Ingediend door kickbokser op Ma, 20/07/2009 - 14:49.
hoi ik ben nieuw hier ik heet peter wie kan mij een goed cut dieet maken?
ik eet gezond ipv veel brood eet ik er 4 perdag 1 liter yochurt kwark smorgens wheyshake 2 eieren maar kwa voeding heb ik geen kaas gegeten ik ben al droog maar niet droog genoeg ik kiickboks en doe fitness 3x perweek.
ik train ook op zolder dus train genoeg wie maakt mij strak deze zomer ik heb ook foto,s van nu
groetjes peter
Zow, wat leestekens zouden wonderen doen.
Weet jij je vetpercentage? Zo ja, dan kan je makkelijk je behoeftes uitrekenen. Reken uit wat er in je voeding zit, en vul het aan met de juiste producten.
Het is te makkelijk om zomaar een voedingsschema over te nemen. Met een beetje verstand op voeding, kan je zelf makkelijk een schema (en variatie daarop) maken. Doe gewoon eerst zelf een poging, en post dat hier. Staat vast wel ergens een voedingssticky. Succes!
--
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
je gaat hier niemand vinden die je een schema zal geven hoor. Als jij geen moeite doet doen wij dat ook niet. Wat we wel doen is schema's verbeteren.
--
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Toon eens die foto's, dan
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Toon eens die foto's, dan weten we op cutten nodig is
The Iron never lies to you.
Zow, wat leestekens zouden
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Zow, wat leestekens zouden wonderen doen.
Weet jij je vetpercentage? Zo ja, dan kan je makkelijk je behoeftes uitrekenen. Reken uit wat er in je voeding zit, en vul het aan met de juiste producten.
Het is te makkelijk om zomaar een voedingsschema over te nemen. Met een beetje verstand op voeding, kan je zelf makkelijk een schema (en variatie daarop) maken. Doe gewoon eerst zelf een poging, en post dat hier. Staat vast wel ergens een voedingssticky. Succes!
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
je gaat hier niemand vinden
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
je gaat hier niemand vinden die je een schema zal geven hoor. Als jij geen moeite doet doen wij dat ook niet. Wat we wel doen is schema's verbeteren.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Ik wil droger worden dan
Niet Actief
Punten: 5
Aangesloten: 20 Jul 2009
Ik wil droger worden dan dit.
Wil graag een sixpack.
Mooie borstspieren heb je
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Mooie borstspieren heb je toch al
Een sixpack is vooral een kwestie van een laag vetpercentage.
The Iron never lies to you.
Wat wauter zegt. Je hebt ook
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Wat wauter zegt.
Je hebt ook al wel een brede rug, vind ik.
msn
Niet Actief
Punten: 5
Aangesloten: 20 Jul 2009
kun jij mij helpen met een dieet ik heb evt msn
Quote: Wat wauter zegt. Je hebt ook
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Dacht ik ook maar ik was niet 100% zeker door de mindere foto.
The Iron never lies to you.
Dit is mijn rug.
Niet Actief
Punten: 5
Aangesloten: 20 Jul 2009
Dit is mijn rug.
(Geen onderwerp)
Niet Actief
Punten: 5
Aangesloten: 20 Jul 2009