Bstrong Meeting editie 2016

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
Ingediend door Hardrocker op Woe, 20/01/2016 - 10:15.

Wegens het succes van de vorige editie komt er bij voldoende interesse ook dit jaar een Bstrong Meeting.

"Waar?" hoor ik u denken. Terug @ Hardrockers.
"Wanneer?" 04/06

EVENTS:
- DEADLIFT LAST MAN STANDING (geen reps deze keer, enkel 1RM toegelaten)
- MEDLY: tire flip/farmers (indien ondergrond ok, anders zien we nog wel) (Pro Curler/Buell zorgen voor farmers)
- LOG LIFT (Woopy zorgt voor log)
- SQUAT LAST MAN STANDING
- Hercules hold/farmer hold
- Stones: 90kg-110 kg-130 kg (hoogte nog te bepalen-platform nog in de maak)

en voor wie nog wil
- Bench press
- Sled Pull (Woopy zorgt voor harnas?)

Indien mensen nog een ander event willen, voorstellen staat vrij.

Wie Brengt wat mee:
- Buell: farmers, 4*40 kg schijven + 130 kg stone
- Woopy: Harnas,Log en hars voor stones.

Aanwezigen:
- Hardrocker
-

Verdere info over onder meer BBQ en kostprijs volgen nog (kost
is zeer billijk, ik dacht dat het vorig jaar onder de 10 euro was)

Hardrocker


--

I AM BACK!!!!!!

2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke

2014: THE RETURN OF THE KING



Voor mij ook niet. Aangezien

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008

Voor mij ook niet. Aangezien ik een uurtje moet rijden

--

"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."

blog: http://www.bstrong.net/blog/1773



Quote: Voor mij ook niet. Aangezien

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
psycomantje schreef:
Voor mij ook niet. Aangezien ik een uurtje moet rijden

Maar voor mij wel Sticking out tongue

--

I AM BACK!!!!!!

2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke

2014: THE RETURN OF THE KING



Quote: Nice, goed doorgewerkt Heb

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
Woopy schreef:
Nice, goed doorgewerkt Smiling

en het kan zijn dat zaterdag de multiplex nog wat vastgeschroefd moet worden, met voorbedachte raden:

Dan kunnnen julie eerst zien waar de verstevigingen zitten, kwestie om dan ook met bepaalde oefeningen (deadlift, stones, log,... dan ook binnen de "safe zone" te blijven.

--

I AM BACK!!!!!!

2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke

2014: THE RETURN OF THE KING



Je beseft toch dat de plaats

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008

Je beseft toch dat de plaats waar de lifter staat het meeste gewicht moet kunnen dragen en de plaatsen waar de barbell neerkomt de hoogste piekbelasting te verduren krijgt.



Quote: Je beseft toch dat de plaats

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
rho schreef:
Je beseft toch dat de plaats waar de lifter staat het meeste gewicht moet kunnen dragen en de plaatsen waar de barbell neerkomt de hoogste piekbelasting te verduren krijgt.

ik BEN effectief geschoold als Ingenieur BOUWKUNDE, dus ja, ik ben mij daar volledig van bewust.

Een stel balken van 47mm breed op 75 mm hoog die as op as om de 20 cm zitten en om de 40 cm ondersteund zijn en waarop een 18 mm dikke multiplex licht om de belasting te spreiden zal niet begeven onder de statische belasting die wij noobs kunnen genereren
(een persoon die deadlift zal in het meest negatieve geval (hij staat net tussen de steunpunten in en loodrecht op 1 balk)en ervan uitgaande dat de multiplex geen lastensprijding geeft (we doen also hij er niet is) dan nog zal hij minimaal 3 balken activeren (de balken zijn om de 40 cm via dwarsbalken verbonden en minimaal 1 op de 2 van die dwarsbalken zijn afgesteund op de grond) dat komt neer op een balk van 40 cm lang met een hoogte van 7,5 cm en een dikte van 14 centimeter waar je in het midden opstaat.

als er iets begeeft dan zal het onder de dynamische belasting zijn (die trouwens ook veel hoger is als de statische belasting)

Net daarom zal op de meet het gebruik van ruberen tegels bioj deadlift, stones,log, en andere dropgevoelige shit verplicht zijn.

en voor de stones ga ik een losse extra plaat multiplex (als ik nog tijd heb verstevigd met balken) op het platvorm leggen.

--

I AM BACK!!!!!!

2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke

2014: THE RETURN OF THE KING



Heb je 2 autobanden voor de

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Heb je 2 autobanden voor de log? Anders moet je als je tijd hebt nog even een bandencentrale of garage binnenspringen, die geven je dat met plezier gratis mee. Is veel fijner bij een log dan rubberen matjes om vanaf te liften.



Quote: Quote: Je beseft toch dat de plaats

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Hardrocker schreef:
rho schreef:
Je beseft toch dat de plaats waar de lifter staat het meeste gewicht moet kunnen dragen en de plaatsen waar de barbell neerkomt de hoogste piekbelasting te verduren krijgt.

ik BEN effectief geschoold als Ingenieur BOUWKUNDE, dus ja, ik ben mij daar volledig van bewust.

Een stel balken van 47mm breed op 75 mm hoog die as op as om de 20 cm zitten en om de 40 cm ondersteund zijn en waarop een 18 mm dikke multiplex licht om de belasting te spreiden zal niet begeven onder de statische belasting die wij noobs kunnen genereren
(een persoon die deadlift zal in het meest negatieve geval (hij staat net tussen de steunpunten in en loodrecht op 1 balk)en ervan uitgaande dat de multiplex geen lastensprijding geeft (we doen also hij er niet is) dan nog zal hij minimaal 3 balken activeren (de balken zijn om de 40 cm via dwarsbalken verbonden en minimaal 1 op de 2 van die dwarsbalken zijn afgesteund op de grond) dat komt neer op een balk van 40 cm lang met een hoogte van 7,5 cm en een dikte van 14 centimeter waar je in het midden opstaat.

als er iets begeeft dan zal het onder de dynamische belasting zijn (die trouwens ook veel hoger is als de statische belasting)

Net daarom zal op de meet het gebruik van ruberen tegels bioj deadlift, stones,log, en andere dropgevoelige shit verplicht zijn.

en voor de stones ga ik een losse extra plaat multiplex (als ik nog tijd heb verstevigd met balken) op het platvorm leggen.

Die "balkjes" zijn steviger dan ik verwachtte. Smiling
En je bent misschien wel geschoold, je moet er ook echt over nadenken! Je hebt dat duidelijk tot in enig detail gedaan. Ik ben gerustgesteld. Mr. Green



Quote: Heb je 2 autobanden voor de

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
Woopy schreef:
Heb je 2 autobanden voor de log? Anders moet je als je tijd hebt nog even een bandencentrale of garage binnenspringen, die geven je dat met plezier gratis mee. Is veel fijner bij een log dan rubberen matjes om vanaf te liften.

die heb ik ja

--

I AM BACK!!!!!!

2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke

2014: THE RETURN OF THE KING



Quote: Quote: Quote: Je beseft toch dat de plaats

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
rho schreef:
Hardrocker schreef:
rho schreef:
Je beseft toch dat de plaats waar de lifter staat het meeste gewicht moet kunnen dragen en de plaatsen waar de barbell neerkomt de hoogste piekbelasting te verduren krijgt.

ik BEN effectief geschoold als Ingenieur BOUWKUNDE, dus ja, ik ben mij daar volledig van bewust.

Een stel balken van 47mm breed op 75 mm hoog die as op as om de 20 cm zitten en om de 40 cm ondersteund zijn en waarop een 18 mm dikke multiplex licht om de belasting te spreiden zal niet begeven onder de statische belasting die wij noobs kunnen genereren
(een persoon die deadlift zal in het meest negatieve geval (hij staat net tussen de steunpunten in en loodrecht op 1 balk)en ervan uitgaande dat de multiplex geen lastensprijding geeft (we doen also hij er niet is) dan nog zal hij minimaal 3 balken activeren (de balken zijn om de 40 cm via dwarsbalken verbonden en minimaal 1 op de 2 van die dwarsbalken zijn afgesteund op de grond) dat komt neer op een balk van 40 cm lang met een hoogte van 7,5 cm en een dikte van 14 centimeter waar je in het midden opstaat.

als er iets begeeft dan zal het onder de dynamische belasting zijn (die trouwens ook veel hoger is als de statische belasting)

Net daarom zal op de meet het gebruik van ruberen tegels bioj deadlift, stones,log, en andere dropgevoelige shit verplicht zijn.

en voor de stones ga ik een losse extra plaat multiplex (als ik nog tijd heb verstevigd met balken) op het platvorm leggen.

Die "balkjes" zijn steviger dan ik verwachtte. Smiling
En je bent misschien wel geschoold, je moet er ook echt over nadenken! Je hebt dat duidelijk tot in enig detail gedaan. Ik ben gerustgesteld. Mr. Green

ik heb mij eigenlijk wat vergist in die balken, ik dacht dat ze steviger gingen zijn en dat enkel in het midden en eventueel wat bij de drop zone van de deadlift te moeten verstevigen, maar helaas: nu heb ik er een volle dag meer werk aan gehad, maar stevig is het wel. en dat alles zit met vijzen van 10 tot 14 cm en diameter5 tot 6 mm, en dit minimaal 2 maar eerder 4 vijzen per balkje (2 per kant) en de steunen naar de grond zitten met 3 vijzen elk vast.

ik ben er gerust in dat wij dat niet op 1 namidag gesloopt gaan krijgen Smiling

--

I AM BACK!!!!!!

2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke

2014: THE RETURN OF THE KING



Ik zal nog 2*20 schijven

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2391
Aangesloten: 20 Jan 2012

Ik zal nog 2*20 schijven meepakken als dat van rho mag.

Om hoe laat begon het ongeveer?



Quote: Ik zal nog 2*20 schijven

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
Glenn VdB schreef:
Ik zal nog 2*20 schijven meepakken als dat van rho mag.

Om hoe laat begon het ongeveer?

12.00

--

I AM BACK!!!!!!

2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke

2014: THE RETURN OF THE KING



Dat mag. Om 12h00 volgens

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008

Dat mag. Smiling
Om 12h00 volgens mij.
@ Glenn: We moeten nog een uur afspreken.



Zeg maar een uur. Voor mij

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2391
Aangesloten: 20 Jan 2012

Zeg maar een uur. Voor mij is alles goed



Quote: Zeg maar een uur. Voor mij

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Glenn VdB schreef:
Zeg maar een uur. Voor mij is alles goed

Volgens Google is het iets meer dan een uur rijden van bij jou tot bij Hardrocker.
Met inladen etc erbij zullen we op 1h30 rekenen. Dan zal ik rond 10h30 bij jou zijn. OK?



Inladen is gelijk 5 minuten.

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2391
Aangesloten: 20 Jan 2012

Inladen is gelijk 5 minuten. Farmers en 2 schijven.

Is goed voor mij hoor.

Tzal zaterdag wel genne vette worde. Vrijdags is het altijd vies afpompe



Als ik om 11u55 vertrek ben

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Als ik om 11u55 vertrek ben ik wsl nog op tijd. Vind ik best fijn Laughing out loud



Quote: Als ik om 11u55 vertrek ben

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
Woopy schreef:
Als ik om 11u55 vertrek ben ik wsl nog op tijd. Vind ik best fijn :D

Haha xD Moet je niet halfdood nog een uur in de auto lekker Sticking out tongue

--

"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."

blog: http://www.bstrong.net/blog/1773



En de werken gaan voort!!!

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007

Gisteren tot 10.30 lekker verdergewerkt.

het hek begind vaste vorm aan te nemen, maar af is het niet: de vermoeidheid begon mij parten te spelen dus het denkwerk ging zo nu en dan wat langzamer en alles dubbelchecken om fouten te vermijden was best nodig. En het gegeven dat ik een sloopkogel van een hond heb die best naast zijn poezeilg gewicht ook best wat power kan ontwikkelen helpt ook niet: alles moet echt solide, sterk, groot en bijgevolg dus ook zwaar zijn + ik moet goed nadenken hoe ik alles aan elkaar zet of het hek is dan wel stevig genoeg, dan duwt hij het om of vernielt hij de verbindingen wel.

Nuja, vandaag 2 uur verlof aangevraagd om er zeker van te kunnen zijn dat ik rondgeraak met
1) afwerken en plaatsen hek
2) Lifting platvorm nog verder vastvijzen aan de muur

stone platvorm vervalt: de schoonzus heeft nog stapel paletten liggen, dus we zullen het daarme moeten doen (Woopy, jij had er ook nog enkel liggen dacht ik, passen die in jouw wagen?)

en dan natuurlijk alle zaagsel en werkmateriaal opruimen zodat de trainingsruimte proper is tegen zaterdag.

--

I AM BACK!!!!!!

2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke

2014: THE RETURN OF THE KING



Quote: Inladen is gelijk 5 minuten.

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Glenn VdB schreef:
Inladen is gelijk 5 minuten. Farmers en 2 schijven.

Is goed voor mij hoor.

Tzal zaterdag wel genne vette worde. Vrijdags is het altijd vies afpompe

Een beetje speling voor eventuele files enzo is altijd wel handig.



Ik vraag me wel af wat er

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008

Ik vraag me wel af wat er zal gebeuren als die moessonregens blijven aanhouden?



Quote: En de werken gaan voort!!!

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Hardrocker schreef:
Woopy, jij had er ook nog enkel liggen dacht ik, passen die in jouw wagen?

Euhm ja ik heb er, en 4 passen er makkelijk in mijn koffer, maar of ik er tegen zaterdag nog om geraak is nog maar de vraag. Vooral omdat ik dan eerst nog mijn Turkse zetel daarvoor moet afbreken (is sowieso het plan dus dat is het probleem niet, maar dat gaat wel wat tijd kosten en dat is het probleem wel).



Quote: Ik vraag me wel af wat er

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
rho schreef:
Ik vraag me wel af wat er zal gebeuren als die moessonregens blijven aanhouden?

Och, zo voorspellen zaterdag enkel wat storm Smiling



Quote: Quote: En de werken gaan voort!!!

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
Woopy schreef:
Hardrocker schreef:
Woopy, jij had er ook nog enkel liggen dacht ik, passen die in jouw wagen?

Euhm ja ik heb er, en 4 passen er makkelijk in mijn koffer, maar of ik er tegen zaterdag nog om geraak is nog maar de vraag. Vooral omdat ik dan eerst nog mijn Turkse zetel daarvoor moet afbreken (is sowieso het plan dus dat is het probleem niet, maar dat gaat wel wat tijd kosten en dat is het probleem wel).

geeft niet, met die van Inne komen we ergens op een 1470 cm uit + dan nog topplank.

--

I AM BACK!!!!!!

2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke

2014: THE RETURN OF THE KING



FF serieus. Ik moet meer dan

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008

FF serieus. Ik moet meer dan 2 uur rijden (enkel).
Als we wat overdekt staan is het niet echt een probleem.
Maar ik ga eerlijk gezegd geen 4 uur in de auto zitten om dan een ganse dag in de stromende regen te gaan staan liften. Dat lijkt me alles behalve prettig.



Quote: Quote: Ik vraag me wel af wat er

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
Woopy schreef:
rho schreef:
Ik vraag me wel af wat er zal gebeuren als die moessonregens blijven aanhouden?

Och, zo voorspellen zaterdag enkel wat storm :)

ijk heb met zo een moesonregen (letterlijk stortbui) al onder dat afdak zitten werken aan het platvorm en ik moet zeggen dat het er vrij droog blijft. er is 1 lek achter het platvorm net tegen de muur, maar daar kunnen we toch niet komen wegens een ijzeren staaf en met een emmer er onder is dat geen probleem. verder wordt het net tegen de ene muur wat nat omdat dat dak niet 100% aansluit op de muur. de lekkende afvoer is al geduktaped en die houd het tot nu toe, maar ik zal voor de zekerheid nog eens bijtapen.

bij hevige regen en wind slaat de regen wel deels binnen, dan gaan we wat dichter bij elkaar moeten zitten, maar met de volle 5 man die komt moet dat wel lukken onder het afdakje (het is dan ook "maar" ongeveer 4,5 op 5 op meter)

--

I AM BACK!!!!!!

2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke

2014: THE RETURN OF THE KING



Quote: FF serieus. Ik moet meer dan

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
rho schreef:
FF serieus. Ik moet meer dan 2 uur rijden (enkel).
Als we wat overdekt staan is het niet echt een probleem.
Maar ik ga eerlijk gezegd geen 4 uur in de auto zitten om dan een ganse dag in de stromende regen te gaan staan liften. Dat lijkt me alles behalve prettig.

dat afdak remember??

ik ga geen 4 dagen en meer dan 180 euro spenderen aan een lifting platvorm dat niet overdekt is hoor!!!!! hoe denk je anders dat ik daar de voorbije avonden aan gewerkt heb met die moesons van voorbije dagen?

--

I AM BACK!!!!!!

2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke

2014: THE RETURN OF THE KING



Als we maar niet de ganse

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008

Als we maar niet de ganse dag in de volle regen staan is 't voor mij goed.
Onder het afdak met af en toe een regendruppel in het gezicht zie ik niet echt een probleem. Gewoon wat warmer aandoen zeker? Met de wind koel je wat rapper af.

Je had vertelt dat dat afdak misschien weg ging. Dus weet ik veel of we overdekt zouden staan of niet?
In mijn wereld geeft een Hardrocker zoals jij er niet om, om een hele avond lekker in de regen te staan klussen. Mr. Green



Quote: Als we maar niet de ganse

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
rho schreef:
Als we maar niet de ganse dag in de volle regen staan is 't voor mij goed.
Onder het afdak met af en toe een regendruppel in het gezicht zie ik niet echt een probleem. Gewoon wat warmer aandoen zeker? Met de wind koel je wat rapper af.

Je had vertelt dat dat afdak misschien weg ging. Dus weet ik veel of we overdekt zouden staan of niet?
In mijn wereld geeft een Hardrocker zoals jij er niet om, om een hele avond lekker in de regen te staan klussen. Mr. Green

als er 1 ding is dat ik verafschuw dan iset in de regen lopen/werken/sporten/....

Temperaturen van -10 graden deren mij niet, en wind is zolang het geen orkaan is ook geen probleem. Maar regen? HELL NO!!!!!!!

en ja, dat ding gaat weg om dan de dag erna terug gelegd te worden, maar dan met niet rotte balken die geen onderstuttingnodig hebben en met een dak dat aansluit op de muren en dat niet subtiel lekt (of uit asbest bestaat) Mr. Green

--

I AM BACK!!!!!!

2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke

2014: THE RETURN OF THE KING



Quote: Quote: Quote: Ik vraag me wel af wat er

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Hardrocker schreef:
bij hevige regen en wind slaat de regen wel deels binnen, dan gaan we wat dichter bij elkaar moeten zitten, maar met de volle 5 man die komt moet dat wel lukken onder het afdakje (het is dan ook "maar" ongeveer 4,5 op 5 op meter)

Je vergeet wel dat Glecky 1 van die 5 is. We passen nooit allemaal onder dat afdakje!



OK, dan zal het wel allemaal

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008

OK, dan zal het wel allemaal meevallen. Smiling
Wind vind ik nu niet bepaald prettig eigenlijk. Maar daar zal ik niet echt onderuit komen denk ik.