NavigatieGebruikersloginZoeken |
Forumrecords
Ingediend door Buell op Woe, 30/07/2008 - 11:02.
Algemene regels Toegelaten hulpmiddelen POWERLIFTING
Bench Press
Deadlift
Totaal
GEWICHTHEFFEN Snatch
Clean & Jerk
Totaal
Overhead Press
STRONGMAN Log lift
Axle clean&press
One arm DB press
Woe, 30/07/2008 - 11:02
|
Quote: Ik heb nog 210kg gesquat
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Mooi!
Dan heb je die problemen die je met de squat had toch overwonnen. Sterk.
Van de drie lifts heb ik bij de squat veruit de meeste achterstand op je. En dat zal nog wel even zo blijven, vrees ik (hoewel er hard aan gewerkt wordt!).
(@515: ik neem de aanpassing wel voor mijn rekening.)
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Dju, weer 10 kg meer
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
Dju, weer 10 kg meer achterstand.
dat gaat hier moeilijk worden om die eerste plaats te pakken te krijgen!!!!
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
Squat 160kg Daarna met knee
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Squat 160kg
Daarna met knee wraps nog 170kg geprobeerd, maar mislukt
Totaal 450kg
Bstrong log
Quote: Squat 160kg Daarna met knee
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Hmm... dan zal ik toch nog wel even moeten wachten voor ik over je squat ga (een maand of zo
).
(Ik pas het aan.
)
Grappig: er staat bij de squat een mooi rijtje: 130kg, 140kg, 150kg, 160kg, 170kg, 210kg
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Quote: Squat 160kg Daarna met knee
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
ik voel mij bij deze geroepen daar 210 en 200 van e maken.( al gaat dat nog even duren)
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
Zoals sommige van jullie wel
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Zoals sommige van jullie wel weten moeten MT, Wauter en ik een bench press van 100kg en een squat van 120kg kunnen tonen om een gym in Leuven binnen te mogen.
Mijn squat pr is 1x140kg, maar om me wat zelfzeker te maken heb ik vandaag 3x5 met 120kg van wat ik noem "ass-to-the-floor"-squats gedaan. Zwaar!
Maar het was zeer zwaar, en geeft me nog niet het gevoel dat ik het zomaar zal kunnen herproduceren. De 102.5kg is ook niet gelukt.
Bench, mijn pr was 95kg.. Ik heb vandaag singles getraind en...de 100 hangt eraan!
Anyway; Nieuw PR: 100Kg Bench press, en dat brengt mijn totaal op 400kg!
EDIT: ik heb het al aangepast
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
ik ga nog serieus mogen
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
ik ga nog serieus mogen trainen wil ik je wat bijhalen
The Iron never lies to you.
raar, je moet er haast
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
raar, je moet er haast evenveel kunnen benchen als squatten.
nochtans is een squat ven 120 kg toch zeer goed haalbaar( vind ik) dit in tegenstelling van de 100 kg bench.
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
Weer 2 nieuwe PR's.
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Weer 2 nieuwe PR's. Jammergenoeg altijd op dezelfde oefeningen. Maar die DL is toch redelijk belangrijk lijkt me.
DL: 125kg (5reps)
BP: 82,5kg (5reps)
Mijn workout @ Workout Tracker
Quote: Weer 2 nieuwe PR's.
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Aangepast.
Zelf een PR op de squat: 5*152,5kg --> 5*155kg
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Quote: Weer 2 nieuwe PR's.
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Kijk, een squat PR. Daar zit ik ook op te wachten.
Proficiat. Dat beginnen al mooie gewichten te worden die je squat. Toch moeite aan het doen om TURO bij te halen?
Mijn workout @ Workout Tracker
deadlift 8 X 70kg nog niet
Niet Actief
Punten: 105
Aangesloten: 07 Aug 2008
deadlift 8 X 70kg nog niet veel maar al beter dan mijn 60
ik hoop tegen kerstmis zeker 130kg te deadlifte
Gisteren toch een PR kunnen
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Gisteren toch een PR kunnen zetten: 1x162,5 deadlift
The Iron never lies to you.
nieuwe PR op benchpress
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
nieuwe PR op benchpress
eindelijk!
1*80
totaal 282,5kg
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Quote: Quote: Quote: Weer 2 nieuwe PR's.
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Ja, de squat is aan een inhaalmanoeuvre bezig (maar is nog altijd zwak t.o.v. bench en DL).
Turo inhalen is geen expliciet doel, maar mijn doelen voor binnen een jaar liggen toch significant boven zijn huidige niveau. Dus als ik kan waarmaken wat ik van plan ben (en ik maak het ernaar dat dit wellicht gebeuren zal) en Turo niet meer zo goed vooruit gaat (maar ik ben vrij zeker dat Turo met zijn werkethiek nog wel een tijd goed vooruit zal gaan), dan zou ik hem kunnen inhalen.
Maar uiteindelijk is dit geen competitie. Ik heb mijn doelen en probeer daarmee binnen een bepaalde tijd een bepaald niveau te halen. Als Turo op een hoger niveau blijft, des te beter voor hem, maar ik heb mijn eigen doelen.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Quote: Quote: Weer 2 nieuwe PR's.
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
de vraag is niet OF hij TURO gaat bijhalen maar WANNEER
The Iron never lies to you.
Quote: Quote: Quote: Quote: Weer 2 nieuwe PR's.
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Bedankt voor het vertrouwen, maar hoe beter de weg naar mijn doelen zich aftekent, hoe beter ik de vele obstakels zie. Beter dan ooit besef ik dat het bereiken van die doelen nooit gemakkelijk zal zijn en er altijd iets nieuws verzonnen zal moeten worden.
Bovendien heb ik de ervaring dat hoe meer je die moeilijkheden aanvaardt, hoe beter je vooruit gaat.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Weer goed nieuws van het
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Weer goed nieuws van het squat front!
PR: 112,5kg (5 reps)
@MT: Progressie is soms een raar ding. Soms lukt het echt niet en dan gaat het weer super. Je kan niet altijd rekenen op een constante verbetering van PR's. Maar met de nodige aandacht een het nodige bijstellen kan je wel werken naar een redelijk optimaal systeem waarbij je progressie maximaal is binnen een bepaalde periode. Makkelijk is dat niet natuurlijk, maar squatten op zich is ook niet makkelijk en da's toch ook geweldig om te doen.
Mijn workout @ Workout Tracker
Quote: Quote: Quote: Quote: Weer 2 nieuwe PR's.
Niet Actief
Punten: 341
Aangesloten: 04 Jun 2009
Hahaha dat zal je vies tegen vallen! Ik ga momenteel amper vooruit. Je zult steeds harder moeten vechten voor die extra kilo's vooruitgang!
Er staat dat ik 145kg heb gebankdrukt, dit moet zijn 140kg.
Bij Squaten doe ik minimaal parralel (wedstrijd waardig), dus geen full-squat. Een full-squat is namelijk met je kont tegen je benen aan. Tevens gebruik ik knee wraps wat altijd is toegestaan. Behalve dat je daardoor ietsje meer kunt is het veiligheid aspect dat teld.
I do it because I can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't!
Mijn log: http://www.bstrong.net/blog/2431
Na twee jaar slecht trainen
Niet Actief
Punten: 1997
Aangesloten: 03 Apr 2006
Na twee jaar slecht trainen (splitschema's op massa gericht, geen deadlift, geen squat, ...) ben ik sinds 29 augustus met een nieuw schema begonnen. Momenteel train ik nog altijd in die pussyfitness zonder squatrek en dergelijke, maar vanaf eind september ga ik in Gent trainen waar onder andere Tom Goegebuer en Calibre(ooit nog lid geweest hier, heeft heel veel kennis van zaken)trainen. Nu ben ik dus nog wat aan het 'opwarmen' om dan binnen een tweetal weken met het echte werk te beginnen. Nu squat ik los in mn fitness, maar aangezien ik moet vertrekken vanuit een zetel voor OHpress te doen, zijn de gewichten uiteraard nog laag. Kben nu ook eindelijk met deadlift begonnen, ook nog lage gewichten, om de techniek zo goed mogelijk onder de knie te krijgen. Ik kijk er enorm naar uit om eindelijk in een échte fitness te trainen, en hoop zo snel mogelijk de records hier te breken
Mijn stats momenteel zijn:
Bankdrukken: 3x5x118kg
Squat: wou ik gisteren 3x5x110kg doen, maar dat ging blijkbaar nog te vlot, laatste setje 8 reps gedaan.
Deadlift: 3x5x130kg
Btw, die records hier, is dat telkens 1 rep? of is dat ook het gewicht dat je 5 reps kan?
ow zwaar man de meeste reps
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
ow zwaar man
de meeste reps zijn hier 5reps denk ik maar 1rep is ook goed ofcourse
by the way kan iemand mijn bench naar 80 veranderen? en totaal 282.5
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
@verb: Nice! Voor de eerste
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
@verb: Nice! Voor de eerste keer je stats door te geven mogen die cijfertjes er wel zijn hoor.
Mijn workout @ Workout Tracker
Alles aangepast. + squat
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Alles aangepast.
+ squat voor mezelf: 155kg --> 157,5kg
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
squat: 5x100kg DL: 5x125
Niet Actief
Punten: 775
Aangesloten: 17 Jun 2008
squat: 5x100kg
DL: 5x125 (zal eindje zo blijven)
Give me pain 'till i die!
The more you sweat in training, the less you bleed in combat
pr push press: 80 kg
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
pr push press: 80 kg
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
Als die Fatbar deadlift van
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Als die Fatbar deadlift van bij Woopy telt
4x 140kg (na nog maar 4weken te deadliften ben ik hier zéér tevreden over)
Voor squat zal ik één van de weken ook eens een PR proberen, deze ontbreekt nog in de lijst.
Aangepast.
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Aangepast.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Hallo, zouden jullie mijn
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
Hallo, zouden jullie mijn pr's er ook in kunnen verwerken?
squat 80kg, nu hele tijd met techniek bezig door blessure.
benchpress 2x5x 80 kg, 1rm onbekend
deadlift 5x105kg
press 5x55kg
ik vind het iritant om 1rm uit te proberen, omdat ik gewoon lekker hard in mn 3x5 sets wil gaan
of valt dat wel mee?
À good training makes my Day!
wou even dit vermelden: er
Niet Actief
Punten: 775
Aangesloten: 17 Jun 2008
wou even dit vermelden:
er staat bij squat en deadlift 2maal mijn naam
NoPainNoGain = NPNG
Give me pain 'till i die!
The more you sweat in training, the less you bleed in combat
Aangepast. @spierbal x: 1RM
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Aangepast.
@spierbal x: 1RM uitproberen raad ik zeker beginners sterk af. Ga maar voor die sets van 5, die zullen je snel sterk maken. Zo'n 1RM poging zal het blessurerisico alleen maar vergroten.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot