NavigatieGebruikerslogin |
buikspieroefeningen gevraagd
Ingediend door blackbull op Don, 11/03/2010 - 17:59.
jiii weet er iemand een paar efficiente buikspieroefeningen? buikspieren vallen wel mee maar wil tog meer resultaat... mvg Don, 11/03/2010 - 17:59
|
Voor meer massa moet je meer
Community Member
Punten: 1572
Aangesloten: 07 Feb 2009
Voor meer massa moet je meer eten! Volg Starting Strength zeg ik je en houd alles in 1 topic!
Reaching Goals
dragonflags is een heel
Community Member
Punten: 209
Aangesloten: 10 Jun 2009
dragonflags is een heel goede buikoefening maar vraagt ook veel moeite
en de squat natuurlijk
Quote: Voor meer massa moet je meer
Community Member
Punten: 149
Aangesloten: 11 Jan 2010
Hij heb t niet over massa, hij heeft het over buikspieren ..
Cola's Blog: KLIK
Buikspieren kunnen zien is
Community Member
Punten: 1979
Aangesloten: 22 Jun 2009
Buikspieren kunnen zien is een kwestie van laag vetpercentage. Bij 8-12% breken ze door, verschilt per man. Het heeft relatief weinig met de dikte temaken; iedereen heeft ze.
Buikspieren train je het beste met je squat, deadlift, ect.
Verkeerde verhouding tussen buik, borst en rugspieren kan problemen opleveren, oa met je houding.
Quote: Quote: Voor meer massa moet je meer
Community Member
Punten: 1572
Aangesloten: 07 Feb 2009
Ofwel heeft hij het over meer zichtbaar laten zien ofwel vind hij dat hij te dunne buikspieren heeft.
Reaching Goals
als hij meer resultaat wil
Community Member
Punten: 149
Aangesloten: 11 Jan 2010
als hij meer resultaat wil dan moet ie juist afvallen, en dus niet meer eten zoals jij zegt.
Hij vraagt toch om efficiente buikspieroefeningen, geef hem dat dan..
Cola's Blog: KLIK
Squaten en deadliften zullen
Community Member
Punten: 5462
Aangesloten: 23 Jan 2009
Squaten en deadliften zullen de core zeker genoeg aanpakken.
Quote: Quote: Quote: Voor meer massa moet je meer
Community Member
Punten: 55
Aangesloten: 15 Feb 2010
kbedoel inderdaad dat ik vind dat mijn buikspieren te dun zijn... mijn excuses
No sacrifice, no victory. Train Hard.
Quote: Squaten en deadliften zullen
Community Member
Punten: 55
Aangesloten: 15 Feb 2010
moeten bij squat uw voeten plat op de grond blijven staan?
No sacrifice, no victory. Train Hard.
zeer zeker. gewicht moet op
Community Member
Punten: 592
Aangesloten: 02 Nov 2009
zeer zeker. gewicht moet op je hielen staan
Mijn blog
Quote: zeer zeker. gewicht moet op
Community Member
Punten: 55
Aangesloten: 15 Feb 2010
okee merci greetz
No sacrifice, no victory. Train Hard.