Dat heeft niet zoveel belang, zolang de spieren maar voldoende rust krijgen tussen de verschillende trainingen en dat je de spiergroepen wat verdeeld zo dat je niet alle grote spiergroepen in één training heb bijvoorbeeld
Zou toch zeker wel 8-10 pakken eigenlijk, en juist voor een beginner. Meer herhaling leer je over het algemeen de techniek ook beter.
We krijgen hier al genoeg geneut dat de beginners verward worden als iedereen elkaar zo tegenspreekt.
5-8 Reps zijn zeker genoeg. Maar 8-10 is ookniet mis. Dus door dit te posten gaan die verward geraken terwijl dit echt niet hoeft.
Zou toch zeker wel 8-10 pakken eigenlijk, en juist voor een beginner. Meer herhaling leer je over het algemeen de techniek ook beter.
We krijgen hier al genoeg geneut dat de beginners verward worden als iedereen elkaar zo tegenspreekt.
5-8 Reps zijn zeker genoeg. Maar 8-10 is ookniet mis. Dus door dit te posten gaan die verward geraken terwijl dit echt niet hoeft.
+1. Omwille van die reden vind ik het net goed dat hier altijd SS wordt aangeraden. Kennis krijg je wel naarmate je langer traint en geïnteresseerd bent. Maar dat verschil in informatie is niet leuk (herinner het mij nog), wat niet wil zeggen dat jullie niet allemaal gelijk kunnen hebben.
Zou toch zeker wel 8-10 pakken eigenlijk, en juist voor een beginner. Meer herhaling leer je over het algemeen de techniek ook beter.
We krijgen hier al genoeg geneut dat de beginners verward worden als iedereen elkaar zo tegenspreekt.
5-8 Reps zijn zeker genoeg. Maar 8-10 is ookniet mis. Dus door dit te posten gaan die verward geraken terwijl dit echt niet hoeft.
Omwille van die 1ne persoon met zijn groot bakkes? Zeg dan gewoon dat hoger in reps gaan beter is voor een beginner. We zijn hier niet bezig over subatomaire fysica ofzo waar alles exact afgebakend is.
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
wauter schreef:
We zijn hier niet bezig over subatomaire fysica ofzo waar alles exact afgebakend is.
Op subatomisch niveau worden kwantumeffecten zeer significant en is niets exact afgebakend. Mits zorgvuldige berekening (op basis van een theorie die hopelijk juist is) kan je beschikken over waarschijnlijkheden, niets meer.
Dus exact zoals de kwestie van hoeveel reps/sets/blauwe konijnen...
--
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Tja, het zal nooit goed zijn hoor. We hebben al klachten gehad over het steeds maar SS aanraden, en nu krijgen we klachten dat er teveel verschillend advies gegeven wordt. Tja...
Tja, het zal nooit goed zijn hoor. We hebben al klachten gehad over het steeds maar SS aanraden, en nu krijgen we klachten dat er teveel verschillend advies gegeven wordt. Tja... :p
Idd! Maar zeg nu zelf, er zijn op dit forum al hele mooie resultaten met SS behaald. Haters gonna hate
Mijn mening, zolang je alle spiergroepen goed aanpakt naar gelang hun grootte (meer oefeningen voor grotere spiergroepen) en je ziet dat elke spiergroep voldoende rust heeft tot je hem weer belast dan heb je een goed schema. Ofdat nu rippetoe is of wendler of een schema van de hottentotten, dat maakt niet uit.
Dat heeft niet zoveel
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Dat heeft niet zoveel belang, zolang de spieren maar voldoende rust krijgen tussen de verschillende trainingen en dat je de spiergroepen wat verdeeld zo dat je niet alle grote spiergroepen in één training heb bijvoorbeeld
De 3grote verdelen over dan
Niet Actief
Punten: 41
Aangesloten: 19 Aug 2011
De 3grote verdelen over dan de dage da je ga trainen.
Improvice adapt overcome
Elke training alle
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
Elke training alle spiergroepen aanpakken, full-body heet dat.
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
wij gaan 3dage traine en
Niet Actief
Punten: 41
Aangesloten: 19 Aug 2011
wij gaan 3dage traine en elke dag een andere spiergroep
Vandaag Benen schouders en armen all compound hihi
Improvice adapt overcome
met de massa reps da
Niet Actief
Punten: 41
Aangesloten: 19 Aug 2011
met de massa reps da dreadnought en rybeara zeiden. is het beste tussen de 5 en de 8.
ik heb gelezen 8 en de 12? was is het juste. ik doe set van 4
Improvice adapt overcome
5 à 8 voor een beginner
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
5 à 8 voor een beginner
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
Zou toch zeker wel 8-10
Niet Actief
Punten: 522
Aangesloten: 01 Nov 2008
Zou toch zeker wel 8-10 pakken eigenlijk, en juist voor een beginner. Meer herhaling leer je over het algemeen de techniek ook beter.
Quote: Zou toch zeker wel 8-10
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010
We krijgen hier al genoeg geneut dat de beginners verward worden als iedereen elkaar zo tegenspreekt.
5-8 Reps zijn zeker genoeg. Maar 8-10 is ookniet mis. Dus door dit te posten gaan die verward geraken terwijl dit echt niet hoeft.
Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.
Quote: Quote: Zou toch zeker wel 8-10
Niet Actief
Punten: 1883
Aangesloten: 21 Okt 2009
+1. Omwille van die reden vind ik het net goed dat hier altijd SS wordt aangeraden. Kennis krijg je wel naarmate je langer traint en geïnteresseerd bent. Maar dat verschil in informatie is niet leuk (herinner het mij nog), wat niet wil zeggen dat jullie niet allemaal gelijk kunnen hebben.
Quote: Quote: Zou toch zeker wel 8-10
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Omwille van die 1ne persoon met zijn groot bakkes? Zeg dan gewoon dat hoger in reps gaan beter is voor een beginner. We zijn hier niet bezig over subatomaire fysica ofzo waar alles exact afgebakend is.
The Iron never lies to you.
Quote: Quote: Quote: Zou toch zeker wel 8-10
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Op subatomisch niveau worden kwantumeffecten zeer significant en is niets exact afgebakend. Mits zorgvuldige berekening (op basis van een theorie die hopelijk juist is) kan je beschikken over waarschijnlijkheden, niets meer.
Dus exact zoals de kwestie van hoeveel reps/sets/blauwe konijnen...
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Tja, het zal nooit goed zijn
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Tja, het zal nooit goed zijn hoor. We hebben al klachten gehad over het steeds maar SS aanraden, en nu krijgen we klachten dat er teveel verschillend advies gegeven wordt. Tja...
Bstrong log
Quote: Tja, het zal nooit goed zijn
Niet Actief
Punten: 1883
Aangesloten: 21 Okt 2009
Idd! Maar zeg nu zelf, er zijn op dit forum al hele mooie resultaten met SS behaald. Haters gonna hate
Mijn mening, zolang je alle
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Mijn mening, zolang je alle spiergroepen goed aanpakt naar gelang hun grootte (meer oefeningen voor grotere spiergroepen) en je ziet dat elke spiergroep voldoende rust heeft tot je hem weer belast dan heb je een goed schema. Ofdat nu rippetoe is of wendler of een schema van de hottentotten, dat maakt niet uit.
The Iron never lies to you.