NavigatieGebruikersloginZoeken |
Creatine, vertel alles wat je er over weet, mvgIngediend door I Hendrik I op Din, 27/05/2008 - 22:47.
Ik hoor zoveel gehoord over creatine, (p.s. ik kan 55kilo boven me hoofd, ik train met machines eens 10x 35kilo dan 40-45-50 dat is wat ik kan tot nu en ik hoor da creatine best ook gebruikt na 6maand? Din, 27/05/2008 - 22:47
|
Stel je training op punt,
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Stel je training op punt, stel je voeding op punt, train een jaar intensief, bekijk dan eens wat creatine doet.
Het zijn supplementen, je hebt ze niet nodig. In jouw geval zeker nog niet, je kan zonder nog veel bereiken.
ikzelf wou ook met creatine
Niet Actief
Punten: 131
Aangesloten: 16 Jan 2008
ikzelf wou ook met creatine beginnen maar mij is hier aangeraden nog even te wachten met die handel, tot ik 12maanden getraind heb. Zodus ik denk dat na 2 maanden trainen met creatine beginnen helemaal te vroeg is
Hoe oud ben je eigenlijk en heb je enig voedingsschema? want met de juiste voeding eten kan je ook al ver geraken.
Post je trainings- en
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Post je trainings- en voedingsschema eens.
Misschien valt daar nog wel het 1 en ander aan te passen zodat je zeker nog geen extra creatine hoeft te gebruiken.
verwacht zeker niet dat
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
verwacht zeker niet dat creatine een wondermiddel is waardoor je snel gespierd zal worden. Het verschil is ook niet bepaald groot hoor, en zal alleen vruchten afwerpen met een goed trainingsschema, voedingsschema én slaap.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
het is niet ongezond en voor
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
het is niet ongezond en voor zover ik weet zijn er geen nadelen verbonden met het gebruik van creatine. alleen staat jouw training nog niet op punt, en ik vermoed je voeding ook niet, waardoor de creatine echt enorm weinig effect zal hebben en je dus gewoon je geld wegsmijt.
Bstrong log
creatine kan nadelig zijn
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
creatine kan nadelig zijn voor de nieren..
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Verhelpt veel water drinken
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Verhelpt veel water drinken dit niet?
als je je gewoon aan de
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
als je je gewoon aan de normale hoeveelheden houdt, ga je daar normaal toch geen last van hebben
genoeg drinken wel inderdaad
Bstrong log
Als je een dieet volgt, zal
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Als je een dieet volgt, zal je ook genoeg water binnenkrijgen om dat te verhelpen ja
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
I Hendrik I schreef: ter
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Ik hoop dat je de machine's zelf boven je hoofd tilt en niet gebruikt maakt van de machines om het gewicht verbonden aan de machine boven je hoofd te tillen. Het trainen met losse gewichten heeft een veel beter effect op je lichaam dan machines ooit zullen hebben.
2 uur trainen op een dag is veel teveel. Probeer het binnen het uur te houden voor maximale spiergroei.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Quote: I Hendrik I schreef:
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Dat had ik nog niet eens gelezen
aan Hendrik: Je bent duidelijk nog niet aan creatine toe, omdat je een slecht trainingsschema hebt (als je er al één hebt), en waarschijnlijk ook geen dieet volgt.
Creatine nu pakken staat gelijk aan geld wegsmijten, want je het zal zo goed als geen effect hebben.
Lees de beginnerssticky in de sectie beginners, stel aan de hand daarvan een goed trainingsschema en voedingsschema op, en post dat. Wij verbeteren je. Als je dat niet doet kan je met je huidige manier van trainen inderdaad weinig resultaten behalen.
...creatine, en ze weten nog niet eens waar ze mee bezig zijn...
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Van Creatine kan je erg ziek
Niet Actief
Punten: 879
Aangesloten: 09 Jan 2008
Van Creatine kan je erg ziek worden... Heb ik dit jaar al 2 keer ondervonden...
Training gives us an outlet for suppressed energies created by stress and thus tones the spirit just as exercise conditions the body.
nooit van iemand gehoord.
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
nooit van iemand gehoord. Mogelijk ben jij er vatbar voor.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Ja de datum is zelfs nog
Niet Actief
Punten: 879
Aangesloten: 09 Jan 2008
Ja de datum is zelfs nog gewoon goed
Maar dat zou kunnen idd. Hoewel ik een 2tal jaar hiervoor precies hetzelfde product heb gebruikt en nergens last van heb gehad. Maar daarna heb ik ook een jaar niet meer getraint.
Jammer, ik vind het toch een merkbaar goed product.
Training gives us an outlet for suppressed energies created by stress and thus tones the spirit just as exercise conditions the body.
ik heb wel al gehoord dat
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
ik heb wel al gehoord dat sommige mensen er lichte maagklachten kunnen van krijgen, maar normaal niets ernstigs.
Bstrong log
verklaring?
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
verklaring?
The Iron never lies to you.
Quote: verklaring?
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Vocht dat door de creatine dat zich in de maag bevat uit de maagwand wordt getrokken. Je kan dit voorkomen door genoeg te drinken!
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Maag/darm klachte kan
Niet Actief
Punten: 447
Aangesloten: 03 Feb 2003
Maag/darm klachte kan meestal in relatie worden gebracht met laden (meerdere porties/dag) en/of gebruik van veel simpele koolhydraten tijden gebruik van creatine.
As you are now, I once was.
As I am now, you'll never be
The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I
koop zo goed mogelijke
koop zo goed mogelijke kwaliteit creatine,er is nogal brolop de markt...
veel water drinken is de boodschap
bij sommige werkt het niet..
creatine is al meermaals bewezen dat het wel degelijk werkt tegenover andere suplementen...
teveel kan je diaree krijgen,soms maagklachten(minder gebruiken of meer water drinken...
is waterophoping,na gebruik ga dat weg,pauze inlassen is verstandig.
tevreden van creatine van ISS,de klassieke,hebt al verschillende vormen,zeggen allemaal de verbeterde versie van monohydrate
creapure loge moet er opstaan...
koop deftige creatine. de
Niet Actief
Punten: 80
Aangesloten: 17 Jun 2008
koop deftige creatine.
kan je proberen
Niet Actief
Punten: 80
Aangesloten: 17 Jun 2008
kan je proberen.