NavigatieGebruikersloginZoeken |
Forumrecords
Ingediend door Buell op Woe, 30/07/2008 - 11:02.
Algemene regels Toegelaten hulpmiddelen POWERLIFTING
Bench Press
Deadlift
Totaal
GEWICHTHEFFEN Snatch
Clean & Jerk
Totaal
Overhead Press
STRONGMAN Log lift
Axle clean&press
One arm DB press
Woe, 30/07/2008 - 11:02
|
Gohja, als ik op een dag
Niet Actief
Punten: 1997
Aangesloten: 03 Apr 2006
Gohja, als ik op een dag evenveel of meer zou kunnen squatten als bv MT, dan zal ik mij sterker voelen dan hem, en niet eerder. Ook al ben ik ook 10cm ofzo kleiner dan hem. Zo bekijk ik het, hoe anderen het bekijken kan me niet zoveel schelen
Squat: 120 Kan hier mits
Niet Actief
Punten: 222
Aangesloten: 13 Jun 2010
Squat: 120 Kan hier mits meer onderhoud wellicht snel stijgen. Miserie was dat ik vaak te vermoeid was wegens werk en niet zuiver was en daardoor niet voluit kon gaan.
Heb zwakke onderrug (lichte scoliose) en heb maanden met 40kg DL zitten sukkelen en blijf rustig opbouwen. Zit nu vooral met het probleem van de grip dat ik het niet meer kan houden eigenlijk.
BP: 110 Hier de laatste maanden eindelijk omhoog kunnen gaan.
DL: 110
Overhead press zit ik rond de 50.
ik heb ook een scoliose,
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
ik heb ook een scoliose, maar je benchpress licht wel HEEL hoog vergeleken met je squat en deadlift...
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Quote: Niet iedereen is even groot.
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Maar die andere is groter en heeft een grotere ROM dan toch?
Is te zien welke oefening
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
Is te zien welke oefening het is. Bij de bench press kan je dan meer archen en is je afstand korter zodat je ook weer meer lift.
Bij de deadlift en squat kan een grote lengte een nadeel zijn als je lange benen hebt, goed gezien 515
Zelf niet bij nagedacht.
Idd, heb er de laatste
Niet Actief
Punten: 222
Aangesloten: 13 Jun 2010
Idd, heb er de laatste maanden enorm aan gewerkt omdat borst maar niet vooruit ging zowel qua massa als qua kracht.
En heb daarbij benen meer en meer links laten liggen. uiteindelijk trainde ik maar 1x om de 3 weken benen meer door werk.
En Deadlift geraak ik gewoon echt niet hoger.
Quote: Is te zien welke oefening
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Bench is ook makkelijker voor kleinere mensen. Kleinere personen hebben in verhouding kortere armen tegenover hun lichaam dan een groter persoon. Ik denk trouwens niet dat archen afhankelijk is van je lengte. Tenzij je met je voeten niet aan de grond komt natuurlijk
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: Quote: Is te zien welke oefening
Niet Actief
Punten: 222
Aangesloten: 13 Jun 2010
O ja, ik ben trouwens 1m72 ofzo hé.
Quote: Is te zien welke oefening
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Als die groter is heeft hij wss ook langere armen, dus die redenering van de arch zal hetzelfde blijven
Gewoon wat meer stampen onder het gat zodat je wat meer groeid, hehe.
Ik volg Verb zijn gedacht, MT is voor mij hier ook het sterkste lid van het forum.
Mij niet gelaten met de wilks score, maar ik doe er ook niet aan mee, voor mij is het gewicht trouwens zo i zo minder belangrijk.
Vind je dat niet eerlijk, dan schrap je mijn resultaten maar uit de lijst.
Mocht ik ooit van gedacht veranderen en meer op kracht willen trainen, kan ik nog steeds terug in het lijstje komen te staan.
Beeld je een kleine dwerg in
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
Beeld je een kleine dwerg in van 1m, leg die op een bankje, vraag hem te archen. Die arch zal klein zijn, want de borstkas is ook klein.
Beeld je nu een reus in van 3m en laat hem op je bankje zitten, vraag hem ook te archen en die arch zal een pák groter zijn dan die van de dwerg
Ja en wat is het verschil,
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Ja en wat is het verschil, die dwerg heeft armen van 10cm en die reus van een meter en half
Gvd, das ook waar
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
Gvd, das ook waar
En dat allemaal door verb die zijn wilks niet wil geven
maar hier komt mijn punt dan
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
maar hier komt mijn punt dan ook nog eens bij: relatief (in absoluut ook natuurlijkà zijn de armen van een kleiner persoon ook korter dan die van een groter persoon. Bij een groter persoon kunnen die ver voorbij de heupen komen, terwijl dat bij een kleiner persoon minder gaat zijn.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: Niet iedereen is even groot.
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Tenzij MT ver boven de 100kg gaat, wat hij voorlopig niet van plan lijkt te zijn, vind ik dit zever. 100kg bij 1m65 is wel haalbaar. Uiteraard met het nodige vet, maar veel meer vet dan ik momenteel heb hoeft dat niet te zijn, naturel. Als ik nog een aantal jaar blijf verderdoen moet dat wel lukken. Momenteel zit ik dichtbij de 90kg, en je gaat me niet vertellen dat ik nu al op mijn natuurlijke limiet qua spiermassa zit
Bedenk even dat Jimmy (Laureys) 1m93 ofzo is en rond de 155kg weegt. Hij heeft een goed buikje dat wel, maar niet overdreven (vind ik dan toch). Als ik dezelfde verhoudingen zou aannemen, zou ik bij mijn 1m65 zo'n 125kg wegen. Laat ons 115kg nemen als marge. Dat lijkt me toch nog steeds een mooi gewicht. Het zal niet makkelijk zijn, akkoord, maar we doen deze sport toch niet omdat het makkelijk is he
Bstrong log
Naturel is de volgende
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
Naturel is de volgende richtlijn heel goed: je lengte in cm - 90 = je max VVM naturel. Kan je meteen het BF% berekenen voor een gewicht
165cm - 90 = 75 VVM + 20%
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
165cm - 90 = 75 VVM
+ 20% vet erbij
20% van 75 = 15
75 + 15 = 90
Ik zal nu wsl wel iets boven de 20% zitten, maar ik kan me toch moeilijk voorstellen dat ik al zo dicht bij mijn limiet zit hoor.
Bstrong log
Het is een richtlijn die men
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
Het is een richtlijn die men altijd gebruikt, tsja
Komt door dat strongmannen in het weekend!
Tja van die richtlijnen vind
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Tja van die richtlijnen vind je overal en slaan meestal nergens op
Ik heb ooit ook van die "richtlijnen" gevonden over hoe dik je benen, armen, etc naturel konden worden bij elk vet%. Bleek dat ik met zowat alles al een hele hoop cm's boven de limiet zat... En dat was bij iedereen zo. Dusja, daar moet je al niet op afgaan
Bstrong log
Quote: Bwahja, rechtmatig sterker.
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Je redenering is wel HEEL kort door de bocht genomen hoor... Om het hopelijk duidelijk te maken. Stel je eens voor dat ik evenveel lift als MT, er is een groot verschil tussen iemand die 260 deadlift aan 100kg BW of aan 75BW
The Iron never lies to you.
Quote: 165cm - 90 = 75 VVM + 20%
Niet Actief
Punten: 222
Aangesloten: 13 Jun 2010
Voor mij dan:
172 - 90 = 82
Vet% kan ik nu niet meteen inschatten maar pak 12%? (http://img697.imageshack.us/i/sdc10588i.jpg/)
Dus 9.8kg.
Dus mijn max zou liggen op 91.8kg.
Heb ik nog een heel pak speling
Quote: Squat: 120 Kan hier mits
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Gebruik je magnesium?
Quote: Quote: Squat: 120 Kan hier mits
Niet Actief
Punten: 222
Aangesloten: 13 Jun 2010
Ja, 't is niet de grip van weg te glijden. Eerder van het niet te kunnen houden heb ik de indruk..
Quote: Quote: Quote: Squat: 120 Kan hier mits
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Maar met magnesium kan je ook beter houden, vind ik.
Je kan hook grip eens proberen of mixed grip?
Quote: Quote: Quote: Quote: Squat: 120 Kan hier mits
Niet Actief
Punten: 222
Aangesloten: 13 Jun 2010
Heb al vanalles geprobeerd, heb de indruk dat mijn voorarmen het niet kunnen trekken/houden ofzo. Heel bizar gedoe.
Dan moet je misschien wat
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Dan moet je misschien wat extra grip training doen.
Om nog eens terug te komen
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Om nog eens terug te komen op de kleinere rom:
Doe dat maar eens na 280kg
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Doe dat maar eens na 280kg squaten met een bw van 52kg
Een wilksscore van wel
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Een wilksscore van wel 274.764!
Squat: 3*5: 115kg
Niet Actief
Punten: 1524
Aangesloten: 18 Jul 2008
Squat: 3*5: 115kg
"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill
Ik ben een tijdje niet
Niet Actief
Punten: 341
Aangesloten: 04 Jun 2009
Ik ben een tijdje niet actief geweest (hier op het forum dan) en ik zie dat ik ben in gehaalt door MT, gefeliciteerd!
Ik train nog steeds maar na die rechter knie gedoe heb ik besloten af te vallen, weeg momenteel 77,5kg.
Ook veel kracht verloren, helaas heb ik nooit duidelijkheid gekregen over mijn knie. Af en toe squat ik dan ook,
maar meer dan 160kg gaat niet meer.
Bankdrukken gaat redelijk en deadliften gaat ook nog goed. Ach zolang ik qua wilk nog de sterkste ben is dat goed genoeg
I do it because I can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't!
Mijn log: http://www.bstrong.net/blog/2431