NavigatieGebruikersloginZoeken |
Lateral Deltoid/Upper trapIngediend door Sheamus op Din, 27/09/2011 - 23:38.
Ik weet niet of ik me dit verbeeld of dat dit echt zo is, maar ik heb altijd het idee als ik oefeningen doe voor m'n Lateral Deltoids dat m'n Upper Traps die last overneemt. Het lukt de eerste paar herhalingen wel, maar daarna komt dat dus. Vooral aan m'n linkerschouder heb ik dat idee. Ik heb al verschillende oefeningen geprobeerd, Upright Row, Raise, Lateral Raise, Lying Lateral Raise etc. maar heb bij ze allemaal hetzelfde. Iemand een idee hoe dit zou kunnen komen? En over zou kunnen gaan? Din, 27/09/2011 - 23:38
|
Bij upright row is dat heel
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Bij upright row is dat heel erg normaal.
Bij lateral raises kan dat komen omdat je de gewichten mss te ver heft.
Laterals -> gewicht heffen vanuit de elleboog en je pink bovenaan houden,
gewichten hoeven niet hoger dan parallel met de grond.
Lying laterals is voor de rear delt (achterste kop van de schouder dus), bij deze oefening spreek je inderdaad ook wel je traps aan (bovenrug algemeen).