Neem er anders een print screen van

Ik eet al gezond, dus dit moet mij gewoon helpen. Ik wil het testen zodat ik vervolgens mijn ervaringen met andere kan delen. Tevens zijn die producten door redelijk wat mensen als vrij positief ervaren.
1: PWO 45 van BBeX
2: naNo Vapor van Muscletech
3: Anabolic Window van NutraBolics
4: Syntha 6 van BSN
5: RPM Applied van Nutriceuticals
6: White Flood & Green Magnitude van Controlled Labs
7: Purple Wraath van Controlled Labs
8: Vassive-EA8™ (Essentiele aminozuren) van Optimum Nutrition
9: Vendetta van Xtreme Formulations
10: NO Xplode van BSN
11: White Blood en Green Bulge van Controlled Labs

the same here

niet voor mij, ik leg op mijn cholesterol

En dan maar zeggen dat Hollanders gierig zijn!

Ik heb trouwens nog wat nieuwe supplementen die ik wil proberen Ik zet ze morgen even in een lijstje nu ga ik naar dromenland

Voor die goedkope zalm, kan ik de dubbele hoeveelheid tonijn halen. Ik zit op een niveau dat het allemaal niet meer alleen met voeding gaat. Sommige mensen kiezen voor een naald in hun kont, ik kies voor supplementen waarbij een grote groep mensen profijt heeft ervaren. Tuurlijk zal er ongetwijfeld placebo effect bij zitten.

Bovendien kan je bijvoorbeeld dure kleding halen, 2 keer in de week je auto tanken of veel geld kwijt zijn door te stappen. Ik heb dat niet. Ik betaal mijn verzekeringen en telefoon rekening, de rest kan ik dus besteden aan supplementen. Het is maar hoe serieus je deze sport neemt.

Je bent inderdaad aardig sterk maar toch heb ik niet de indruk dat je echt al die berg supps nodig hebt om nog goed te kunnen trainen en progressie te maken.
Volgens mij kan je je geld beter in andere zaken steken. Maar het is jou keuze natuurlijk.
Er zijn zoveel mensen die enorm veel geld aan hun hobby uitgeven en die hun hobbies zijn veel minder te waarderen dan een poging zo sterk mogelijk te worden.

Dat wil niet zeggen dat ik tegen supps ben hoor. Zolang het legaal blijft en je gezondheid niet in gevaar brengt mag het van mij allemaal. Maar of het nuttig is, daar heb ik twijfles bij.
Dingen zoals Whey shakes en wat vitaminen daar kan ik heel goed in komen dat je die zou gebruiken. Andere zaken vind ik wat geld verspilling, of je zou ergens een medisch probleem moeten hebben.
Weight gainer vind ik b.v. al een redelijk nutteloze shake. (heb nu niet echt opgelet of je die gebruikt, het is maar een voorbeeld) Als er iets goedkoop en gemakkelijk is om aan te geraken dan zijn het wel KH. De eiwitten kan je dan makkelijk uit een proteïne shake halen. Het eindresultaat is dan dat je meer eiwtten binnen krijgt en waarschijnlijk een betere samenstelling van KH.

Maar omdat we hier toch over supps bezig zijn: Zoals enkelen hier wel zullen weten heb ik (gedeeltelijk om medische redenen) problemen met slapen en dus ook met recuperatie. Zou guarana een beter middel zijn om me wakker te houden of op te peppen voor een training (en gedurende de dag), dan de 2 a 3 tassen koffie die ik nu (bijna noodgedwongen) drink?

Supps zullen het praktische aspect van voeding vergemakkelijken, maar uiteindelijk zijn supps gewoon voeding. Wat je met supps bereikt, kan je ook zonder bereiken. In bepaalde gevallen is dat verschil klein (bvb. ik eet rauwe eieren voor of na de training; iemand anders misschien whey poeder) en in andere groot (bvb. het is moeilijk of zelfs onmogelijk de optimale hoeveelheid creatine alleen uit rood vlees en vette vis te halen).

Je kan gewoon Guarana (tropische vrucht) supplementen kopen of bestellen op internet. IK koop het bij de Tuinen om maar een voorbeeld te noemen.

@Muay Thai ik at ook eerst rauwe eieren, dit heeft geen enkele zin. Je maag moet meer moeite doen om dit te verteren dus de winst verdwijnt. Beste is gewoon koken of licht bakken in olijf olie.

De voedingswaarde van een ei bedraagt 80 kcal (334 kJoule), geleverd door 7,3 g eiwit, 5,8 g vet en 0 g koolhydraten. Verder bevat het ei een aantal mineralen, zoals fosfor, kalium, natrium, calcium en ijzer. Ook bevatten eieren de vitamines A, B1, B2, B6, biotine en E.

Het eiwit in rauwe eieren heeft een biologische beschikbaarheid van 51%, koken verhoogt dit percentage tot circa 91%, wat betekent dat het eiwit van gekookte eieren tweemaal beter wordt opgenomen dan dat van rauwe eieren Bron: Wikipedia

Dan moet ik dit weekend eens kijken in de Tuinen. Waarschijnlijk kom ik er dan toch langs.

Ik doelde eigenlijk op hypertrofie. Iemand die zo hard traint als jij en zoveel eiwitten van hoge biologische waarde binnenkrijgt, zal toch wel serieus wat spiermassa winnen, niet?

Wow. Ik krijg plots nog meer respect voor je kracht.
Zo hoog zag je vetgehalte er eigenlijk niet uit, op je foto's. Goed verdeeld over het lichaam, gok ik, en wellicht niet zóveel hoger dan die 11% van toen.

Ik zou deze sport serieus nemen en supplementen nemen niet aan elkaar linken

Het is niet alleen supplementen, maar ook materiaal. Zoals gewichtshefriem, magnesiumpoeder, kneewraps, kleding (schoenen broeken hemden etc.) en dan niet te vergeten alle speciale pakken die daarbij horen.

speciaal bankdrukshirt

speciaal squatsuit