Euhm, vorige meting was 11%, maar dat lijkt me niet echt realistisch, ik schat 12-14%

Verbazend hoe gelijkmatig alles nog verdeeld is. Zowel je vet als spiermassa, het is allemaal bijna gelijk bij iedere spiergroep. Heel apart.

Ik heb de indruk dat als ik naar deze foto's kijk, men rug toch wat wijder begint te worden, na de training zie je hem ook duidelijk langs voor. Mogelijk binnenkort nog eens foto's posten, maar is er ergens eigenlijk een goeie site ivm poses, want die foto van back is precies een ecto van 50kg, niet echt wat ik wil.
Edit: mijn benen is er trouwens ook maar smallekes uit, maar heb ze net gemeten en komen op 61 cm (breedste van bovenbeen dat ik tegenkwam), als ik meet op de knots vd spieren, is het een 59-60cm, ik heb er nu wel geen idee van of dit weinig/normaal/veel is

Ik heb hem ook al eens aan verb bezorgd

http://www.bodybuilding.com/fun/posing.htm

merci

Ik ga ze toch maar posten, hoe lelijk ze ook maar niet zijn, zat normaal ook nog een double biceps bij, maar die is serieus mislukt, zowel poses, positie fototoestel als belichting is slecht, moet dus nog op geoefend worden. Maar de reden dat ik de foto's post is om te kijken of het mogelijk is dat m'n vetpercentage ongeveer 14.1% is (dat zegt de huidplooimeter op 7 plaatsen). Meeste vet zat op buik en benen. Commentaar over massa mag, maar lijkt me compleet overbodig omdat de foto's slecht zijn, maar na m'n cut wil ik deftige foto's. Benen zuigen trouwens het hardst van allemaal, in spiegel zien ze er laatste tijd eigenlijk nog cava uit, omtrek is ondertussen 64cm

Ik heb gemerkt dat ik in de periodes na mijn cut zeer goede prestaties neer kan zetten, gewichten die ik daarvoor nooit had verwacht om in zo'n korte periode te behalen, ook al ben ik tijdens de cut veel spiermassa verloren.
De laatste maanden zit ik nogal op een dipje, en de vooruitgang laat ook de wensen over + het zicht is ook niet echt goed, dus wil nog eens wat experimenteren.

Wat zonde dat je alweer gaat cutten. Je lijkt minimaal vet te zijn aangekomen, en eerlijk gezegd valt spiermassa me ook een beetje tegen. Maar misschien is het ook wel de schijn van de slechte (??) foto's.

Ik zou eens een goede pre en post shake halen. Er zijn leuke combinaties te vinden, en goede sups kunnen je ook wel een boost geven. Zover ik weet is je voeding en training helemaal in orde, dus daar kan het dan niet aan liggen.

Ik zou eerst eens wat meer massa kweken voor ik ga cutten als ik jou was.

Na een cut is je stofwisseling vaak lager, en is je lichaam erg anabool. Maar dat wil niet zeggen dat het de enige manier is.
Wekelijks je voeding ophogen en junkdagen is toch wel het eerste wat erbij hoort.

In men vorige cut heb ik in de bulk erna op een dikke maand 10kg gewonnen op de squat wat ik daarvoor niet kon + hetgeen ik achteruit was gegaan. Maar hoe dan ook, ik heb de smaak te pakken om te starten met cutten, net al het eten in huis gehaalt en ga nu koken
Hopelijk gaat het resultaat mooi zijn, ik zal dan ook zoizo foto's posten, maar dan hopelijk wel goeie deze keer.
Verder wil ik gewoon eens en voor altijd ook een duidelijke aflijning hebben, want dit heb ik eigenlijk nog nooit gehad.
Commentaar op men voedingsschema ivm cut is trouwens welkom

Bedoel je trainingschema? Want dit staat vermeld in het cut topic

Ja, dat advies van de meesten hier ga ik dus volledig in de wind slaan, ik heb m'n zinnen er opgezet en ik ga er voor gaan. Zoals ik ook zei, geven foto's een zeer slecht beeld weer, want ze zijn nogal extreem slecht, beter zou zijn om af te gaan op men afmetingen van benen, borst, schouders, ... (zie Cut topic). Zelf vindt ik dat de massa de laatste tijd wel best oké is voor mijn normen.

Pas als je zoals deze persoon bent mag je cutten!