hang een foto van jezelf naast een foto van het ideale lichaam!
zoek op youtube naar vrouwen die het dubbel deadliften van jou!

Misschien een weekje niet sporten en veel filmpjes op Youtube gaan kijken, heb het soms ook wel maar na wat filmpjes op youtube krijg je toch weer zin om t eknallen.

Op zo'n post als die van Woopy zat ik te wachten .

Nog iets wat ik geleerd heb van Muay: zie het trainen niet als een verplichting, maar eerder als een gewoonte, iets wat deel uitmaakt van je dag/routine. Daar kwam het toch op neer.

Het is Sumo Deadlift .

Wat calix zegt, zorg dat training een onlosmakelijk aan je leven verbonden is. Trainen zou even gewoon moeten zijn als slapen en het zou even storend moeten zijn om een training te missen als het is om een nacht slaap te missen.
Voorts gaat het er op lange termijn niet om dat je hard en goed traint, maar wel dat je regelmatig traint. Al neem je slechts je barbell op je schouders en kijk je eens rond alsof je aan je oor aan het krabben bent, dan nog is dat ver superieur aan helemaal niet gaan trainen. Mis nooit een training, tenzij het echt niet anders kan. En dan ook niet. Een slechte training is niet goed, maar geen training is ... EVIL
Nu, als je een weekje off moet nemen, dan mag dat. Een week rust kan een wezenlijk deel zijn van je trainingsprogramma over langere termijn. Dan moet je dat ook niet zien als het missen van training, maar als het optimaliseren van recuperatie (wat het ook zou moeten zijn).

knockdown , het is heel simpel .
bekijk de mensen eens rondom jouw en ook als je op straat staat .
je ziet overal mensen die de nieuwste ziekte hebben van onze eeuw namelijk : obesitas !! de mens eet teveel en beweegt te weinig .
jij hebt de kans gekregen door een mooie sport te ontdekken dus onderhoud dat en bouw je lichaam uit tot een tempel waar menig mens jaloers op komt
dan loop je net als de andere krachttrainers met een opgeheven hoofd tussen de dikkertjes en ethopïers ( spierloze mensen ) !
onderhoud je de training niet meer verdwijn je in de grijze massa van mensen die hun lichaam niet respecteren en verhoog je de kansen op ziektes etc.

en als dit je niet stimuleerd dan is er geen ontkomen meer aan en wens ik je veel succes in de grijze massa mensen....

er hangen toch wat kilo's aan die barbell