NavigatieGebruikersloginZoeken |
anabolic dieet voor vriendin
Ingediend door abort_subscription op Din, 27/05/2008 - 23:49.
hey mannen men vriendin zou een 5tal kilo moeten bijkomen, maar dat lukt echt van geen kanten. Ze eet al meer dan mij. Nu was ik zo aan het denken ofdat het anabolic dieet voor haar goed zou zijn? Of is dat alleen voor als ge spiermassa wilt bijkweken. Ik wil persoonlijk niet naast een anatomieboek wakker worden train ze Din, 27/05/2008 - 23:49
|
. Wat denken jullie. Of andere dieetvormen
Vet bijkomen met het anabool
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Vet bijkomen met het anabool dieet lijkt me héééél moeilijk.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Misschien is het een goed
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Misschien is het een goed idee om over het anabolic dieet ook zo een sticky te maken als bij de beginners sectie en net zoals een algemene voedingssticky, alleen is mijn kennis hier voor veel te beperkt.
Wil ze vetter worden? Mijn
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Wil ze vetter worden?
Mijn truc: drink net voor je gaat slapen minstens een liter chocomelk.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
oke merci manne dus anabolic
Niet Actief
Punten: 223
Aangesloten: 15 Apr 2008
oke merci manne
dus anabolic dieet da wordt niks. beke verder zoeke dan. ze drinkt al iedere dag nen halve liter milkshake
voor het slapen.
groete en goeienacht
When I attack, there ain't an army that could strike back (nasty nas)
Ik vind het een beetje raar
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Ik vind het een beetje raar dat iemand een hoger vetgehalte wilt...
En wat is er mis met een beetje spiermassa?
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
maak je geen zorgen, niemand
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
maak je geen zorgen, niemand zal van de ene op de andere dag in een professionele bodybuilder veranderen, en al zeker vrouwen niet. laat haar dus rustig spiermassa bijkomen, het is gezonder en mooier. je zal het al maanden op voorhand zien wanneer het teveel begint te worden.
Bstrong log
inderdaad vet is ni schoon,
Niet Actief
Punten: 223
Aangesloten: 15 Apr 2008
inderdaad vet is ni schoon, ma haar vetpercentage is te laag dus dat zou naar omhoog moeten. Ni extreem he, ma t'is ook ni da ze droog moe staan.
When I attack, there ain't an army that could strike back (nasty nas)
een beetje vet is wel mooi
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
een beetje vet is wel mooi voor een vrouw , maar een vetpercentage van 13-16% is toch wel mooi
hieronder uitleg van een dietiste ;
In gewicht bijkomen is net iets moeilijker dan vermageren, zeker voor mensen die van nature uit een laag gewicht hebben. Meestal gaat het ook vrij traag. Een gewichttoename van 1 kg per maand is meestal het maximum dat men kan bekomen. Personen met een laag gewicht hebben vaak een lichaam met een hoog basaal metabolisme, m.a.w. hun lichaam verbruikt veel energie in rusttoestand.
Ook voor mensen met een ondergewicht is het belangrijk om evenwichtig en volwaardig te eten. Dit zal een belangrijke rol spelen naar je algemene weerstand. Regelmatig eten, dagelijks fruit en groenten, hoofdzakelijk volkoren producten, geen te grote porties vlees en vis, voldoende water en/of soep drinken, ....
Wil ze op een gezonde manier bijkomen dan heeft het geen zin een vet - of suikerrijke voeding te gebruiken. Hiermee zou ze op een ongezonde manier bijkomen, namelijk door een te felle toename van de vetmassa. In bepaalde gevallen is het zelfs zo dat een vetrijke voeding de verbranding verhoogt, wat bij mensen met ondergewicht al helemaal niet aan te raden is.
Om gezond gewicht te winnen, is het vooral interessant om voeding te gebruiken rijk aan eiwitten en koolhydraten. Vooral gerechten en/of maaltijden die deze stoffen combineren zijn interessant. De koolhydraten en eiwitten gaan ervoor zorgen dat je kilo’s wint door spier - en niet door vetaanmaak. Gebruik dergelijke gerechten 1 tot 2 - maal per dag en dan vooral ‘s avonds (na het avondmaal). Aanraders zijn: volle melk of yoghurt met cornflakes, havermoutpap, rijstpap, griesmeelpap, brood met kaas, yoghurt met gedroogde vruchten,...
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
de eerste dietiste die niet
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
de eerste dietiste die niet beweert dat vet voedsel alleen maar negatieve gevolgen heeft, moet ik nog tegenkomen
over trainen wordt ook niets gezegd. je mag nog zo gezond en zo veel eten als je wil, als je je lichaam geen impulsen geeft om spiermassa aan te maken, zal je gewoon vet worden. anders zou het gemakkelijk zijn, dan moest je als bodybuilder niet eens meer trainen.
Bstrong log
http://www.ironmagazineforums
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
http://www.ironmagazineforums.com/gallery/data/603/478b131f8384c.jpg
http://www.ironmagazineforums.com/gallery/showphoto.php/photo/9827
Jamie
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
die mag bij mij altijd een
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
die mag bij mij altijd een whey shake komen drinken
Bstrong log
Nee bedankt .
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Nee bedankt
.
Quote: http://www.ironmagazineforums
Niet Actief
Punten: 698
Aangesloten: 26 Apr 2008
zo die ziet er wel ''grappig'' uit
not my cup of tea rofl
Niet Actief
Punten: 223
Aangesloten: 15 Apr 2008
not my cup of tea rofl
When I attack, there ain't an army that could strike back (nasty nas)
Ik vind de eerste foto de
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Ik vind de eerste foto de mooiste
de eerste is nog ok maar de
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
de eerste is nog ok maar de andere no way
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
hmm sirgangreen, onze smaak
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
hmm sirgangreen, onze smaak verschilt van die van de rest van het forum zo te zien
Bstrong log
Toevallig ook geen
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Toevallig ook geen deadmetalfan?
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
smaken verschillen maar ik
Niet Actief
Punten: 223
Aangesloten: 15 Apr 2008
smaken verschillen maar ik zou gewoon schrik krijgen
effe terug on topic. Is er niemand van jullie voedselspecialisten die weet hoedat je bij kunt komen met een verhoogd vetpercentage. Ze eet genoeg (ik kan ze moeilijk volstoppen) en gezond (enkel die milkshake ma das mijn idee). Het helpt echter niet, alleja daarmee blijft ze steken. Vetvrije voeding is wel gezond, het komt er gewoon op neer welke vetten, ma ge moet natuurlijk ni overdrijven. Popdrinks en hamburgers zijn inderdaad slecht ma wel lekker
. Ik zoek dus een meer specifieke methode
groete
When I attack, there ain't an army that could strike back (nasty nas)
Quote: Toevallig ook geen
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Nope. Ik kan redelijk wat genres verdragen maar voor uit te gaan kies ik drum 'n bass en de varianten!
On topic: als ze echt zoveel eet zal ze toch moeten bijkomen. Laat ze regelmatig eten, niet de klassieke 3 grote maaltijden per dag. Hoeveel beweging heeft ze? Dat misschien ook wat minderen als ze erg actief is.
gangreen: nope, op
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
gangreen: nope, op uitzonderingen na niet
on topic: weight gainer misschien?
Bstrong log
drum and base feestjes zijn
Niet Actief
Punten: 223
Aangesloten: 15 Apr 2008
drum and base feestjes zijn altijd zalig
Men vriendin doet normale inspanninge: gewoon 2 keer in de week friskis&svettis (soort aerobics) en 1 keer in de week zwemmen.
Over weightgainer, helpt da echt. We hebben ooit zoiets gevonde om bij te komen maar dat was vet duur (100€ voor 1 maand). Als dat zou helpen is dat te overwegen ma om de rest van u leven daar honderd euro per maand aan te besteden
When I attack, there ain't an army that could strike back (nasty nas)
Zonder supplementen moet dat
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Zonder supplementen moet dat ook lukken. Nog meer eten en regelmatiger. Wie weet zit ze met een worm in haar lichaam die alles opeet?
100 euro per maand?
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
100 euro per maand?
herbalife toevallig?
kijk hier eens
http://www.xxlnutrition.nl/home.php?sub=show_product&id=167&SESSID=d9af100f2d16c22d29ebe3c26e376a82
een weight gainer is in feite niet meer dan een vloeibare maaltijd. Je kan na een maaltijd bv enkele scheppen weightgainer met water/melk opdrinken, waardoor je aantal kcal weer een pak zal oplopen.
als maaltijdvervanger (waarvoor ik hem niet zou gebruiken) raden ze voor deze gainer 100gr aan, als toevoeging aan je maaltijd 50gr (ongeveer 200kcal). reken dus zelf maar uit hoelang je er kan mee doen voor welke prijs
Bstrong log
Een weight gainer kan je net
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Een weight gainer kan je net zo goed uit normale voeding halen.
laat haar veel koolhydraten eten. Heel veel.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: hmm sirgangreen, onze smaak
Niet Actief
Punten: 698
Aangesloten: 26 Apr 2008
je hebt nog een medestander hoor
inderdaad herbalife
Niet Actief
Punten: 223
Aangesloten: 15 Apr 2008
inderdaad herbalife
When I attack, there ain't an army that could strike back (nasty nas)
herbalife is vrij overpriced
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
herbalife is vrij overpriced
met de producten is niet meteen iets mis, al zijn er genoeg mensen in het bodybuildingwereldje die tegen soja-eiwitten zijn. ze zouden het oestrogeen (vrouwelijk hormoon) verhogen ofzo, ik weet het niet exact. ik blijf er alleszins ook af 
Bstrong log
herbal life is een soort
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
ok ik edit mijn post ... ik ben niet voor herbal life punt
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Lol, ze wil afvallen en doet
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Lol, ze wil afvallen en doet toch aerobics. Mag ik stellen dat dit wel zeer sterk op een vrouwenredenering lijkt?
@SirGangreen & Woopy: Wat Jamie betreft ben ik het vollédig met jullie eens!
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot