bij powertraining (powerlifting) is het doel zoveel mogelijk in kracht te winnen, massa is bijkomstig. Bij bodybuilding is het omgekeerd, daar is het doel zoveel mogelijk massa krijgen (en goede verhoudingen), en is kracht bijkomstig.
Echter doen veel mensen het ene maar vinden ze het andere ook wel belangrijk maar je zal toch steeds 1 van de 2 net iets belangrijker vinden lijkt me.
Bodybuilders doen meer sets en reps dan powerlifters, omdat 8-12 reps naar het schijnt beter zijn voor spiergroei 6 reps of minder beter voor kracht. Ik train echter steeds met lage reps en heb geen problemen om aan spiermassa te winnen, en een vriend van me traint steeds met 8-12 reps en heeft meer kracht dan mij, dus imo maakt het niet heel veel uit.

Tuurlijk maakt dat veel uit!
Er bestaan heel wat verschillende strategieën om kracht dan wel massa te winnen, en je kan beide bereiken met zowel weinig (1-6 ofzo) als middelmatig veel (pakweg 7-12) reps.

Maar uiteindelijk zijn lage reps veel efficiënter om zowel meer kracht als meer spiermassa te krijgen, om de eenvoudige reden dat de intensiteit (en logischerwijze het trainingseffect) in dat geval veel hoger ligt.
Maar er is ook nog een andere factor, die in mindere mate meespeelt bij maximale krachttraining, maar zéér belangrijk is bij hypertrofietrainingen (spiermassa): volume! D.w.z. het totale aantal reps dat je tijdens een training voor een bepaalde spier uitvoert. Dat volume moet gewoon hoog zijn bij hypertrofietraining.

Concreet komt het erop neer dat bodybuilding een ethische sport is (een kunstvorm, zoals dansen dat bijvoorbeeld ook is). 'Powertraining' is geen sportdiscipline op zich maar is een algemene term voor alle sporten die zich uitsluitend richten op spierkracht; mijns inziens is bodybuilding tevens een onderdeel van powertraining.
Maar als we nu veronderstellen dat bodybuilding eventjes niet tot de powertraining behoort, blijven we zitten met de sporten gewichtheffen, powerlifting, strongman, enz. Dat zijn prestatiegerichte sporten (het doel is een bepaalde beweging met een zo zwaar mogelijk gewicht uit te voeren of om die beweging met een bepaald gewicht zo vaak mogelijk uit te voeren).

En om af te sluiten: hebben degenen onder jullie die (zoals ik) geen bodybuilders zijn er ook zo'n gloeiende hekel aan wanneer 'buitenstaanders' vinden dat je een bodybuilder bent?

absoluut mee eens toegegeven dat ik wel op mijn gewicht let en er goed probeer uit te zien, maar toch word ik niet graag zo genoemd

Merci voor de antwoorden. Er zijn dus eigenlijk ook veel mensen die denken dat ze aan powertrainen doen maar in principe bodybuilden.

Dan moest je hem eens millitairy pressen

ja maar de bodybuilders van nu vindt ik persoonlijk 'over the top' gaan . maar ja zo gaat het tegenwoordig met alle sporten . de periode van arnold en frank enzo vondt ik persoonlijk mooier , nu bulken die spieren er soms uit .
ergens wel verstaanbaar natuurlijk dat de lat alsmaar hoger komt te liggen . . .