alcohol is zeker niet goed voor je spieren. het bevat veel caloriën en zorgt voor een daling in het testosteron niveau van je lichaam. Mocht je doel niet zijn om op het podium te belanden kan je wel eens een biertje drinken. Anders zou ik het zeker niet aanraden.

zoals alles, met mate ga je er niet echt veel hinder van ondervinden. ga nu wel niuet ieder weekend je 2 dagen van de wereld zuipen, dat zal die mooie spieren niet goed doen.

af en toe een pintje( of en Duvel in mijn geval)kan geen kwaad. we zijn hier nu ook niet aan het trainen als professionals.

Bedankt voor de antwoorden!

zeker en vast rybeara, de dag na een zuippartij voelde ik mij net alsof er een bende olifanten met veel plezier en enthausiasme over mij heefn was gewalst.

ikzelf drink nu koffie als ik uitga, en moet zeggen, ik wordt raar bekeken( en als er een koffie besteld wordt weet de uitbater dat ik erben. ik ben de enige die er koffie drinkt)

Is goed scheef gaan is altijd wel plezant, Wauter.

Zo'n vaart loopt dat heus ook niet.
Of iemand al dan niet zat wilt rondlopen is een puur persoonlijke keuze lijkt mij. Je kan overigens ook heel goed alcohol consumeren zonder dat het te ver moet gaan, ikzelf ben een grote fan van bieren en wijn en consumeer deze dan ook regelmatig uit liefhebberij, op café ook wel voor de gezelligheid.

@ wauter, waarschijnlijk word je raar bekeken door al die vrouwen die je dronken willen voeren en dan misbruiken.

Om één of andere reden heb ik niet zoveel vrouwelijke aandacht.

Van enkele duveltjes te verzetten ben ik geen zombie de dag nadien, ik kan er nogal tegen.
Toch als je ze op een matig tempo kan drinken
Maar ik mis het voorlopig ook niet, het begint mooi weer te worden en ik dronk het toch eerder in de winter. Zal me nu eerder eens laten verleiden door een glaasje bubbels of een lekker wijntje bij het eten

yup

Welk trainingsschema hanteer je ?

Nee nee de training voor "mega grote chesticles kweken" hehe

Voldoende proteïnen en vezel lijken me aangewezen
Beter on topic houden.
Drinken mag maar zoals voor alles met mate.
Overmatig alcoholgebruik is ook niet echt bevorderend voor de gezondheid.

Och, beste jongen, ik ook niet. Dat ligt werkelijk aan dat gebrek aan alcohol; ik drink steeds plat water wanneer ik 'uitga', i.e. één keer om de paar maanden met een oude vriend afspreken en mijn watertjes drinken in één of ander rokerig hol, terwijl ik vrij hongerig rondkijk op zoek naar eiwitten (wellicht nog een goede reden voor vrouwen om uit mijn buurt te blijven).

Als je dan toch een roes wilt: hang 30% van je deadlift 1RM aan de barbell en smijt er zo snel mogelijk een setje van 30 reps uit, touch 'nd go. De roes zal komen, zal je dingen laten doen en je zal er de volgende ochtend geen kater aan overhouden.
By the way, de eerste beste zatlap de me scheef bekijkt omdat ik geen alcohol schijn te consumeren, kan mijn respect voor hem gaan zoeken op een van alle zonlicht verstoken deel bodem van de Stille Oceaan... en daarbij de wereld een dienst bewijzen door stilletjes te verdrinken, aldus voedsel te vormen van vissen, die mij vervolgens van eiwitten en essentiële vetzuren kunnen voorzien.

+1

het valt nogal eens voor dat er bij een tweeling er eentje een achterstand heeft qua lichaamsgewicht