Bij deze zal ik ook maar eens een paar pics posten Foto's van de benen vond ik niet zo direkt, dus alleen van bovenlichaam voorlopig. Meningen zijn natuurlijk altijd welkom
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Tja als je je shirt aanhoudt, kunnen we natuurlijk alleen je armen zien he En je buik op die ene foto.. Ik vind het altijd zo raar als mensen hun lichaam willen showen en dan hun kleren aanhouden...
Je armen en buik zien er verder wel goed uit. Benen zien er dun uit in die broek.
Tja als je je shirt aanhoudt, kunnen we natuurlijk alleen je armen zien he En je buik op die ene foto.. Ik vind het altijd zo raar als mensen hun lichaam willen showen en dan hun kleren aanhouden...
Je armen en buik zien er verder wel goed uit. Benen zien er dun uit in die broek.
Zal binnekort nog wel eens een reeks nieuwe foto's nemen, benen inclusief
Je hebt tamelijk grote biceps in verhouding met de rest van je lichaam dus algemeen kan ik niet echt positief zijn, zorg dat de rest van je lichaam ook wat aandacht krijgt
Je hebt tamelijk grote biceps in verhouding met de rest van je lichaam dus algemeen kan ik niet echt positief zijn, zorg dat de rest van je lichaam ook wat aandacht krijgt ;)
ik meen door edat shirt heen toch ook mooie lats te zien. ik vrees wel aan zen broek te zien dat de biceps moeten onderdoen voor die benen.
maar ik ga je niet tegenspreken, die biceps zijn wel erg groot (en als mijn vermoeden van de afwezigheid van borstspieren juist is best een beetje ludiek/grappig)
--
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
De borst loopt inderdaad vooral achter, dit ook omdat ik dit niet van nature heb, ze word dus wel degelijk goed getraind. Mijn armen daarintegen had ik van nature al tamelijk goed, altijd al gehad... Ben nu dus ook vooral borst en rug (lats) aan het trainen omdat ik zelf merk dat ik hier terkort schiet. Maar zoals dus beloofd een nieuwe reeks foto's
Misschien heb ik erover gekeken, maar hoelang train je nu ongeveer?
Foto's zien er goed uit, je hebt zelf goed omschreven wat iets achterloopt.
Ik ben nu sinds begin februari echt fatsoenlijk aan het trainen, ervoor nog getraind maar veel te licht en zonder al te veel op mijn voeding te letten enz..
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Zeer mooie resultaten dan moet ik zeggen, ikzelf ben ook begin februari gestart,
ben van plan om na 6maand eens wat foto'tjes te nemen.
Heb enkele foto'tjes genomen de eerste week toen ik begonnen ben.
Kan er wat vergeleken worden.
Van mijn armen ben ik inderdaad zeer tevreden, die zijn, zonder te liegen, sinds ik train toch al van 39 naar 41 cm gegaan, koud gemeten.. Borst daarintegen, erger ik mij eindeloos aan, ik krijg er zeer weining pomp in bij het trainen en ze groeien héél traag, maar blijf gewoon verder trainen, ze zullen ooit toch wel groeien!
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Die stats is dat 1x of meerdere reps met dat gewicht?
Als het 1maal is dan ben ik op ongeveer hetzelfde tijdsspanne meer gegroeid in kracht en minder in massa.
Zelf hanteer ik 3*10
Die stats is dat 1x of meerdere reps met dat gewicht?
Als het 1maal is dan ben ik op ongeveer hetzelfde tijdsspanne meer gegroeid in kracht en minder in massa.
Zelf hanteer ik 3*10
Met het benchpressen is het 1x, met de squat ook, daar mijn techniek nog niet volledig correct is en blessures wil voorkomen en met de deadlift lukt het nog 4 tot 5 reps met 110kg, 115kg begin ik mijn rug bol te houden dus tel ik het niet mee.
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Met deadliften start ik deze week, dus daar kan ik niet vergelijken.
Zonde, maar heb steeds wat gevreesd voor de uitvoering verkeerd te doen.
Benchpress is bij mij 10* 70kg
Squat 10* 90kg
Zal binnen enkele weken eens testen wat mijn max 1* bedraagd.
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Sommige mensen zijn van nature uit sterker dan andere. Ook is hij veel ouder dan jou. De meeste mensen van 25 jaar zijn wel sterker dan de meeste mensen van 16 jaar
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Ik train ook nog maar 3maand, ben inderdaad misschien wel bij de oudere hier onder ons.
27jaartjes. Ben 3maand terug aan 10*30kg gestart en zit nu dus op 70kg en er is nog progressiemarge voel ik.
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Merci, maar jaloers hoef je niet te zijn, je zal daar ook wel geraken kortelings.
Train je alleen of met iemand samen? Het is wel altijd makkelijk om een spotter te hebben.
Dan kan je soms bij een failure toch nog 1tje erbij doen met assistentie
Sommige mensen zijn van nature uit sterker dan andere. Ook is hij veel ouder dan jou. De meeste mensen van 25 jaar zijn wel sterker dan de meeste mensen van 16 jaar ;)
Ik vind van mezelf dat ik helemaal niet zo sterk ben in de borst, zeker niet met benchpress, wel iets sterker met incline dumbell press. Sedert een maand traint er nog een persoon mee met mij en hij bencht nu al meer dan mij.. ik denk dat dit gewoon afhangt van persoon tot persoon. En over het winnen van kracht in korte tijd.. ik denk dat je gewoon een grote progressie hebt wanneer je nog niet lang traint, dit zal waarschijnlijk echter beginnen afzwakken met de tijd, en uiteraard goed eten (eiwitten) en voldoende rusten zijn onmisbaar.
Foto's van de benen vond ik niet zo direkt, dus alleen van bovenlichaam voorlopig. Meningen zijn natuurlijk altijd welkom 
Tja als je je shirt
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Tja als je je shirt aanhoudt, kunnen we natuurlijk alleen je armen zien he
En je buik op die ene foto.. Ik vind het altijd zo raar als mensen hun lichaam willen showen en dan hun kleren aanhouden...
Je armen en buik zien er verder wel goed uit. Benen zien er dun uit in die broek.
Bstrong log
Quote: Tja als je je shirt
Niet Actief
Punten: 25
Aangesloten: 06 Nov 2008
Zal binnekort nog wel eens een reeks nieuwe foto's nemen, benen inclusief
Je hebt tamelijk grote
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Je hebt tamelijk grote biceps in verhouding met de rest van je lichaam dus algemeen kan ik niet echt positief zijn, zorg dat de rest van je lichaam ook wat aandacht krijgt
The Iron never lies to you.
Quote: Je hebt tamelijk grote
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
ik meen door edat shirt heen toch ook mooie lats te zien. ik vrees wel aan zen broek te zien dat de biceps moeten onderdoen voor die benen.
maar ik ga je niet tegenspreken, die biceps zijn wel erg groot (en als mijn vermoeden van de afwezigheid van borstspieren juist is best een beetje ludiek/grappig)
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
armen zien er goed uit,
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
armen zien er goed uit, schouders wel ok alleen de rest lijkt me achterlopen.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
njah, de voorlopende
Niet Actief
Punten: 775
Aangesloten: 17 Jun 2008
njah, de voorlopende reacties zeggen genoeg denkik.
Uit nieuwsgierigheid, post eens je trainingsschema op het forum
Give me pain 'till i die!
The more you sweat in training, the less you bleed in combat
Goede biceps. Ben benieuwd
Niet Actief
Punten: 504
Aangesloten: 09 Sep 2008
Goede biceps. Ben benieuwd naar je borst.
Work hard, livestrong !
De borst loopt inderdaad
Niet Actief
Punten: 25
Aangesloten: 06 Nov 2008
De borst loopt inderdaad vooral achter, dit ook omdat ik dit niet van nature heb, ze word dus wel degelijk goed getraind. Mijn armen daarintegen had ik van nature al tamelijk goed, altijd al gehad... Ben nu dus ook vooral borst en rug (lats) aan het trainen omdat ik zelf merk dat ik hier terkort schiet. Maar zoals dus beloofd een nieuwe reeks foto's
Misschien heb ik erover
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Misschien heb ik erover gekeken, maar hoelang train je nu ongeveer?
Foto's zien er goed uit, je hebt zelf goed omschreven wat iets achterloopt.
Quote: Misschien heb ik erover
Niet Actief
Punten: 25
Aangesloten: 06 Nov 2008
Ik ben nu sinds begin februari echt fatsoenlijk aan het trainen, ervoor nog getraind maar veel te licht en zonder al te veel op mijn voeding te letten enz..
Zeer mooie resultaten dan
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Zeer mooie resultaten dan moet ik zeggen, ikzelf ben ook begin februari gestart,
ben van plan om na 6maand eens wat foto'tjes te nemen.
Heb enkele foto'tjes genomen de eerste week toen ik begonnen ben.
Kan er wat vergeleken worden.
Ziet er goed uit man! Die
Niet Actief
Punten: 504
Aangesloten: 09 Sep 2008
Ziet er goed uit man! Die armen blijven gruwelijk
Pak die borst nog eens extra aan samen met je benen.
Work hard, livestrong !
Van mijn armen ben ik
Niet Actief
Punten: 25
Aangesloten: 06 Nov 2008
Van mijn armen ben ik inderdaad zeer tevreden, die zijn, zonder te liegen, sinds ik train toch al van 39 naar 41 cm gegaan, koud gemeten.. Borst daarintegen, erger ik mij eindeloos aan, ik krijg er zeer weining pomp in bij het trainen en ze groeien héél traag, maar blijf gewoon verder trainen, ze zullen ooit toch wel groeien!
Wat zijn je stats?
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Wat zijn je stats?
The Iron never lies to you.
Ben 25 jaar, 1m80 en
Niet Actief
Punten: 25
Aangesloten: 06 Nov 2008
Ben 25 jaar, 1m80 en 83kg.
Bench Press: 80kg
Squat: 80kg (heb hier nog altijd wat last mee qua techniek)
Deadlift: 110kg
Die stats is dat 1x of
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Die stats is dat 1x of meerdere reps met dat gewicht?
Als het 1maal is dan ben ik op ongeveer hetzelfde tijdsspanne meer gegroeid in kracht en minder in massa.
Zelf hanteer ik 3*10
Quote: Die stats is dat 1x of
Niet Actief
Punten: 25
Aangesloten: 06 Nov 2008
Met het benchpressen is het 1x, met de squat ook, daar mijn techniek nog niet volledig correct is en blessures wil voorkomen en met de deadlift lukt het nog 4 tot 5 reps met 110kg, 115kg begin ik mijn rug bol te houden dus tel ik het niet mee.
Ik snap niet hoe dat jullie
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
Ik snap niet hoe dat jullie zo snel in gewicht omhoog gaan ...
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
hardr trainen. mijn squat is
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
hardr trainen. mijn squat is in ongeveer 4 maand met 30 kg toegenomen, van 3*5 95 kg naar 3*5 125 kg
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
Quote: hardr trainen. mijn squat is
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
En goed eten en rusten
Met deadliften start ik deze
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Met deadliften start ik deze week, dus daar kan ik niet vergelijken.
Zonde, maar heb steeds wat gevreesd voor de uitvoering verkeerd te doen.
Benchpress is bij mij 10* 70kg
Squat 10* 90kg
Zal binnen enkele weken eens testen wat mijn max 1* bedraagd.
Maar hij traint amper 3
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
Maar hij traint amper 3 maanden en hij bencht 80 terwijl ik 55 bench ? Mijn voeding is in orde denk ik hoor. Ik zal het anders even posten
07 : 00 - 3 boterhammen met kaas/ham/kaas+ham/kip/kalkoen OF 2 croque monsieurs, dubbel kaas, dubbel ham OF 3 eieren met 2 boterhammen.
10 : 00 - 500 gr Kwark
13 : 00 - 3 boterhammen met kaas/ham/kaas+ham/kip/kalkoen OF Half Meergranenstokbrood, zelfde beleg
16 : 00 - 2 boterhammen met kaas/ham/kaas+ham/kip/kalkoen
19 : 00 - Avond eten, altijd met veel vlees/vis, pasta, groenten
22 : 00 - 500 gr Kwark
Iets op aan te merken?
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
Sommige mensen zijn van
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Sommige mensen zijn van nature uit sterker dan andere. Ook is hij veel ouder dan jou. De meeste mensen van 25 jaar zijn wel sterker dan de meeste mensen van 16 jaar
Bstrong log
gaarne vragen over je
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
gaarne vragen over je voeding posten in een eigen topic.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Sorry mark1234, maar was zo
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
Sorry mark1234, maar was zo teleurgesteld
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
Ik train ook nog maar
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Ik train ook nog maar 3maand, ben inderdaad misschien wel bij de oudere hier onder ons.
27jaartjes. Ben 3maand terug aan 10*30kg gestart en zit nu dus op 70kg en er is nog progressiemarge voel ik.
Dat doe je echt goed
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
Dat doe je echt goed Rybeara, ben er jaloers op
!
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
Merci, maar jaloers hoef je
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Merci, maar jaloers hoef je niet te zijn, je zal daar ook wel geraken kortelings.
Train je alleen of met iemand samen? Het is wel altijd makkelijk om een spotter te hebben.
Dan kan je soms bij een failure toch nog 1tje erbij doen met assistentie
Je traint niet goed genoeg.
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Je traint niet goed genoeg. Ik ken dat, ik train ook niet goed genoeg (slechte gym). Dat is de reden.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Sommige mensen zijn van
Niet Actief
Punten: 25
Aangesloten: 06 Nov 2008
Ik vind van mezelf dat ik helemaal niet zo sterk ben in de borst, zeker niet met benchpress, wel iets sterker met incline dumbell press. Sedert een maand traint er nog een persoon mee met mij en hij bencht nu al meer dan mij.. ik denk dat dit gewoon afhangt van persoon tot persoon. En over het winnen van kracht in korte tijd.. ik denk dat je gewoon een grote progressie hebt wanneer je nog niet lang traint, dit zal waarschijnlijk echter beginnen afzwakken met de tijd, en uiteraard goed eten (eiwitten) en voldoende rusten zijn onmisbaar.