ja, maar het probleem is dat ik allergisch ben voor noten

zijn er nog andere dingen?

alvast bedankt

dus regelmatig iets eten, zo om de paar uur
ok dat ga ik proberen

bedankt

ja ik heb hem al eens gelezen, maar ik moet hem telkens opnieuw lezen omdat ik vaak dingen vergeet

Chips en snoep in het algemeen zijn wel dé bron van transvetten = uiterst schadelijk, dus toch goed dat je gestopt ben lijkt mij.

@nexam:
Eén woord: discipline. Zeg gewoon nee, zal zeer goed werken voor je karakter. En vervang het snoep door een gezonde lekkere snack. Zou je wel moeten kunnen vinden als je even nadenkt of zoekt.

Ik ben gestopt met chips eten en mijn cholesterol is aanzienlijk gedaald. Hij staat nu zelfs binnen de aanvaardbare normen. (en toch laat mijn lever afwijkende waarden zien )
Voor de rest eet ik nu meer vet dan vroeger, maar wel veel meer de juiste vetten.
Ik heb dus de chips en frieten uit mijn dieet geschrapt en mijn bloedwaarden zien er veel beter uit. (hoewel ik regelmatig nog wel eens een dürum met dubbele portie kip eet. )

Gezonder alternatief zoeken.

Nadeel van zoetigheid is, dat zoetigheid went. Je vindt iets minder snel zoet (of zout) als je het vaker eet.
En van suiker stuitert je insuline, wat nadelig is voor de opbouw (of behoud) van spier. Plus dat vaker zoetigheid eten ervoor zorgt dat je simpelweg vaker zin in zoetigheid hebt. Bij fruit heb je die nadelen stukken minder ondanks dat het wel zoet is.
Gelukkig doel je meer op chips, dus dat probleem heb je dan niet:D
Zoek een gezonder alternatief. Mag je geen nooitjes? Vis dan. Vooral met zalm kan je erg lekkere hapjes maken. Goede vetten zijn juist weer gunstig in je cut.

die Vlaamse bescheidenheid toch é

Is snoepen tegenwoordig ook al een oefening? (zie forum-categorie waar dit gepost is)

Ik heb nog steeds chips en candy in huis, maar heb er absoluut geen moeite mee op hier af te blijven.
We hebben ze in huis om te presenteren aan gasten, al moet ik zeggen dat ik ook vaak kaas salami en haring
presenteer ( aan die hapjes kan ik ook zitten )

Het enige waar ik zeker niet teveel van in huis mag hebben is ijscream, daar heb ik een zwak voor en
dat is zeker niet ideaal om te eten.

Snoepen kan ik makkelijk laten dessertjes ook niets voor mij.
Maar ijs, jummie

Er zijn tijden geweest dat ik ook niet uit de snoepkast kon blijven, maar die tijden liggen achter mij.
Ben gestart met de missie om mijn lichaam er wat beter te doen uit zien dus dan moet je er iets voor over hebben

Snoep en frisdrank lust ik ook niet. En ik weet dat het cliché is, maar ik vermoed dat de bewustwording van voedsel die ik de laatste jaren doormaakte, resulteert in het niet verdragen van 'voedsel' dat te 'onnatuurlijk' is.

bij mij is het juist andersom, of ik moest na de frituur gaan fzo, dan durvek gerust er ne sprite bijpakke ma meestal water

ja ik ben nog altijd van mening dage ni alles zomaar moet late valle wa u gelukkig maakt, oke ik zal wel minder groeien in spieren en wat meer vet kweken als een ander maar ik wil ok nog geniete van het leve en gelukkig zijn, als ik mijn lichaam bereik da ik wil hebbe zou ik ook dolgelukkig zijn ma dan liever in 3 jaar dan in 1 jaar en toch geniete van het leve zoals onder andere uitgaan en van die dings..

ale da is mijn mening maar he in de week zal ik er alles aan doen om zo goed mogelijk in spiere te groeie ma het weekend is nog altijd mijn ding

Uitgaan zit er bij mij toch minder in,ik heb 10jaar véél op stap geweest over heel vlaanderen en daarbuiten.
Ik vermoed dat ik in de volgende fase van men leven zit

Wat eten betreft, ik eet nog steeds af en toe zaken die niet zo gezond zijn maar die ik lekker vind.
Alleen beperk ik het, we proberen wat resultaat te boeken.
Als ik weinig progressie zie, merk, zal mij motivatie niet zo hoog blijven
Persoonlijke gedacht.