NavigatieGebruikersloginZoeken |
noodschema wegens tijdgebrek door examens
Ingediend door Hardrocker op Woe, 05/12/2007 - 08:54.
zoals meerdere studenten wel weten zijn er binnenkort ecxamens voor de hogescholen en universitijten Woe, 05/12/2007 - 08:54
|
. nu heb ik dus de komende maanden echt niet veel tijd en energie meer om deftig te trainen maar ik zou ook niet graag al men resutltaten verliezen door 2 maand niet meer te trainen.
Quote: push ups op je
Niet Actief
Punten: 29
Aangesloten: 04 Nov 2006
Ik was al bang dat het dat zou worden, push ups terwijl ik op mn handen sta.
Beter dan niets natuurlijk.
of side raises met een pak
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
of side raises met een pak melk ofzo
er zijn redelijk wat oefeningen waarvoor je lage gewichten kan gebruiken, als je wat origineel bent kan je in dat geval vanalles als gewicht gebruiken
je kan bv ook zetelheffen of tvheffen, een tafel pressen, curls met pakken water,...
Bstrong log
(Assisted) one-arm pushups
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
(Assisted) one-arm pushups met je voeten op een stoel/zetel/tafel...
(Assisted) one-arm pull-up aan een tafel (onder een stevige tafel gaan liggen, de rand vastpakken en pullen)
En, belangrijker, ISOMETRISCHE training. Bvb. in een deurpost staan, je handen tegen de bovenkant en 10" maximaal duwen.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
dat moet dan al een zeer
Niet Actief
Punten: 168
Aangesloten: 15 Dec 2007
dat moet dan al een zeer stevige tafel zijn als die niet gewoon omkwakt
blijve volhoude
Quote: dat moet dan al een zeer
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Een gewone tafel met vier poten, één onder elke hoek, slaat niet gemakkelijk om. Als je een meer wetenschappelijke uitleg wilt, kan ik je verwijzen naar mijn voorlaatste post in de topic 'dumbbell fly' in het onderdeel 'oefeningen'.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot