Cable Seated Row


Niet Actief
Punten: 28
Aangesloten: 18 Jun 2011
Ingediend door Sheamus op Vrij, 28/10/2011 - 00:13.

Ik had een vraag over Cable Rows, bij ons in de sportschool zie ik mensen altijd deze attachment gebruiken:
http://i.tfcdn.com/img2/HESlj1wADchRDkAwDABQ8eUylPiQuIw0VjMZXdouwj2czXV4n6983qrQxGI64eEmzuaYRYvVLI0AC5HT5uIsaix0hhvlj5l36Nuhg7CjJ4UlxwhIoXaCXo2k2ZL_AA**/fyVMtP8A
Maar ik gebruik zelf altijd ongeveer zo ene:
http://i805.photobucket.com/albums/yy338/Home-Gym-Equipment/Cable-Crossover/Cable-Row-Attachment-Image.jpg
Maar dan met een bredere hoek, dus een wijdere grip

Is dit slechter/beter? Wat is het verschil?

Gewoon Cable Rows als deze:
http://exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/CBSeatedRow.html




Niemand die het weet? Of me


Niet Actief
Punten: 28
Aangesloten: 18 Jun 2011

Niemand die het weet? Of me wat meer kan vertellen?



/Care, het is maar

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009

/Care, het is maar assistance. Serieuze comment. Smiling Het is echt maar een detail, zorg dat je basis goed zit.

--

Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe



Het verschil in greep

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007

Het verschil in greep spreekt je spiergroepen weer net wat anders aan, dus (regelmatig) afwisselen blijft de boodschap.

--


Carpe diem



Ah ok, bedankt voor de


Niet Actief
Punten: 28
Aangesloten: 18 Jun 2011

Ah ok, bedankt voor de reacties Eye-wink



Ik gebruik altijd nog weer

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009

Ik gebruik altijd nog weer een andere, geen idee hoe dat kreng heet.

--

Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!



Ik gebruik die 2de link die

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

Ik gebruik die 2de link die je poste.
Wil ik een andere grip, steek ik daar een 30mm buis door die ik breder overhands of onderhands neem.

Positie waarnaar je trekt kan ook veranderen, buikstreek, plexus -> beide andere prikkel voor de lats.
Of ellebogen wijd en meer richting upperpecs/ keel -> upperback + rear delts.