Post al je vragen eens in één topic aub.

Er circuleren wat vragen die je stelt over racks enzo. Stel ze allemaal in één topic, dit bv. Dat maakt het voor jou handiger ook

Barbell laten vallen op je spotters? Dat zou ik nooit doen. Als je failed kun je de barbell meestal nog wel op een normale snelheid neerleggen op de spotters.

De spotters zijn erg stijf, als je daar een barbell op laat vallen komen daar enorme krachten op. Kan nooit goed zijn voor zowel spotters als barbell. Enkel in geval van nood doen (al kan ik me moeilijk voorstellen hoe je een barbell kunt laten vallen, tijdens bijvoorbeeld een squat).

Als je failt in een squat, laat je je gewoon wat dieper zakken en 'duik' je voorover, zodat de bar netjes op de spotters terecht komt. Dat valt heel goed mee, zelfs met zulke korte spotters (op voorwaarde dat je op de exact juiste plaats in je rack staat).