NavigatieGebruikersloginZoeken |
vertical crunch met kabel
Ingediend door pat op Ma, 19/07/2004 - 20:43.
We hebben in de Powergym een vertikaal Crunch machine. Ge zit daar in en ge beweegt vooruit. Zeer goed, maar voor velen en voor mij is de maximale belasting te laag. Ge kunt geen vijfhonderd keer deze oefening doen (ik overdrijf). pat(krachtser) Ma, 19/07/2004 - 20:43
|
vertical crunch met kabel
Niet Actief
Punten: 139
Aangesloten: 27 Jun 2004
ik heb het zelfde probleem voor de hamstrings
er is daar een machine voor benen open en toe te doen ik neem op bijde maximum zonder enige probleem
alleen tril ik nijg -> hoe komt dit eigenlijk alsik weerkom benik zo aant bibberen.. precies parkinson
vertical crunch met kabel
Niet Actief
Punten: 627
Aangesloten: 12 Feb 2004
Zelfde probleem?
Bij Pat: Hamstrings niet gebruiken, enkel je buikspieren!
Bij rageke: Ik heb da bij leg extensions ma da ga weg naargelang ge die oefening meer gewoon wordt.
vertical crunch met kabel
Niet Actief
Punten: 139
Aangesloten: 27 Jun 2004
tzal dat geweest zen twas de eerste keer ik die oefeningen deed en terek de max maarja... ze moeten allesinds wat meer gewichten op zulke dinges plaatsen sterke hamstrings toch wel een betje belangerijk dachtik..
vertical crunch met kabel
Niet Actief
Punten: 627
Aangesloten: 12 Feb 2004
Benen zijn altijd sterker dan armen (en dikker ook)
vertical crunch met kabel
Niet Actief
Punten: 139
Aangesloten: 27 Jun 2004
ja das waar
maar zo'n machine ging tot 112kg denkik de andere tot 116
die tot 116 was moeilijker dan die tot 112 ik denk dat gij bv ofzo met die gewichten weinig last zou ebbe zenne ik train nog niet zolang en kon dat van de 1ste keer al nemen...
moet zeker tot 200kg gaan ofzo ..