NavigatieGebruikersloginZoeken |
cutten
Ingediend door rumble_in_the_jungle op Ma, 09/06/2008 - 10:20.
klein vraagje , wie cut er voor de moment ? ik ga nu nog 4 weken deftig cutten met een maximum kcal verbruik van 1900 kcal per dag met 3 powertrainingsdagen en 3 cardiodagen joepie het niet-kunnen-trainen is voorbij ! dumbells here i come Ma, 09/06/2008 - 10:20
|
Echt cutten kan ik het niet
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Echt cutten kan ik het niet noemen, maar ik probeer toch wat vet te verliezen
Daarvoor eet ik slechts ongeveer 200kcal minder dan ervoor, en doe ik gewoon af en toe wat cardio (2 keer per week hooguit). Meestal HIIT. Donderdag gaan we karten, schijnt dat dat wel intensief is, dus dat beschouw ik dan ook maar als cardio 
Bstrong log
is niet intensief hoor ik
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
is niet intensief hoor ik doe dit bijna elk weekend . voor de mensen die geen sport doen voelen gewoon hun arm en borstspieren enorm goed . jij ben kleiner net als ik dus geloof me woopy die andere maken weinig kans als je de bochten goed neemt
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
ik ben inderdaad de kleinste
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
ik ben inderdaad de kleinste van de hoop, maar jammer genoeg (in dit geval) niet de lichtste
dat moet ik dan nog eens inhalen later
maar goed, dat is dan geen cardio dus
Bstrong log
Waarom kon je niet trainen
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Waarom kon je niet trainen Rumble?
verhuis ... heb geregeld
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
verhuis ... heb geregeld zakken van 50 kilo etc opgehoffen maar is nog altijd geen krachttraining zoals ik het wilde natuurlijk
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Quote: verhuis ... heb geregeld
Niet Actief
Punten: 698
Aangesloten: 26 Apr 2008
het is nog altijd beter dan niet kunnen trainen door een blessure en dus echt rust moet houden
Quote: Quote: verhuis ... heb geregeld
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Zwijg er mij van... mijn polsen hebben mij enorm geërgerd.
ik heb sinds kort wat last
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
ik heb sinds kort wat last van de onderrug, moet ik opletten en wat rust nemen of een paar specifieke oefeningen doen?
The Iron never lies to you.
Door doen, tenzij het erger
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Door doen, tenzij het erger wordt, dan rust je even. Deadlift, Good Mornings, Hyperextensions en Dragonflags zijn goeie oefeningen.
Quote: Door doen, tenzij het erger
Niet Actief
Punten: 698
Aangesloten: 26 Apr 2008
denk wel dat je dan niet te zwaar moet gaan anders ga je denk ik snel meer last krijgen
Die last is waarschijnlijk
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Die last is waarschijnlijk niet de oorzaak van te zwaar gewicht. Verkeerde uitvoering kan voor heel wat problemen zorgen, geen rust geven ook.
als je last heb van je rug
Niet Actief
Punten: 698
Aangesloten: 26 Apr 2008
als je last heb van je rug en je gaat je rug echt hard aanpakken lijkt me echt niet verstandig hoor...
Daarom dat hij moet kijken
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Daarom dat hij moet kijken of het er erger door wordt of niet.
1 oefening : supermans ! zo
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
1 oefening : supermans ! zo heb ik mn probleem verholpen
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Quote: Daarom dat hij moet kijken
Niet Actief
Punten: 698
Aangesloten: 26 Apr 2008
en daarom geef ik hem de tip om niet te zwaar te willen gaan dan
Ik heb last gehad aan mijn
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Ik heb last gehad aan mijn polsen en rust leek niet te helpen. Ben dan opnieuw beginnen trainen met evenveel gewicht en wat andere oefeningen gedaan en op techniek gelet en pijn ging bijna volledig over.
Je moet natuurlijk niet net die zwakke plaats gaan overtrainen, maar je kan (zolang het niet erger wordt erdoor) blijven doortrainen.
Quote: 1 oefening : supermans ! zo
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
hoe moet ik die mij voorstellen? qua uitvoering enzo want ik ken die oefening niet...
The Iron never lies to you.
Google is uw
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Google is uw vriend!
http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.php?Name=Superman
On topic: ik ben nu bijna
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
On topic: ik ben nu bijna een maand geleden opnieuw begonnen met 'the anabolic diet' strikt te volgen. Ik ben een vijf kilogram lichaamsvet kwijt en ben van plan er nog eens een kleine tien kilogram kwijt te spelen, de komende maanden.
Ondertussen is het mijn doel aan een gestadig tempo sterker te worden.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Bijna 15kg lichaamsvet. Heb
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Bijna 15kg lichaamsvet. Heb jij zo'n hoog vetpercentage? Zou je alsinds niet zeggen op je foto's.
dan zal er alleszins niet
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
dan zal er alleszins niet veel overblijven
Bstrong log
Nee, 't is inderdaad niet de
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Nee, 't is inderdaad niet de bedoeling dat er veel overblijft.
Ik denk een beetje in deze richting:
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
iets beter geschoren hoop ik
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
iets beter geschoren hoop ik dan toch
Bstrong log
muay thai the mountain man
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
muay thai the mountain man
persoonlijk spreekt dit soort bodytype mij minder aan , kben meer voor het breder uitzien
edit : wel prachtig ontwikkelde schouders !
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Quote: iets beter geschoren hoop ik
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Mja...
qua baard ga ik voor:
(Maar wel ná de zomer
)
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
wie gaat je dat litteken
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
wie gaat je dat litteken bezorgen ?
ook wel vet eigenlijk
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Daarvoor mag je steeds bij
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Daarvoor mag je steeds bij mij eens langskomen.
Ik heb onlangs in de kelder een set vlijmscherpe messen gevonden.
en zo komen we weer on topic: messen -> cutten
Bstrong log
die pijlen in de borstkas
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
die pijlen in de borstkas zou ik weglaten
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Update je foto's dan nog
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Update je foto's dan nog maar eens als je dat vet in haar omgezet hebt
.
ik zie m al daar al staan
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
ik zie m al daar al staan met 15 kilo haar.
Een albus perkamentus op roids.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.