Ingediend door sven311 op Don, 30/07/2009 - 15:48.
hoi,
Ik vraag me al een hele tijd af welke oefening geschikt is voor de spier onder je tepels te trainen?(onderborst ?)
Ik vermoed dat dit 1 geheel is met je gewone borstspieren . Maar ik wou graag weten of er oefeningen bestaan om de onderkant van je borst te trainen, zoals je de bovenkant kan trainen met incline bench press en dergelijke...
Mijn borst ziet er vrij goed uit, echter wil ik de onderkant verstevigen, aangezien ik daar blijkbaar direct op mijn ribben zit en er amper spier tussen zit...
Ik moet wel zeggen dat ik een 'aparte vorm' van borstkas heb daar ik een paar ribben gekneusd of zelf gebroken had in een autongeluk..Echter valt dit amper op. Ook heb ik een kleine trechterborst (klein putje maar...).
Hier zie je 2 foto's van mijn lichaam..De pijlen duiden aan welke spier ik zou willen trainen, of hoe ik die 'put' zou kunnen verminderen...
Heb je het nu niet over het gebruik van overdoses? Want anders zijn de risico's volgens mij maar een verlenging van die van een hoger testosterongehalte in het algemeen (iets dat wij allemaal hebben ).
Is het bij een kuur niet juist de bedoeling om een overdosis testosteron te krijgen?
Muay bedoelt een overdosis roids nemen uit onwetend gebruik.
--
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Heb je het nu niet over het gebruik van overdoses? Want anders zijn de risico's volgens mij maar een verlenging van die van een hoger testosterongehalte in het algemeen (iets dat wij allemaal hebben ).
Is het bij een kuur niet juist de bedoeling om een overdosis testosteron te krijgen?
Muay bedoelt een overdosis roids nemen uit onwetend gebruik.
Je weet nooit hoe je lichaam erop reageert.. Hoe goed je je ook inleest.
--
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Bij gecontroleerd gebruik ga je jezelf kunnen bijsturen hoor. Mensen die dit op een professionele manier gebruiken nemen zeer regelmatig tests af om hun bloed- en hormoonwaarden op te volgen.
We zijn weer een topic aant verkloten hé ging het niet over borstspieren?
--
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Bij gecontroleerd gebruik ga je jezelf kunnen bijsturen hoor. Mensen die dit op een professionele manier gebruiken nemen zeer regelmatig tests af om hun bloed- en hormoonwaarden op te volgen.
We zijn weer een topic aant verkloten hé ging het niet over borstspieren?
Bij gecontroleerd gebruik ga je jezelf kunnen bijsturen hoor. Mensen die dit op een professionele manier gebruiken nemen zeer regelmatig tests af om hun bloed- en hormoonwaarden op te volgen.
We zijn weer een topic aant verkloten hé ging het niet over borstspieren?
Kan je het geen nieuw topic geven dan?
Maare... Probleem is ook niet zozeer profs die het gebruiken. Probleem is meer jongeren die het zwaar onderschatten. Iemand die op zijn 18e wat gebruikt, na net een jaar trainen.. Kan rekenen op minstens depressies en problemen daaronder, als hij het al goed doet. Simpelweg door de leeftijd. En juist op jongere leeftijd, én na korte periode sporten zie je beiden steeds meer. En daar zit juist het gevaar Al zal dat in Belgie minder zijn? Als ik het goed begrepen heb, mag je daar ieder moment -zonder echte aanleiding- gecontroleerd worden?
--
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Waar gaat het naartoe...
Zolang die persoon geen competitie doet, wat boeit het dan of die gebruikt of niet. Moet die toch zelf weten...
Er zijn mensen die er gewoon maar doping nemen zonder erbij over na te denken. Het is een beetje hetzelfde zoals alle maatregelen die de overheid neemt tegen roken, men wil zijn bevolking gezond houden
@Patricia: Er was hier ergens een interessant topic over steroiden.. Ik stel voor dat we daar verder gaan, ik plaats de reacties wel over als ik het topic vind.
EDIT: we gaan hier verder.
--
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
half september ben ik terug begonnen met powertraining
Ik zie al enige progressie allesinds
Echter begin ik nu pas goed aan te komen, daar ik problemen gehad heb die me niet toelieten omme te focussen op mijn lichaamsgewicht
Het zijn slechte foto's , zowel de kwaliteit als de foto op zich.. Binnekort komen er betere
Mooie abs!!
alleen dat komt omdat je zo'n laag vetpercentage hebt
mooie vooruitgang met de 1e foto's
schouders zijn ook al wat voller geworden als ik het goed zie.
Mooie abs!!
alleen dat komt omdat je zo'n laag vetpercentage hebt
mooie vooruitgang met de 1e foto's
schouders zijn ook al wat voller geworden als ik het goed zie.
goed bulken
Mijn abs komen er wel goed uit, echter ze hebben een rare vorm
En inderdaad, mijn schouders hebben een vrij grote vooruitgang geboekt:)
Mijn borst ook wel, maar ik ben vooral tevreden over mijn rug (foto's volgen nog)..
Ik ben nog niet lang bezig, dus op er veel verbetering moet ik uiteraard niet rekenen maarja inderdaad, ga nu meer beginnen eten enz, dat ik wat bijkom...
Ik vind het moeilijk te vergelijken; de manier van foto nemen is totaal verschillend. Daarbij lijk je altijd groter, als de foto van onderaf genomen is. Net zoals je dunner lijkt, wanneer je de foto ver van bovenaf neemt.
--
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Mijn abs komen er wel goed uit, echter ze hebben een rare vorm
buikspieren zijn genetisch bepaald, de ene heeft een sixpack, de andere een 8-pack, ik zelf kan ook geen 8-pack krijgen.
jij volgt rippetoe?
klopt niet. Iedereen heeft een eightpack. Zolang je vetgehalte maar laag genoeg zit, that is.
--
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Mijn abs komen er wel goed uit, echter ze hebben een rare vorm
buikspieren zijn genetisch bepaald, de ene heeft een sixpack, de andere een 8-pack, ik zelf kan ook geen 8-pack krijgen.
jij volgt rippetoe?
klopt niet. Iedereen heeft een eightpack. Zolang je vetgehalte maar laag genoeg zit, that is.
weetje dat zeker?, ik heb volgens mij eens gelezen dat dat niet zo was. maar misschien zijn bij sommige mensen de onderste blokjes dan wel niet zo goed zichtbaar omdat ze heel diep ofso zitten?
heel zeker. Die mensen die dat niet zien hebben gewoon geen laag genoeg vetgehalte.
--
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Helemaal met SirG eens.
De plek waar jij je laatste kleine beetje vet opslaat, verschilt ook per persoon. De ene slaat meer op de buik op, de andere meer op de zij, en weer een ander bij de kuiten. Daarom breken bij de ene persoon de abs bij 12% al duidelijk door, en ziet een ander zelfs weinig op 8%.
--
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Quote: Quote: Heb je het nu niet over het
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Muay bedoelt een overdosis roids nemen uit onwetend gebruik.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: Quote: Quote: Heb je het nu niet over het
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Je weet nooit hoe je lichaam erop reageert.. Hoe goed je je ook inleest.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Bij gecontroleerd gebruik ga
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Bij gecontroleerd gebruik ga je jezelf kunnen bijsturen hoor. Mensen die dit op een professionele manier gebruiken nemen zeer regelmatig tests af om hun bloed- en hormoonwaarden op te volgen.
We zijn weer een topic aant verkloten hé
ging het niet over borstspieren?
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: Bij gecontroleerd gebruik ga
Niet Actief
Punten: 84
Aangesloten: 08 Feb 2008
Daar begon het topic mee ja
Quote: Bij gecontroleerd gebruik ga
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Kan je het geen nieuw topic geven dan?
Al zal dat in Belgie minder zijn? Als ik het goed begrepen heb, mag je daar ieder moment -zonder echte aanleiding- gecontroleerd worden?
Maare... Probleem is ook niet zozeer profs die het gebruiken. Probleem is meer jongeren die het zwaar onderschatten. Iemand die op zijn 18e wat gebruikt, na net een jaar trainen.. Kan rekenen op minstens depressies en problemen daaronder, als hij het al goed doet. Simpelweg door de leeftijd. En juist op jongere leeftijd, én na korte periode sporten zie je beiden steeds meer. En daar zit juist het gevaar
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Klopt, al lijkt het me sterk
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Klopt, al lijkt het me sterk dat ze tijd en geld gaan verspillen om de gemiddelde fitness-ganger te gaan testen
Bstrong log
Quote: Klopt, al lijkt het me sterk
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Zou nog wel eens kunnen komen, men controleert zelfs al wielertoeristen op de baan dus onmogelijk lijkt het me niet
The Iron never lies to you.
Waar gaat het
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Waar gaat het naartoe...
Zolang die persoon geen competitie doet, wat boeit het dan of die gebruikt of niet. Moet die toch zelf weten...
Bstrong log
Quote: Waar gaat het
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Er zijn mensen die er gewoon maar doping nemen zonder erbij over na te denken. Het is een beetje hetzelfde zoals alle maatregelen die de overheid neemt tegen roken, men wil zijn bevolking gezond houden
The Iron never lies to you.
@Patricia: Er was hier
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
@Patricia: Er was hier ergens een interessant topic over steroiden.. Ik stel voor dat we daar verder gaan, ik plaats de reacties wel over als ik het topic vind.
EDIT: we gaan hier verder.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
half september ben ik terug
Niet Actief
Punten: 84
Aangesloten: 08 Feb 2008
half september ben ik terug begonnen met powertraining
Ik zie al enige progressie allesinds
Echter begin ik nu pas goed aan te komen, daar ik problemen gehad heb die me niet toelieten omme te focussen op mijn lichaamsgewicht
Het zijn slechte foto's , zowel de kwaliteit als de foto op zich.. Binnekort komen er betere
Mooie abs!!alleen dat komt
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
Mooie abs!!
alleen dat komt omdat je zo'n laag vetpercentage hebt
mooie vooruitgang met de 1e foto's
schouders zijn ook al wat voller geworden als ik het goed zie.
goed bulken
À good training makes my Day!
Quote: Mooie abs!!alleen dat komt
Niet Actief
Punten: 84
Aangesloten: 08 Feb 2008
Mijn abs komen er wel goed uit, echter ze hebben een rare vorm
En inderdaad, mijn schouders hebben een vrij grote vooruitgang geboekt:)
Mijn borst ook wel, maar ik ben vooral tevreden over mijn rug (foto's volgen nog)..
Ik ben nog niet lang bezig, dus op er veel verbetering moet ik uiteraard niet rekenen maarja inderdaad, ga nu meer beginnen eten enz, dat ik wat bijkom...
Quote: Mijn abs komen er wel
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
buikspieren zijn genetisch bepaald, de ene heeft een sixpack, de andere een 8-pack, ik zelf kan ook geen 8-pack krijgen.
jij volgt rippetoe?
À good training makes my Day!
Quote: Quote: Mijn abs komen er wel
Niet Actief
Punten: 84
Aangesloten: 08 Feb 2008
ik volg niets eigenlijk
Elke training vul ik normaal gezien met squat, deadlift en bench press, en dan een paar isolatieoefeningen uiteraard
Ik vind het moeilijk te
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Ik vind het moeilijk te vergelijken; de manier van foto nemen is totaal verschillend. Daarbij lijk je altijd groter, als de foto van onderaf genomen is. Net zoals je dunner lijkt, wanneer je de foto ver van bovenaf neemt.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Quote: Quote: Mijn abs komen er wel
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
klopt niet. Iedereen heeft een eightpack. Zolang je vetgehalte maar laag genoeg zit, that is.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: Quote: Quote: Mijn abs komen er wel
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
weetje dat zeker?, ik heb volgens mij eens gelezen dat dat niet zo was. maar misschien zijn bij sommige mensen de onderste blokjes dan wel niet zo goed zichtbaar omdat ze heel diep ofso zitten?
À good training makes my Day!
heel zeker. Die mensen die
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
heel zeker. Die mensen die dat niet zien hebben gewoon geen laag genoeg vetgehalte.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Helemaal met SirG eens. De
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Helemaal met SirG eens.
De plek waar jij je laatste kleine beetje vet opslaat, verschilt ook per persoon. De ene slaat meer op de buik op, de andere meer op de zij, en weer een ander bij de kuiten. Daarom breken bij de ene persoon de abs bij 12% al duidelijk door, en ziet een ander zelfs weinig op 8%.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
ik snap het
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
ik snap het
À good training makes my Day!