close grip benchpress

Ingediend door iverson op Vrij, 15/12/2006 - 23:25.
Kwaliteit++--- ( Ondermaats - 7 stemmen )
Traint triceps.

De oefening is te vergelijken met de bench press maar er is een accentverschuiving naar de tricpes. De barbell wordt iets smaller vastgehouden maar wat belangrijker is dat de bovenarmen tegen het lichaam blijven (De ellebogen blijven naar voor wijzen gedurende de hele beweging).

Bij benchpress gaan de ellebogen juist breed...