De pauzes lijken mij mooi verdeeld dus zo moeilijk kan het wat dat betreft niet zijn. Met je budget ligt dat natuurlijk anders. Probeer zoveel mogelijk eiwitten binnen te krijgen door kip, vis en vlees te eten. Ouders zien vaak het nut van poeders niet in.

hey je moet gewoon 6 keer per dag eten om de 2 of drie uur
veel eiwitten reken je zo 1,5 / 2 maal het vetvrije gewicht dus bijv je weet 80 met 10% vet percentace dan hou je 72 over dus 72 maal 1,5 of 2 ligt er net aan hoe hard je sport

koolhydraten moeten ook goed zijn plus je moet ook een aantal vetten binnen krijgen, de rest zou ik dus gewoon opzoeken,, maar gewoon tussen de les,
hoor, je wilt er uit zien als een beest trainen als een beest en dan maakt het niet uit dat je tussen de lessen moet eten soms