Wat eet je nu?

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Ingediend door Rybeara op Ma, 03/01/2011 - 21:01.

Dit soort topics is niets nieuws, menig fora heeft zo wel eentje.
Vind het zelf altijd wel leuk om dat wat te volgen.
De bedoeling is dus dat je neerschrijft wat je op het moment aan het eten bent.
Het is geen verplichting, maar foto's kleuren zo'n topic ook altijd wel wat op.

Ik zal alvast van start gaan.
Zonet 4sneetjes volkorenbrood, gerookte zalm, komkommer en roerei met peper.




Quote: Tenzij je diabetes of

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Wannabstronger schreef:
Terug on topic, waarom wil je in godsnaam je ganse dagelijke calorienood in twee uren naar binnen zitten duwen?

Omdat ik diabetes heb. Smiling
Enerzijds gebruik ik een basale insuline-analogon (die ca. 24u werkt) met een dosis die precies groot genoeg is om het glycogeen dat mijn lichaam constant in kleine hoeveelheden afgeeft (glucagon-insulinewisselwerking) weg te kunnen werken.
Anderzijds gebruik ik snelwerkende insuline in één (soms twee) grote maaltijd(en) na de training, omdat herstel net dat gemaximaliseerd moet worden.
Die basale dosis kan maar heel weinig voedingsstoffen in de cellen krijgen. Daarom probeer ik zoveel mogelijk voedingsstoffen ter plaatse te krijgen tijdens die twee uur na training. Gedurende de rest van de dag eet ik koolhydraatvrij (die voedingsstoffen worden dan in laag tempo naar de cellen gebracht). Maar de eerste fase van het herstel moet dus vooral gebeuren wanneer de ultra-snelwerkende insuline actief is.

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Quote: Quote: Tenzij je diabetes of

star star star
Niet Actief
Punten: 156
Aangesloten: 25 Mei 2011
MT schreef:
Wannabstronger schreef:
Terug on topic, waarom wil je in godsnaam je ganse dagelijke calorienood in twee uren naar binnen zitten duwen?

Omdat ik diabetes heb. Smiling
Enerzijds gebruik ik een basale insuline-analogon (die ca. 24u werkt) met een dosis die precies groot genoeg is om het glycogeen dat mijn lichaam constant in kleine hoeveelheden afgeeft (glucagon-insulinewisselwerking) weg te kunnen werken.
Anderzijds gebruik ik snelwerkende insuline in één (soms twee) grote maaltijd(en) na de training, omdat herstel net dat gemaximaliseerd moet worden.
Die basale dosis kan maar heel weinig voedingsstoffen in de cellen krijgen. Daarom probeer ik zoveel mogelijk voedingsstoffen ter plaatse te krijgen tijdens die twee uur na training. Gedurende de rest van de dag eet ik koolhydraatvrij (die voedingsstoffen worden dan in laag tempo naar de cellen gebracht). Maar de eerste fase van het herstel moet dus vooral gebeuren wanneer de ultra-snelwerkende insuline actief is.

OK, dan heb ik niets gezegd en is het inderdaad nodig dat dat zeer nauwkeurig opgevolgd wordt, zeker als je nog eens wil groeien ook.



Quote: Casseîne blijkt

star star star star star star
star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 1326
Aangesloten: 30 Mei 2011
Quote:
Casseîne blijkt helemaal niet gezond te zijn, het tast je darmflora aan. Melk in het algemeen is eigenlijk niet zo gezond als niet-zuigeling. Ken jij, buiten de mens, één ander dier dat buiten de zoogperiode in de vrije natuur nog melk drinkt? Inderdaad, er zijn er geen. Iets om over na te denken!

een kat is toch een vrij bekend zoogdier dat graag melk drinkt...

reden dat overige zoogdieren minder gevarieerd eten als mensen is omdat ze in de natuur minder bedreven zijn in de kunsten van het melken, verbouwen/produceren,koken etc.



Quote: Quote:Casseîne blijkt

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
Fields schreef:
Quote:
Casseîne blijkt helemaal niet gezond te zijn, het tast je darmflora aan. Melk in het algemeen is eigenlijk niet zo gezond als niet-zuigeling. Ken jij, buiten de mens, één ander dier dat buiten de zoogperiode in de vrije natuur nog melk drinkt? Inderdaad, er zijn er geen. Iets om over na te denken!

een kat is toch een vrij bekend zoogdier dat graag melk drinkt...

reden dat overige zoogdieren minder gevarieerd eten als mensen is omdat ze in de natuur minder bedreven zijn in de kunsten van het melken, verbouwen/produceren,koken etc.

Mijn kat drinkt geen melk maar zuipt melk Laughing out loud

xD @ reden dat overige zoogdieren minder gevarieerd eten als mensen is omdat ze in de natuur minder bedreven zijn in de kunsten van het melken, verbouwen/produceren,koken etc.

Laughing out loud :D

--

"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."

blog: http://www.bstrong.net/blog/1773



Cheatdag vandaag Bicky

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Beheerder
Punten: 9792
Aangesloten: 27 Mrt 2007

Cheatdag vandaag
Bicky burger daarstraks op het werk en nu kip schotel met cocktailsaus. Eat Eat Eat

--


Carpe diem



Quote: Cheatdag vandaagBicky

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
515 schreef:
Cheatdag vandaag
Bicky burger daarstraks op het werk en nu kip schotel met cocktailsaus. Eat Eat Eat

En waar zitten daarin de KH?

NO CARB = NO CHEAT

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Quote: Quote: Cheatdag vandaagBicky

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Beheerder
Punten: 9792
Aangesloten: 27 Mrt 2007
MT schreef:
515 schreef:
Cheatdag vandaag
Bicky burger daarstraks op het werk en nu kip schotel met cocktailsaus. Eat Eat Eat

En waar zitten daarin de KH?

NO CARB = NO CHEAT

Sad

Het broodje bij de kipschotel? Neutral

--


Carpe diem



Ok, eet dan maar verder.

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Ok, eet dan maar verder.

Hier trouwens een hoop boterhammen en nu een liter chocomelk (post-WO dus). Ik heb een week of langer zuivel gemeden, maar nu werd het me even teveel. Mr. Green

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Quote: Ok, eet dan maar verder.

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Beheerder
Punten: 9792
Aangesloten: 27 Mrt 2007
MT schreef:
Ok, eet dan maar verder.

Is al op... Sad

Smakelijk jij daar!

Vandaag zelf véél te weinig voedsel binnen gekregen (ook geen honger heu Puzzled Puzzled ). Sad

--


Carpe diem



Quote: Quote: Ok, eet dan maar verder.

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
515 schreef:
Vandaag zelf véél te weinig voedsel binnen gekregen (ook geen honger heu Puzzled Puzzled ). Sad

Herkenbaar.

Proberen paar basis meals te hebben die veel kcal bevatten. En na training inhalen met cheat food (in jouw geval vetarm cheatfood).

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Net zelf gevangen makreel

star star star star
Niet Actief
Punten: 233
Aangesloten: 08 Jul 2007

Net zelf gevangen makreel gerookt met enkele sneetjes zelfgebakken brood.

--

1RM goals for 2013:

Press: 65kg
Clean: 87kg
Bench: 100kg
Squat: 160kg
Deadlift: 180kg



Quote: Net zelf gevangen makreel

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
NarN schreef:
Net zelf gevangen makreel gerookt met enkele sneetjes zelfgebakken brood.

Nice. Veel moeit voor beetje eten, maar waarschijnlijk ook veel plezier aan die moeite. Smiling

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Quote: Quote: Net zelf gevangen makreel

star star star star
Niet Actief
Punten: 233
Aangesloten: 08 Jul 2007
MT schreef:
NarN schreef:
Net zelf gevangen makreel gerookt met enkele sneetjes zelfgebakken brood.

Nice. Veel moeit voor beetje eten, maar waarschijnlijk ook veel plezier aan die moeite. Smiling

Dagje zeevissen met de makkers, zalig! En daar bovenop dan nog eens verse vis om te eten.

--

1RM goals for 2013:

Press: 65kg
Clean: 87kg
Bench: 100kg
Squat: 160kg
Deadlift: 180kg



Voor wat makkelijke meals

star star star star star star
star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 1184
Aangesloten: 12 Sep 2011

Voor wat makkelijke meals Eye-wink ;

--

'The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow'

Mijn BLOG: http://www.bstrong.net/node/7111?page=3#comment-134304



Mosselen met frieten van

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

Mosselen met frieten van zoete aardappel in de oven
en als dessert, 500gr kwark met een goeie schep vanille whey en rozijnen.



Zonet tweede meal na mijn PO

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

Zonet tweede meal na mijn PO meal:

6spiegeleieren
8sneden volkoren brood
tomaat en 1/3 komkommer



Dikke kilo (mixed) vlees.

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Dikke kilo (mixed) vlees. Overschot van kerstavond moest op, dus simultaan een hoop kleine stukjes vlees gebakken en opgegeten. Sticking out tongue
Daarbij 100g amandelnoten en bijna anderhalve liter water.

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Nice Trouwens eerste keer

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

Nice Eat
Trouwens eerste keer dat ik je amandelen zie posten als meal.
1 van mijn favo noten. Vrij laag in carbs ook.



Quote: Dikke kilo (mixed) vlees.

star star star star star star
star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 1184
Aangesloten: 12 Sep 2011
MT schreef:
Dikke kilo (mixed) vlees. Overschot van kerstavond moest op, dus simultaan een hoop kleine stukjes vlees gebakken en opgegeten. Sticking out tongue
Daarbij 100g amandelnoten en bijna anderhalve liter water.

En je vraagt ons/mij niet of we/ik wat mee wil hebben? Eat

--

'The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow'

Mijn BLOG: http://www.bstrong.net/node/7111?page=3#comment-134304



Quote: Quote: Dikke kilo (mixed) vlees.

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
This Is True Power schreef:
En je vraagt ons/mij niet of we/ik wat mee wil hebben? Eat

Hmm... wat zou ik ervoor *in de plaats* gekregen hebben? Angel Red face

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Quote: Quote: Quote: Dikke kilo (mixed) vlees.

star star star star star star
star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 1184
Aangesloten: 12 Sep 2011
MT schreef:
This Is True Power schreef:
En je vraagt ons/mij niet of we/ik wat mee wil hebben? Eat

Hmm... wat zou ik ervoor *in de plaats* gekregen hebben? Angel Red face

Tja, dat zul je nu nooit meer weten. Eye-wink

--

'The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow'

Mijn BLOG: http://www.bstrong.net/node/7111?page=3#comment-134304



Quote: Quote: Quote: Quote: Dikke kilo (mixed) vlees.

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
This Is True Power schreef:
Tja, dat zul je nu nooit meer weten. Eye-wink

Dat zal me leren! Shocked

On-topic: ik ben een paar dagen weggeweest, maar had nog zelfgemaakte mayo in de koelkast staan daarvoor. Die heb ik net opgegeten (ca. 250ml) met tonijn, en eieren en groenten (vaste maaltijd voor mij).
Halverwege kreeg ik door dat het wel heel moeilijk was om mijn eten binnen te krijgen, en dat er een zeer dominante, zurige smaak aanwezig was...
Het bleek daarna nog een pak moeilijker om de rest binnen te scheppen, wetende dat ik zure mayonaise aan het eten was. Sticking out tongue Maar het is toch gelukt (zonder overgeven). Laughing out loud

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Passend onderschrift

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009

Passend onderschrift Sticking out tongue

--

Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe



Quote: Quote: Quote: Quote: Quote: Dikke kilo (mixed) vlees.

star star star star star star
star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 1184
Aangesloten: 12 Sep 2011
MT schreef:
Het bleek daarna nog een pak moeilijker om de rest binnen te scheppen, wetende dat ik zure mayonaise aan het eten was. Sticking out tongue Maar het is toch gelukt (zonder overgeven). Laughing out loud

Dit op zich is al een hele workout. Een mentale strijd tussen MT en zure mayonaise. Mr. Green

Net een bord maceronni dat nog over was van gister met gehakt, een schnitzel met zigeunersaus en 2 hardgekookte eieren.

--

'The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow'

Mijn BLOG: http://www.bstrong.net/node/7111?page=3#comment-134304



Quote: Dikke kilo (mixed) vlees.

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Mr. Green

This Is True Power schreef:
Net een bord maceronni dat nog over was van gister met gehakt, een schnitzel met zigeunersaus en 2 hardgekookte eieren.

Mooi samengooisel. Da's altijd een winner. Sticking out tongue

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Patatjes in de oven broccoli

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

Patatjes in de oven
broccoli me wat mayo
800gr rog (netto +-500gr vis)



Rog? Rog in de zin van zo'n

star star star star star star
star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 1184
Aangesloten: 12 Sep 2011

Rog? Rog in de zin van zo'n platte vis? Sticking out tongue Is dat lekker? Heb 't nooit gehad. Sticking out tongue

--

'The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow'

Mijn BLOG: http://www.bstrong.net/node/7111?page=3#comment-134304



Yup yup, lekkere vis ja,

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

Yup yup, lekkere vis ja, enkel wat peper erop en goed bakken in boter.
Eventueel wat citroensap erover.



Quote: Patatjes in de ovenbroccoli

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Rybeara schreef:
800gr rog (netto +-500gr vis)

Waaruit bestond de overige 300g? Had ie nog kleren aan? Sticking out tongue

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Bot, rog heeft in

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

Bot, rog heeft in vergelijking met de meeste vis soorten geen graten.
Is 1 groot bot precies, waar aan beide zijde, visvlees zit.