NavigatieGebruikersloginZoeken |
Wat eet je nu?
Ingediend door Rybeara op Ma, 03/01/2011 - 22:01.
Dit soort topics is niets nieuws, menig fora heeft zo wel eentje. Ik zal alvast van start gaan.
Ma, 03/01/2011 - 22:01
|
Quote: Tenzij je diabetes of
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Omdat ik diabetes heb.
Enerzijds gebruik ik een basale insuline-analogon (die ca. 24u werkt) met een dosis die precies groot genoeg is om het glycogeen dat mijn lichaam constant in kleine hoeveelheden afgeeft (glucagon-insulinewisselwerking) weg te kunnen werken.
Anderzijds gebruik ik snelwerkende insuline in één (soms twee) grote maaltijd(en) na de training, omdat herstel net dat gemaximaliseerd moet worden.
Die basale dosis kan maar heel weinig voedingsstoffen in de cellen krijgen. Daarom probeer ik zoveel mogelijk voedingsstoffen ter plaatse te krijgen tijdens die twee uur na training. Gedurende de rest van de dag eet ik koolhydraatvrij (die voedingsstoffen worden dan in laag tempo naar de cellen gebracht). Maar de eerste fase van het herstel moet dus vooral gebeuren wanneer de ultra-snelwerkende insuline actief is.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Quote: Tenzij je diabetes of
Niet Actief
Punten: 156
Aangesloten: 25 Mei 2011
OK, dan heb ik niets gezegd en is het inderdaad nodig dat dat zeer nauwkeurig opgevolgd wordt, zeker als je nog eens wil groeien ook.
Quote: Casseîne blijkt
Niet Actief
Punten: 1326
Aangesloten: 30 Mei 2011
een kat is toch een vrij bekend zoogdier dat graag melk drinkt...
reden dat overige zoogdieren minder gevarieerd eten als mensen is omdat ze in de natuur minder bedreven zijn in de kunsten van het melken, verbouwen/produceren,koken etc.
Quote: Quote:Casseîne blijkt
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
Mijn kat drinkt geen melk maar zuipt melk
xD @ reden dat overige zoogdieren minder gevarieerd eten als mensen is omdat ze in de natuur minder bedreven zijn in de kunsten van het melken, verbouwen/produceren,koken etc.
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Cheatdag vandaag Bicky
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Cheatdag vandaag
Bicky burger daarstraks op het werk en nu kip schotel met cocktailsaus.
Quote: Cheatdag vandaagBicky
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
En waar zitten daarin de KH?
NO CARB = NO CHEAT
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Quote: Cheatdag vandaagBicky
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Het broodje bij de kipschotel?
Ok, eet dan maar verder.
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Ok, eet dan maar verder.
Hier trouwens een hoop boterhammen en nu een liter chocomelk (post-WO dus). Ik heb een week of langer zuivel gemeden, maar nu werd het me even teveel.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Ok, eet dan maar verder.
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Is al op...
Smakelijk jij daar!
Vandaag zelf véél te weinig voedsel binnen gekregen (ook geen honger heu
). 
Quote: Quote: Ok, eet dan maar verder.
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Herkenbaar.
Proberen paar basis meals te hebben die veel kcal bevatten. En na training inhalen met cheat food (in jouw geval vetarm cheatfood).
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Net zelf gevangen makreel
Niet Actief
Punten: 233
Aangesloten: 08 Jul 2007
Net zelf gevangen makreel gerookt met enkele sneetjes zelfgebakken brood.
1RM goals for 2013:
Press: 65kg
Clean: 87kg
Bench: 100kg
Squat: 160kg
Deadlift: 180kg
Quote: Net zelf gevangen makreel
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Nice. Veel moeit voor beetje eten, maar waarschijnlijk ook veel plezier aan die moeite.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Quote: Net zelf gevangen makreel
Niet Actief
Punten: 233
Aangesloten: 08 Jul 2007
Dagje zeevissen met de makkers, zalig! En daar bovenop dan nog eens verse vis om te eten.
1RM goals for 2013:
Press: 65kg
Clean: 87kg
Bench: 100kg
Squat: 160kg
Deadlift: 180kg
Voor wat makkelijke meals
Niet Actief
Punten: 1184
Aangesloten: 12 Sep 2011
Voor wat makkelijke meals
;
'The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow'
Mijn BLOG: http://www.bstrong.net/node/7111?page=3#comment-134304
Mosselen met frieten van
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Mosselen met frieten van zoete aardappel in de oven
en als dessert, 500gr kwark met een goeie schep vanille whey en rozijnen.
Zonet tweede meal na mijn PO
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Zonet tweede meal na mijn PO meal:
6spiegeleieren
8sneden volkoren brood
tomaat en 1/3 komkommer
Dikke kilo (mixed) vlees.
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Dikke kilo (mixed) vlees. Overschot van kerstavond moest op, dus simultaan een hoop kleine stukjes vlees gebakken en opgegeten.
Daarbij 100g amandelnoten en bijna anderhalve liter water.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Nice Trouwens eerste keer
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Nice
Trouwens eerste keer dat ik je amandelen zie posten als meal.
1 van mijn favo noten. Vrij laag in carbs ook.
Quote: Dikke kilo (mixed) vlees.
Niet Actief
Punten: 1184
Aangesloten: 12 Sep 2011
En je vraagt ons/mij niet of we/ik wat mee wil hebben?
'The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow'
Mijn BLOG: http://www.bstrong.net/node/7111?page=3#comment-134304
Quote: Quote: Dikke kilo (mixed) vlees.
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Hmm... wat zou ik ervoor *in de plaats* gekregen hebben?
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Quote: Quote: Dikke kilo (mixed) vlees.
Niet Actief
Punten: 1184
Aangesloten: 12 Sep 2011
Tja, dat zul je nu nooit meer weten.
'The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow'
Mijn BLOG: http://www.bstrong.net/node/7111?page=3#comment-134304
Quote: Quote: Quote: Quote: Dikke kilo (mixed) vlees.
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Dat zal me leren!
On-topic: ik ben een paar dagen weggeweest, maar had nog zelfgemaakte mayo in de koelkast staan daarvoor. Die heb ik net opgegeten (ca. 250ml) met tonijn, en eieren en groenten (vaste maaltijd voor mij).
Maar het is toch gelukt (zonder overgeven). 
Halverwege kreeg ik door dat het wel heel moeilijk was om mijn eten binnen te krijgen, en dat er een zeer dominante, zurige smaak aanwezig was...
Het bleek daarna nog een pak moeilijker om de rest binnen te scheppen, wetende dat ik zure mayonaise aan het eten was.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Passend onderschrift
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
Passend onderschrift
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
Quote: Quote: Quote: Quote: Quote: Dikke kilo (mixed) vlees.
Niet Actief
Punten: 1184
Aangesloten: 12 Sep 2011
Dit op zich is al een hele workout. Een mentale strijd tussen MT en zure mayonaise.
Net een bord maceronni dat nog over was van gister met gehakt, een schnitzel met zigeunersaus en 2 hardgekookte eieren.
'The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow'
Mijn BLOG: http://www.bstrong.net/node/7111?page=3#comment-134304
Quote: Dikke kilo (mixed) vlees.
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Mooi samengooisel. Da's altijd een winner.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Patatjes in de oven broccoli
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Patatjes in de oven
broccoli me wat mayo
800gr rog (netto +-500gr vis)
Rog? Rog in de zin van zo'n
Niet Actief
Punten: 1184
Aangesloten: 12 Sep 2011
Rog? Rog in de zin van zo'n platte vis?
Is dat lekker? Heb 't nooit gehad. 
'The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow'
Mijn BLOG: http://www.bstrong.net/node/7111?page=3#comment-134304
Yup yup, lekkere vis ja,
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Yup yup, lekkere vis ja, enkel wat peper erop en goed bakken in boter.
Eventueel wat citroensap erover.
Quote: Patatjes in de ovenbroccoli
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Waaruit bestond de overige 300g? Had ie nog kleren aan?
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Bot, rog heeft in
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Bot, rog heeft in vergelijking met de meeste vis soorten geen graten.
Is 1 groot bot precies, waar aan beide zijde, visvlees zit.