Ingediend door yannick_x op Ma, 03/01/2011 - 21:18.
hey,
zoals titel al zegt heb ik dus probleem met men borstspieren.
mijn onderkant van mijn linkerborst is gewoon vlak terwjl de andere onderkant van rechterborst mooi gevormd is.
ikzelf weet niet hoe dit komt ,
zijn er eventueel oefeningen voor deze terug gelijk te krijgen?
wel voor thuis te trainen want geraak niet meer naar fitness door probleem met vervoer .
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Zo i zo samen trainen en evenveel gewicht aan beide kanten hanteren.
Dat trekt heus wel bij. Wat ook wel is wil helpen is om meer met dumbels werken en de barbeloefeningen even links te laten liggen.
alvast dank voor de uitleg, welke oefeningen met dumbels zou dan specifiek op de onderste delen van de borstspieren weet dat dit niet echt bestaan maar die er het meeste op inwerken.
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Meeste oefeningen belasten de volledige pecs, maar er kan wat meer aandacht gegeven worden aan bepaalde vezels in de spier.
Decline presses - flies en chest dips zijn bv zo'n oefeningen.
Maar het zou me echt verwonderen dat de onderkant achterloopt, bij de meeste mensen loopt het bovenste deel van de pecs achter,
upperpecs dus.
of je nou wel of niet met dumbells moet trainen is in mijn ogen een discussiepunt.
voordeel dumbell: Je kan je concentreren op de beweging en bent links niet afhankelijk van rechts en andersom. Ze moeten beide dezelfde arbeid leveren.
nadeel dumbell: Bewegingsbaan is snel ongelijk wat voor verschil kan zorgen in vorm
voordeel barbell: Bewegingsbaan is min of meer hetzelfde
nadell barbell: Zwakke borst kan iets op de sterke borst "steunen" bij het duwen
stog om over na te denken
--
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
heb dus 4 maand geleden deze reactie gezet, ben in die tijd trug naar een fitness gegaan en daar advies gevraagd.
heb nog altyd hetzelfde probleem want linkerkant blijft gewoon vlak , kan dit eerser een misvorming zijn dat spier gewoon niet wilt meegroeien? want na 2 maand komt er niets bij en rechterkant wel , wat dus zeer lastig is.
is niet goed te zien op foto, het is niet veel dak heb ma het stoort tog en via fto lijket nog minder precies .
je ziet mss beetje op fto dat linkerkant wat bol is vanonder en rechts niet . alvast bedankt
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Ik zie niets abnormaal hoor, zoals eerder gezegd, gewoon verder trainen.
Als er beetje verschil op zit zal het wel bijtrekken, heb je ook veel krachtverschil in beide pecs?
op foto zie je het verschil niet maar in het echt wel , bench pres doe ik 20 elke kant en baar is denk ik 20 kilo, heb decline press ook gedaan ganse maand maar rechterkant groeit en linkerkant niet . ik voel het wel dat het met linkerkant moeilijker is dan met rechterkant.
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Gewoon doortrainen en vooral goed eten. Je hebt in het algemeen weinig massa, waardoor kleine verschillen snel zichtbaar zijn (al is dat meestal vooral voor jezelf, anderen valt zoiets meestal niet op). Als je een dikke borst gaat hebben, gaat dat kleine verschil ook niet zo zichtbaar zijn.
Wat Woopy zegt, goed eten. Echt waar, laat dat even tot je doordringen.
yannick_x schreef:
bench pres doe ik 20 elke kant en baar is denk ik 20 kilo
Klinkt alsof je elke training 60kg bencht. Neem de volgende keer eens 55 en doe er dan 2,5 bij per training. Je moet je lichaam elke training een heel klein beetje sterker maken hé
--
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
op voeding let ik zowiezo al probeer 8 keer per dag iets klein te eten 2 stukken fruit per dag drink ongeveer 2-3 liter water, maar probleem is dat ik moeilijk verdik , kneem voor de moment ook truemass, heeft tog al geholpen bij het verdikken. en de rest valt het ook op maar kzal zien of ik beterschap heb met ter tijd .
En ook de postie van waar jij naar je borst kijkt, is anders dan wij op de foto kunnen zien. Daardoor kan het voor jou anders lijken dan het is, en lichtinval kan ook een reden zijn.
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
thijs123 schreef:
Pak op een half jaar 10kg massa en niemand ziet het meer
Als jij 20kg spiermassa pakt per jaar, mag je mij je tips eens voorleggen
Dat niet mogelijk man, tenzij je jaren je lichaam ondervoed hebt, zal dat het eerste half jaar mss wel lukken.
Ik zie trouwens nog steeds niets abnormaal op die 2de foto, gewoon verder trainen zoals eerder vermeld.
Ik maak echt geen grapje, gewoon wat massa pakken en dat komt goed.
als je naar de tepels er juist onder ziet dan zie je tog dat de linker boller is dan de rechterkant want via foto is moeilijk te zien met welke lichtinval ook
Dat is gewoon omdat je je foto trekt met rechterhand (links op foto) zo komt je 1ne kant van je borst 'boller' te staan, of meer dieptezicht op de foto.
Meer massa kweken op je borst in het algemeen lijkt me zo, dat trekt wel bij.
Heb je eventueel een foto van je pecs?
Woopy schreef:
Gewoon doortrainen en vooral goed eten. Je hebt in het algemeen weinig massa, waardoor kleine verschillen snel zichtbaar zijn (al is dat meestal vooral voor jezelf, anderen valt zoiets meestal niet op). Als je een dikke borst gaat hebben, gaat dat kleine verschil ook niet zo zichtbaar zijn.
Dreadnought schreef:
Wat Woopy zegt, goed eten. Echt waar, laat dat even tot je doordringen.
yannick_x schreef:
bench pres doe ik 20 elke kant en baar is denk ik 20 kilo
Klinkt alsof je elke training 60kg bencht. Neem de volgende keer eens 55 en doe er dan 2,5 bij per training. Je moet je lichaam elke training een heel klein beetje sterker maken hé :)
Ik zie trouwens nog steeds niets abnormaal op die 2de foto, gewoon verder trainen zoals eerder vermeld.
Ik maak echt geen grapje, gewoon wat massa pakken en dat komt goed.
Buell Be schreef:
Ja ik zie het ook. Oplossing: eten en massa pakken, dan trekt dat later bij ;)
Meer massa kweken op je borst in het algemeen lijkt me zo, dat trekt wel bij.
Heb je eventueel een foto van je pecs?
Woopy schreef:
Gewoon doortrainen en vooral goed eten. Je hebt in het algemeen weinig massa, waardoor kleine verschillen snel zichtbaar zijn (al is dat meestal vooral voor jezelf, anderen valt zoiets meestal niet op). Als je een dikke borst gaat hebben, gaat dat kleine verschil ook niet zo zichtbaar zijn.
Dreadnought schreef:
Wat Woopy zegt, goed eten. Echt waar, laat dat even tot je doordringen.
yannick_x schreef:
bench pres doe ik 20 elke kant en baar is denk ik 20 kilo
Klinkt alsof je elke training 60kg bencht. Neem de volgende keer eens 55 en doe er dan 2,5 bij per training. Je moet je lichaam elke training een heel klein beetje sterker maken hé :)
Ik zie trouwens nog steeds niets abnormaal op die 2de foto, gewoon verder trainen zoals eerder vermeld.
Ik maak echt geen grapje, gewoon wat massa pakken en dat komt goed.
Buell Be schreef:
Ja ik zie het ook. Oplossing: eten en massa pakken, dan trekt dat later bij ;)
MT schreef:
Kom binnen 15kg nog eens terug.
ik denk dat ze hier bedoelen dat je massa moet pakken en dat dit wel zal bij trekken? of heb ik dit verkeerd begrepen?
--
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
,
Meer massa kweken op je
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Meer massa kweken op je borst in het algemeen lijkt me zo, dat trekt wel bij.
Heb je eventueel een foto van je pecs?
.
Niet Actief
Punten: 11
Aangesloten: 03 Jan 2011
nee maar kzal men best doen voor zo rap mogelijk foto te hebben
.
heb wel nog niet veel borstspieren dus zal ook moeilijk zichtbaar zijn.
want het is eigelijk sommigen zeggen dak ik aparte oefeningen voor linkerborst moet doen en anderen zeggen dat ik ze samen moet trainen.
Zo i zo samen trainen en
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Zo i zo samen trainen en evenveel gewicht aan beide kanten hanteren.
Dat trekt heus wel bij. Wat ook wel is wil helpen is om meer met dumbels werken en de barbeloefeningen even links te laten liggen.
welke oefeningen
Niet Actief
Punten: 11
Aangesloten: 03 Jan 2011
alvast dank voor de uitleg, welke oefeningen met dumbels zou dan specifiek op de onderste delen van de borstspieren weet dat dit niet echt bestaan maar die er het meeste op inwerken.
mvg yannick
Meeste oefeningen belasten
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Meeste oefeningen belasten de volledige pecs, maar er kan wat meer aandacht gegeven worden aan bepaalde vezels in de spier.
Decline presses - flies en chest dips zijn bv zo'n oefeningen.
Maar het zou me echt verwonderen dat de onderkant achterloopt, bij de meeste mensen loopt het bovenste deel van de pecs achter,
upperpecs dus.
of je nou wel of niet met
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
of je nou wel of niet met dumbells moet trainen is in mijn ogen een discussiepunt.
voordeel dumbell: Je kan je concentreren op de beweging en bent links niet afhankelijk van rechts en andersom. Ze moeten beide dezelfde arbeid leveren.
nadeel dumbell: Bewegingsbaan is snel ongelijk wat voor verschil kan zorgen in vorm
voordeel barbell: Bewegingsbaan is min of meer hetzelfde
nadell barbell: Zwakke borst kan iets op de sterke borst "steunen" bij het duwen
stog om over na te denken
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
onderste borstspier
Niet Actief
Punten: 11
Aangesloten: 03 Jan 2011
hey,
heb dus 4 maand geleden deze reactie gezet, ben in die tijd trug naar een fitness gegaan en daar advies gevraagd.
, kan dit eerser een misvorming zijn dat spier gewoon niet wilt meegroeien? want na 2 maand komt er niets bij en rechterkant wel 
, wat dus zeer lastig is.
heb nog altyd hetzelfde probleem want linkerkant blijft gewoon vlak
mvg yannick
misschien eens foto's
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
misschien eens foto's posten, wat het voor ons makkelijker maakt om te oordelen?
À good training makes my Day!
foto
Niet Actief
Punten: 11
Aangesloten: 03 Jan 2011
is niet goed te zien op foto, het is niet veel dak heb ma het stoort tog en via fto lijket nog minder precies
.
. alvast bedankt
je ziet mss beetje op fto dat linkerkant wat bol is vanonder en rechts niet
Ik zie niets abnormaal hoor,
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Ik zie niets abnormaal hoor, zoals eerder gezegd, gewoon verder trainen.
Als er beetje verschil op zit zal het wel bijtrekken, heb je ook veel krachtverschil in beide pecs?
Hoeveel bench je?
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
Hoeveel bench je?
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
.
Niet Actief
Punten: 11
Aangesloten: 03 Jan 2011
op foto zie je het verschil niet maar in het echt wel
, bench pres doe ik 20 elke kant en baar is denk ik 20 kilo, heb decline press ook gedaan ganse maand maar rechterkant groeit en linkerkant niet 
. ik voel het wel dat het met linkerkant moeilijker is dan met rechterkant.
Gewoon doortrainen en vooral
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Gewoon doortrainen en vooral goed eten. Je hebt in het algemeen weinig massa, waardoor kleine verschillen snel zichtbaar zijn (al is dat meestal vooral voor jezelf, anderen valt zoiets meestal niet op). Als je een dikke borst gaat hebben, gaat dat kleine verschil ook niet zo zichtbaar zijn.
Bstrong log
Quote: .
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
Wat Woopy zegt, goed eten. Echt waar, laat dat even tot je doordringen.
Klinkt alsof je elke training 60kg bencht. Neem de volgende keer eens 55 en doe er dan 2,5 bij per training. Je moet je lichaam elke training een heel klein beetje sterker maken hé
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
.
Niet Actief
Punten: 11
Aangesloten: 03 Jan 2011
op voeding let ik zowiezo al probeer 8 keer per dag iets klein te eten 2 stukken fruit per dag drink ongeveer 2-3 liter water, maar probleem is dat ik moeilijk verdik
, kneem voor de moment ook truemass, heeft tog al geholpen bij het verdikken. en de rest valt het ook op maar kzal zien of ik beterschap heb met ter tijd 
.
Hier gaat een nieuwe wereld
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
Hier gaat een nieuwe wereld voor jou open.
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
serieus gast, zelfs als ik
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
serieus gast, zelfs als ik met een milimeter lat je foto zou opmeten zie ik nog niets
Die ongelijkheid zit alleen maar in je kop 
The Iron never lies to you.
En ook de postie van waar
Niet Actief
Punten: 2759
Aangesloten: 06 Mrt 2010
En ook de postie van waar jij naar je borst kijkt, is anders dan wij op de foto kunnen zien. Daardoor kan het voor jou anders lijken dan het is, en lichtinval kan ook een reden zijn.
alsek beter fto kan maken
Niet Actief
Punten: 11
Aangesloten: 03 Jan 2011
alsek beter fto kan maken zal ik adere uploade ma in het echt valt het op .. iedereen zeget zelfs
Pak op een half jaar 10kg
Niet Actief
Punten: 522
Aangesloten: 01 Nov 2008
Pak op een half jaar 10kg massa en niemand ziet het meer
op deze foto zie je het
Niet Actief
Punten: 11
Aangesloten: 03 Jan 2011
op deze foto zie je het verschil wat beter, links is de goede op foto en de rechtse die niet groeit.
Quote: Pak op een half jaar 10kg
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Als jij 20kg spiermassa pakt per jaar, mag je mij je tips eens voorleggen
Dat niet mogelijk man, tenzij je jaren je lichaam ondervoed hebt, zal dat het eerste half jaar mss wel lukken.
Ik zie trouwens nog steeds niets abnormaal op die 2de foto, gewoon verder trainen zoals eerder vermeld.
Ik maak echt geen grapje, gewoon wat massa pakken en dat komt goed.
als je naar de tepels er
Niet Actief
Punten: 11
Aangesloten: 03 Jan 2011
als je naar de tepels er juist onder ziet dan zie je tog dat de linker boller is dan de rechterkant want via foto is moeilijk te zien met welke lichtinval ook
Ja ik zie het ook.
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
Ja ik zie het ook. Oplossing: eten en massa pakken, dan trekt dat later bij
Dat is gewoon omdat je je
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010
Dat is gewoon omdat je je foto trekt met rechterhand (links op foto) zo komt je 1ne kant van je borst 'boller' te staan, of meer dieptezicht op de foto.
Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.
Kom binnen 15kg nog eens
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Kom binnen 15kg nog eens terug.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
nee het is ook alsek geen
Niet Actief
Punten: 11
Aangesloten: 03 Jan 2011
nee het is ook alsek geen foto trek..
Misschien moet je eens een
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Misschien moet je eens een foto maken die geen close up is waar je borst maar half op staat?
Bstrong log
Quote: Meer massa kweken op je
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
De oplossing:
Quote: Quote: Meer massa kweken op je
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
ik denk dat ze hier bedoelen dat je massa moet pakken en dat dit wel zal bij trekken? of heb ik dit verkeerd begrepen?
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773