NavigatieGebruikersloginZoeken |
nieuw voedingsschema opstellen
Ingediend door psycomantje op Zon, 14/06/2009 - 21:12.
ok mensen ik ga er dus voor om een al een nieuw voedingsschema op te stellen voor ik de producten koop zodat ik al weet of het goed is. 7u: 2 hardgekookte eitjes en drink 2liter water per dag ik heb eens snel opgezocht en berekend en dit zou allemaal moeten uitkomen op 2 hardgekookte eitjes: 185 Kcal, 15.5g eiwit, 0.8 koolhy, 14.6 vetstof dit maakt een totaal van ik drink ook nog 1 carb gainer of soms 2 maar dit reken ik er niet meer bij want hij is bijna op en zal geen nieuwe meer kopen dit is berekend zonder mijn avondmaal en appel want heb voor het moment geen appels in huis en weet niet hoeveel ze wegen maar die appel zal wel niet zoveel verschil maken he Zon, 14/06/2009 - 21:12
|
welke vreemde verschijnselen zijn dat dan rybeara?
Niet Actief
Punten: 262
Aangesloten: 28 Mei 2009
welke vreemde verschijnselen zijn dat dan rybeara?
Normaal krijg ik dan enorme
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Normaal krijg ik dan enorme last van winderigheid in de darmen.
Leuk is anders
Tot zover nog geen last
kheb net nog bijna een liter binnengegoten
Mmm... melk. Ik drink af en
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Mmm... melk.
Ik drink af en toe nog een slokje. Als de slok te groot is, weet ik het de volgende dag.
Maar het is lekker, zo lekker.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Uhm, Muay, ik heb dit topic
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Uhm, Muay, ik heb dit topic een tijdje niet gevolgd en ben nu aan het bijlezen, maar 4 liter melk op 1 minuut? Dat wil ik toch eens iemand zien doen
Ze spreken al over watervergiftiging bij 3l water op 1 uur, en jij raad aan om even 4 liter volle melk binnen te kappen op een minuut 
Bstrong log
Quote: Uhm, Muay, ik heb dit topic
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Ik raad dat niet aan; ik zeg de Rippetoe dat gedaan heeft (zou hebben; ik heb het zelf niet gezien).
Bovendien heb ik minder dan een minuut een bus van anderhalve liter sinaasappelsap achterovergeslagen voor een 'wetenschappelijk experiment' in het middelbaar, zonder te oefenen.
En ik durf bijna te wedden dat ik die vier liter op een minuut ook haal! (Bijna...)
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Volgens mij ben je dan
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Volgens mij ben je dan nadien 2 uur misselijk
(van die melk)
Bstrong log
Quote: Volgens mij ben je dan
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Irrelevant...
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Aangezien ik het andere
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Aangezien ik het andere topic niet verder wil verpesten, ga ik hier wel verder.
Het is in ieder geval geen clean bulk te noemen. Dan eet je niet zo simpel. Maar dat doet er verder niet toe.
Waar zijn je voedingsbehoeftes?
Uw ziet maar
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
sorry maar ik vind wel dat
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
sorry maar ik vind wel dat je snel kwaad reageerd of je reageerd met een irritant gevoel in je zelf ofzo, altijd zo iets meer naar de ruzie zoekende kant zoals hier bv 'zijn te lastig om er bij te zetten' alsof ik geen moeite probeer te doen, ik probeer een schema samen te stellen mooi uit te typen... en bij andere post zie ik dit ook heel vaak. nu ik kan het misschien verkeerd opvatten ook...
maar kijk door commentaar te krijgen op mijn schema's leer ik steeds meer bij en kan ik steeds meer optimaliseren, maar vind het niet echt prettig dat je het doet lijken alsof ik er geen moeite in probeer te steken, maar toch bedankt voor de nodige commentaar zo leer ik weer dingen bij
(dit was niet sarcastisch moest je dit denken)
en met dit schema begin ik terug wat aan te komen dus het werkt wel:) en als ik zie dat ik niet meer aankom verbeter ik er weer wat aan:)
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Waar zie jij ''zijn te
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Waar zie jij ''zijn te lastig om er bij te zetten' staan?
Jij wilt toch dat mensen je helpen? Dan lijkt het alleen maar logisch dat je het uittypt. Voldoende fora waar ze je zo niet eens serieus nemen.
Bepaalde mensen lijken hier af en toe echt een vreselijk blok voor hun kop te hebben. En ja, dan reageer ik kortaf. Geen zin om dingen tig keer uit te leggen, bepaalde dingen kom je vanzelf wel acter
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
12 sneden brood: 1002 Kcal,
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
'12 sneden brood: 1002 Kcal, 35.8 eiwit, 192 koolhy, 8.6 vetstof Bij brood (en andere plantaardige bronnen, muv soja) tel je de eiwitten niet mee. Zijn te lastig om te zetten'
nu ja ik vind dit niet zo heel erg...
nu je hebt wel gelijk dat je geen zin hebt om alles tig keer uit te leggen en je hebt idd zo'n bepaalde mensen die toch hun eigen mening blijven volgen...
maar ik probeer het wel goed te doen en volg ook veelal de raad hier op want hier word je inderdaad serieus genomen... maar ik vond wel dat ik hier wat tijd heb ingestoken om het proberen goed te doen. en dan zag ik dit staan en dit vind ik wel minder leuk natuurlijk.... tenzij ik het verkeerd begrepen heb of weet ik veel
maar zoals ik eerder zei vind ik dit niet zo erg... en ben ik toch blij met de nodige commentaar die ik krijg om bij te leren
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Serieus, wat wil je nu dan?
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Serieus, wat wil je nu dan? Een sticker?
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
... laat ook maar ik zeg wel
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
... laat ook maar ik zeg wel niets meer
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
@Patricia: Wat noem je goede
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
@Patricia: Wat noem je goede en slechte vetten, en waarom? Het enige vetachtige dat ik als slecht zie zijn transvetten, voor hun giftigheid. Alle andere vetten hebben toch hun functie?
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Goede vetten hebben een
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Goede vetten hebben een postief effect op je vetopslag en/of je massa, met name omega 3(maar ook in andere vetten, zoals linolzuur wat oa in lijnzaadolie zit. Dat remt de groei van vetcellen en werkt positief op de spiermassa). Normaal gesproken zou ik dat ook niet apart houden, maar kaas zit zoveel slechte vetten in, daar heb je weinig aan. Vaak lijken dingen nog weer totaal anders als je het uitrekent. En wanneer je het uitrekent, kan je beter je eigen keus maken toch:)
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
@Patricia: Waarom is het
Niet Actief
Punten: 1997
Aangesloten: 03 Apr 2006
@Patricia: Waarom is het beter fruit 's ochtends of na de training te eten?
Suikers gaan naar je
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Suikers gaan naar je glycoleenvoorraad. Na je training of in de ochtend is die leger dan de rest van de dag. Zit die te vol, sla je het sneller op als vet. Een te lege voorraad zorgt ervoor dat je eiwitten naar je glycoleen gaan, ipv je spier. Maar na een training heb je wel wat meer nodig dan alleen fruit.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!