NavigatieGebruikersloginZoeken |
clean - powerclean
Ingediend door 515 op Zat, 19/04/2008 - 22:55.
Wat is het verschil tussen de gewone clean en de power clean ? Zat, 19/04/2008 - 22:55
|
de gewone begint met de
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
de gewone begint met de barbell op de grond, de powerclean met de barbel op heuphoogte (je hebt hem dan gewoon in je handen, niet dat ie ergens opligt)
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Ik had ook gelezen dat je
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Ik had ook gelezen dat je bij de gewone (squat)clean de BB boven je hoofd brengt als je helemaal door je benen gebogen bent en bij de power clean zelf kiest wanneer je de BB boven het hoofd houdt.
Klopt dit ook?
ik heb het gevoel dat jij
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
ik heb het gevoel dat jij een clean and press voorhebt, of een snatch, want bij (power)clean breng je de barbell niet boven je hoofd
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: ik heb het gevoel dat jij
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
idd ik had het op de foute oefening voor, ik bedoel dus i.p.v. de BB boven je hoofd brengen de BB 'op je borst nemen'.
Clean = schouderen vanaf
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
Clean = schouderen vanaf grond waarbij je bovenbenen onder parallel moeten zakken bij het opvangen
Powerclean = schouderen vanaf grond waarbij je boven benen op parallel of daar boven zijn bij het opvangen (grotere Rom maar geen squat)
Oké bedankt
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Oké bedankt