NavigatieGebruikersloginZoeken |
Terug deadlift, maar 60 kg (graag hulp bij techniek..)
Ingediend door sven311 op Ma, 12/10/2009 - 18:29.
Ik heb terug mijn deadlift proberen te filmen (heb mijn gsm gewoon op een ander toestel gelegd,daar ik alleen fitness.) http://www.youtube.com/user/sven311#p/a/u/0/EPdAQqICcoY Ma, 12/10/2009 - 18:29
|
Je rug is nog altijd veel te
Niet Actief
Punten: 59
Aangesloten: 23 Mei 2009
Je rug is nog altijd veel te bol.
En waarom handschoenen?
Compound rules !!!
Quote: Je rug is nog altijd veel te
Niet Actief
Punten: 84
Aangesloten: 08 Feb 2008
Nog te bol? Dan weet ik het echt niet meer hoor
Heb mijn borst nu al naarvoor geduwt en dergeljke, en vind het er al beter uitzien.
Maar als het nog niet goed is, moet ik het gewoon opgeven denk ik
Bij de eerste rep vind ik
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Bij de eerste rep vind ik die bolling heel goed meevallen. Echter bij het zakken bol je hem ineens. Bij de volgende rep start je dan weer bol, maar zak je met een vrij rechte rug, en zo gaat het door. Soms wel goed, soms helemaal niet.
Concentreer je niet enkel bij aanvang van de oefening op je rug, maar blijf tijdens alle reps, zowel bij het heffen als bij het laten zakken, heel goed op de techniek letten.
Eneuh "dan moet ik het maar gewoon opgeven denk ik", dat is een ingesteldheid die we hier niet willen horen he. Ga maar snel je mond wassen!
Bstrong log
Je rug is idd te bol. Kijk
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Je rug is idd te bol. Kijk naar voren, ook aan het begin.
En niet zon zwakke instelling he, door gelijk op te geven als het niet lukt.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Quote: Bij de eerste rep vind ik
Niet Actief
Punten: 84
Aangesloten: 08 Feb 2008
Ja sorry, maar ik wil mijn rug niet voor heel men leven "beschadigen", dat is het me dan ook niet waard, dan zou ik die oefenign snel laten vallen , begrijp je?
Ik zal blijven trainen met lichte gewichten, en blijven filmen zodat ik zelf de fouten zie, updates post ik hier wel
Toch bedankt om te kijken en me te helpen!
mvg
Leer deadliften Nog enkele
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Leer deadliften
Nog enkele bijkomstige opmerkingen:
- WTF handschoenen?
- kont is véél te hoog
- 60kg kan je ook maken met een schijf van 20kg aan elke kant, zodat de bar niet zo verschrikkelijk laag ligt en de oefening voor jou nog veel moeilijker maakt
- Start een radicale bulk!
En nogmaals: Leer deadliften
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Leer deadliften Nog enkele
Niet Actief
Punten: 84
Aangesloten: 08 Feb 2008
Handschoenen voor men eigen comfort ja
die 60 kg kan inderdaad met andere schijven, maar om op te warmen begon ik met 40 en had geen zin om die schijven eraf te halen dus er maar gewoon bij gehangen
Bulk... njaah ben aan het gainen, maar het gaat moeizaam...
Wat is het nut van
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Wat is het nut van handschoenen eigenlijk? Geen eelt krijgen? Poezelige zachte typhandjes houden?
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Quote: Wat is het nut van
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Zelfs Patricia gebruikt er geen, en ze is een vrouw.
Maar ze heeft wel meer rare dingen die ze leuk vindt.
Ja mensen , ja ... ik
Niet Actief
Punten: 84
Aangesloten: 08 Feb 2008
Ja mensen , ja ... ik gebruik ze om mijn handen te beschermen.
Ik kan gerust zonder maar vind het prettiger trainen met handschoenen voorlopig, dus waarom niet...
Eens ik last krijg of minder grip ofzo doe ik ze wel uit...
Quote: Quote: Leer deadliften Nog enkele
Niet Actief
Punten: 879
Aangesloten: 09 Jan 2008
Inderdaad.
De diameter van 20kg schijven zorgen toch voor de minimale starthoogte?
Training gives us an outlet for suppressed energies created by stress and thus tones the spirit just as exercise conditions the body.
na een paar keer zonder
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
na een paar keer zonder handschoenen trainen ben je er allang aan gewend, en dan zul je pas inzien dat die dingen hartstikke overbodig zijn!
ik beheerste de techniek eerst ook niet goed, maar heb ook niet opgeven wel?
powerclean ben ik nu al maanden mee bezig, maar lukt ook nog niet perfect, maar ik geef echt NOOIT op, al lukt die over 2 jaar nog niet!
je moet gewoon veel goede instructie filmpjes op youtube opzoeken, dat helpt enorm!
ik had in je vorige post ook al een paar goede gepost als ik me het goed herinner, kijk daar nog een paar keer aandachtig na.
desnoods zet je ze op je mobiele telefoon, zodat je onder de training er nog even op kunt letten. en dan gelijk oefenen. dan moet het wel goedkomen, of je moet wel heel erg dom zijn.
À good training makes my Day!
omdat ze je grip
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
omdat ze je grip verslechteren. Je techniek trekt op niet veel, lees zeker dat deadliftartikel van starting strength dat MT postte eens door.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: Quote: Wat is het nut van
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Huh, hoe moet ik dat nu weer opvatten?
Zijn makkelijke manieren om eelt weg te halen, dus waarvoor zo lastig doen daarmee.
*Durft bijna niet toe te geven dat ze wel twijfelt over straps
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Quote: Quote: Quote: Wat is het nut van
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Die "schuimende monden" al vergeten?
Quote: Quote: Quote: Quote: Wat is het nut van
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Hahahaha joh.. ik dacht dat je het over serieuze dingen had
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Als je hier om raad vraagt
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Als je hier om raad vraagt ivm je techniek dan is het wel de bedoeling dat je er naar luisterd é
The Iron never lies to you.
Quote: Als je hier om raad vraagt
Niet Actief
Punten: 84
Aangesloten: 08 Feb 2008
ik luister toch?
Alleen over die handschoenen niet, maar dit is niet echt de fout in mijn techniek tot nu toe
zakken met die kont...
Niet Actief
Punten: 12
Aangesloten: 26 Sep 2009
je moet verder zakken met je kont, het zelfde zag k bij je squat & kijk niet naar de grond onder je
tip: lees veel over de techniek & bekijk filmpjes je zal er veel aan hebben, vraag eventueel iemand in de gym naar je techniek te kijken!
Ningen Ni Naru!
http://www.amazon.com/Startin
Niet Actief
Punten: 879
Aangesloten: 09 Jan 2008
http://www.amazon.com/Starting-Strength-2nd-Mark-Rippetoe/dp/0976805421/ref=pd_bxgy_b_img_b
Ik zou die kopen, helpt je nu meer dan alle posts op het forum
Training gives us an outlet for suppressed energies created by stress and thus tones the spirit just as exercise conditions the body.