is namelijk zowat de zwaarst mogelijk belasting voor moeder aarde, en moge God ons behoeden als de Aziaten binnenkort ook significante hoeveelheden vlees beginnen te eten!
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Op dat vlak is soja ook niet
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Op dat vlak is soja ook niet veel beter trouwens, ze kappen oerwouden om soja te kunnen zaaien
Ik dacht dat het 1,5 gr eiwit was per kg lichaamsgewicht.
DE WERELD GAAT NAAR DE
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
DE WERELD GAAT NAAR DE VAANTJES!
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
1.5g per kilo zou voor
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
1.5g per kilo zou voor mensen rond de 65kg zo'n 90g betekenen. Dat lijkt mij toch zeer weinig.
En Muay, met vlees ben ik nog zuinig hoor, ik haal ze vooral uit kaas, hesp en yoghurt.
Ik eet zelf ook wel meer
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Ik eet zelf ook wel meer eiwitten dan dat (niet zoveel meer, denk ik), maar ik denk dat je voor onderhoud niet geweldig veel nodig hebt...
Als je wilt bijkomen, daarentegen, doe je er wellicht goed aan heel wat meer te eten.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Ik zal aan zo'n 2g/kilo
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Ik zal aan zo'n 2g/kilo zitten. En ik wil wel degelijk bijkomen. Meer heb ik niet nodig denk ik, minder weet ik niet, maar wat mijn lichaam niet gebruikt wordt zal zijn weg naar de vrijheid wel vinden.
Quote: 1.5g per kilo zou voor
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
bij mijn weten is hesp nog altijd vlees, tenzij het tegenwoordig aan de bomen groeit:p
The Iron never lies to you.
Ja hesp wel, maar ik eet
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Ja hesp wel, maar ik eet misschien 500g kaas per 100g hesp ofzo. Dus dat valt nog goed mee.
Kaas wordt gemaakt van
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Kaas wordt gemaakt van melk... melk die zou worden gebruikt om aan een kalfje te geven, mochten de stoute mensen niet hebben afgepakt van diens mama. Die melk zou door dat kalfje zijn gebruikt om spier- en vetweefsel aan te maken, vlees dus.
Conclusie: kaas eten is even verwerpelijk als vlees eten!
Ik heb gesproken
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Bah ja, wat moet een mens
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Bah ja, wat moet een mens doen voor zijn eiwitten. Die producten staan inmiddels toch al in de winkels dus dan gebruik je ze beter dan te laten kapot gaan. Met minder vraag zou er ook wel minder productie zijn, maar dat gaat gewoon niet gebeuren tenzij de overheid een quota oplegt.
Conclusie: eet gewoon!
Ik heb gesproken
.
MIIIIIIIILK!! MEAAAAAAT!!
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
MIIIIIIIILK!! MEAAAAAAT!! CHEEEEESEEE!!
ik heb gesproken
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: MIIIIIIIILK!! MEAAAAAAT!!
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Hij weet waar hij het over heeft. Goed gezegd!
wij carnivoren buiten gewoon
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
wij carnivoren buiten gewoon de dieren uit . we beginnen met hun weilanden af te nemen om groenten etc erop te bouwen , we nemen hun melk af , slachten hun kinderen en daarna henzelf .
en als je denkt dat we al genoeg hebben ...NEE HOOR !! we nemen nog eens hun vachten om onze auto's etc te bekleden ...
na die uitleg zou je denken dat ik vegitarisch ben he maar nee hoor
i need meat sorry 
.......om in de lijn te blijven ... IK HEB GESPROKEN !
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Hey, de mens staat dan ook
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Hey, de mens staat dan ook bovenaan het systeem! Ik mag dan wel tegen zinloze dierenmishandeling zijn, maar mensen die zagen dat mensen die vlees eten moordenaars zijn, zijn bij mij niet aan het juiste adres.
Bstrong log
dat is inderdaad ook waar ,
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
dat is inderdaad ook waar , een haai vraagt ook niet : " zeg zou ik eens in been mogen bijten want ik denk dat je een schildpad bent "
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Quote: Kaas wordt gemaakt van
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Een koe blijft melk geven zolang het na de bavalling elke keer gemolken blijft worden.
Ik ben zelf voor survival of the fittest. hard trainen anders bijt ik in je arm!
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
ik ben zelf ook van het
Niet Actief
Punten: 131
Aangesloten: 16 Jan 2008
ik ben zelf ook van het idee; als je goesting hebt in vlees...moet je dat doen!
zolang je maar je tanden niet zet in bedreigde diersoorten want zo zijn de dinosaurussen ook van de aardbodem verdwenen 
unknown_artist heeft gesproken
Wat zeg jij van
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Wat zeg jij van dinosaurussen? Dat komt niet daardoor hoor.
Over dinosaurussen zegt mijn
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Over dinosaurussen zegt mijn professor kosmologie het volgede: "Tijdens de mooiste jaren van de geschiedenis van de aarde hebben die onnozelaars hier rondgelopen."
Hij vindt het schandalig dat die beesten zolang de ontwikkeling van intelligente soorten hebben tegengehouden, die het universum wél bestuderen.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Wat zeg jij van
Niet Actief
Punten: 131
Aangesloten: 16 Jan 2008
ben je daar heel zeker van?
Quote: Quote: Wat zeg jij van
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Redelijk. Het kwam eerder door massa-extinctie met als oorzaak een natuurramp. Heb al gelezen dat het een meteoriet zou zijn. En zowiezo na de ijstijd was er niets meer.
De meteoriettheorie is heel
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
De meteoriettheorie is heel waarschijnlijk.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
die meteoriet is zelfs
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
die meteoriet is zelfs gevonden!
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
De stoflaag die ervan
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
De stoflaag die ervan afkomstig is, tenminste.
Van de meteoriet zelf is niet veel overgebleven. 
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Ik had het dus inderdaad bij
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Ik had het dus inderdaad bij het rechte eind. Al iemand gehoord van die theorie over een meteoor die de aarde raakt in 2017 ofzo? Heb dat ooit eens gehoord maar weet begod niet of het klopt.
Quote: Ik had het dus inderdaad bij
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
proberen ze daar dan niet op te schieten ofzo zodat hij in kleinere delen wordt gesplits en zo minder/geen schade kan toebrengen ?