hoi
is het zo dat je van sit ups dikker word want ik wil naamelijk niet dikker worden ik wil naanlijk een plater buik en maag ik hoop dat iemand het weet groetjes nicole
hoi
is het zo dat je van sit ups dikker word want ik wil naamelijk niet dikker worden ik wil naanlijk een plater buik en maag ik hoop dat iemand het weet groetjes nicole
Nee daar wordt uw buik niet dikker van, enkel als je met gewichten werkt.
Zon, 21/11/2004 - 20:20
re sit ups
Gast
hoi
wat kan je dan almaal zelf thuis doe om een plater buik en maag te krijgen en in hoe veel weken of maanden zie je dan risettaat en hoe moet je dan sit ups doen groetjes nicole
Ma, 22/11/2004 - 15:36
re sit up
Gast
hoi
sorry die hier boven ben ik ook maar ik was vergeten in te logen en ik had van ander van deze forum ge hoort dat je van sit ups wel dikker word sorry maar ik kan nog niet in logen
Zelfs als je buik bedekt is met een laag vet, dan nog is het goed oefeningen te doen. Getrainde buikspieren zijn als een natuurlijk korset die een uitstulping van de ingewanden tegenhouden, uw houding gaat er ook mee verbeteren. Moraal vh verhaal, buikspieren trainen heeft altijd zin.
Ma, 22/11/2004 - 15:52
re sit up
Gast
hoi
dus je krijg er wel een plater buik en maag van en wat moetje dan doen voor oevening om en plater buik en maag te krijgen maar wel wat je zelf thuis kan doen en in hoe veel weeken of maaanden zie je dan riseltaat
Ja nicole, wat ik niet weet is hoe dik dat uwen buik is ? Is dat een bierton, of is dat een laagje.
Buikspieren kan je betrekkelijk snel kweken. Enig nadeel, je kan ze evensnel verliezen, dus met andere woorden, je moet ze wekelijks onderhouden.
Als je gedurende drie weken twee keer traint heb je al resultaat. Maar doe goede oefeningen. Je moet zeker in het begin nadien spierpijn hebben in de buik. Er is hier ergens een link opgedoken met goede voorbeelden van buikspieroefeningen. Buikspiern ga je gedurende het jaar minstens eenmaal per week moeten trainen.
Resultaat = korset, betere houding en toont platter ondanks buikje. Het laagje vet moet je nadien wegwerken door te zwemmen, fietsen, ....
Ma, 22/11/2004 - 17:26
re sit up
Gast
hoi
mijn buikje is gewoon een laagje dus geen bier ton
en wat voor oeveningen kan je dan almaal doen
Hier staat een reeks van goede oefeningen. Kies er er paar uit en zie dewelke je liggen. Deze kan je thuis doen, zonder in iets te moeten investeren. In de gym zijn er een paar toestellen.
Buikspieren hebben bij de meeste mensen gewoon niet genoeg groeipotentie, ook niet met extra gewichten.
Alleen in het geval je echt aanleg heb voor dikkkere buikspieren zou je er rekening mee moeten houden, maar dan nog kan je van een spier die hoogsten 1-1.5cm dik is geen centimeters groei verwachten.
Dus in feite hoeft niemand zich zorgen te maken dat gerichte buikspiertrainingen je taille enorm zal doen toenemen
Als je trouwens een plattere buik wilt zou ik oefeningen voor te TVA (transverses abdominus) toevoegen, zoals de vacuum
--
As you are now, I once was.
As I am now, you'll never be
The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I
ja zoals bij yoga, uwen buik serieus intrekken, dat is het waarschijnlijk.
Zat, 05/02/2005 - 21:29
Re: hoe dik
Gast
pat schreef:
Ja nicole, wat ik niet weet is hoe dik dat uwen buik is ? Is dat een bierton, of is dat een laagje.
Buikspieren kan je betrekkelijk snel kweken. Enig nadeel, je kan ze evensnel verliezen, dus met andere woorden, je moet ze wekelijks onderhouden.
Als je gedurende drie weken twee keer traint heb je al resultaat. Maar doe goede oefeningen. Je moet zeker in het begin nadien spierpijn hebben in de buik. Er is hier ergens een link opgedoken met goede voorbeelden van buikspieroefeningen. Buikspiern ga je gedurende het jaar minstens eenmaal per week moeten trainen.
Resultaat = korset, betere houding en toont platter ondanks buikje. Het laagje vet moet je nadien wegwerken door te zwemmen, fietsen, ....
Re: sit up
Niet Actief
Punten: 627
Aangesloten: 12 Feb 2004
Nee daar wordt uw buik niet dikker van, enkel als je met gewichten werkt.
re sit ups
hoi
wat kan je dan almaal zelf thuis doe om een plater buik en maag te krijgen en in hoe veel weken of maanden zie je dan risettaat en hoe moet je dan sit ups doen groetjes nicole
re sit up
hoi
sorry die hier boven ben ik ook maar ik was vergeten in te logen en ik had van ander van deze forum ge hoort dat je van sit ups wel dikker word sorry maar ik kan nog niet in logen
platten buik
Niet Actief
Punten: 642
Aangesloten: 27 Mei 2004
Zelfs als je buik bedekt is met een laag vet, dan nog is het goed oefeningen te doen. Getrainde buikspieren zijn als een natuurlijk korset die een uitstulping van de ingewanden tegenhouden, uw houding gaat er ook mee verbeteren. Moraal vh verhaal, buikspieren trainen heeft altijd zin.
re sit up
hoi
dus je krijg er wel een plater buik en maag van en wat moetje dan doen voor oevening om en plater buik en maag te krijgen maar wel wat je zelf thuis kan doen en in hoe veel weeken of maaanden zie je dan riseltaat
hoe dik
Niet Actief
Punten: 642
Aangesloten: 27 Mei 2004
Ja nicole, wat ik niet weet is hoe dik dat uwen buik is ? Is dat een bierton, of is dat een laagje.
Buikspieren kan je betrekkelijk snel kweken. Enig nadeel, je kan ze evensnel verliezen, dus met andere woorden, je moet ze wekelijks onderhouden.
Als je gedurende drie weken twee keer traint heb je al resultaat. Maar doe goede oefeningen. Je moet zeker in het begin nadien spierpijn hebben in de buik. Er is hier ergens een link opgedoken met goede voorbeelden van buikspieroefeningen. Buikspiern ga je gedurende het jaar minstens eenmaal per week moeten trainen.
Resultaat = korset, betere houding en toont platter ondanks buikje. Het laagje vet moet je nadien wegwerken door te zwemmen, fietsen, ....
re sit up
hoi
mijn buikje is gewoon een laagje dus geen bier ton
en wat voor oeveningen kan je dan almaal doen
begin ermee
Niet Actief
Punten: 642
Aangesloten: 27 Mei 2004
Hier staat een reeks van goede oefeningen. Kies er er paar uit en zie dewelke je liggen. Deze kan je thuis doen, zonder in iets te moeten investeren. In de gym zijn er een paar toestellen.
http://www.ping.be/~pin68778/buikspieren7.html
sit up
Niet Actief
Punten: 235
Aangesloten: 21 Mrt 2004
klopt van buikspieren word je niet dikker
maar je moet niet hopen dat je maag platter gaat worden 
sit up
Niet Actief
Punten: 447
Aangesloten: 03 Feb 2003
Buikspieren hebben bij de meeste mensen gewoon niet genoeg groeipotentie, ook niet met extra gewichten.
Alleen in het geval je echt aanleg heb voor dikkkere buikspieren zou je er rekening mee moeten houden, maar dan nog kan je van een spier die hoogsten 1-1.5cm dik is geen centimeters groei verwachten.
Dus in feite hoeft niemand zich zorgen te maken dat gerichte buikspiertrainingen je taille enorm zal doen toenemen
Als je trouwens een plattere buik wilt zou ik oefeningen voor te TVA (transverses abdominus) toevoegen, zoals de vacuum
As you are now, I once was.
As I am now, you'll never be
The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I
3xl
Niet Actief
Punten: 642
Aangesloten: 27 Mei 2004
3xl,
kan je je verhaal afmaken, wat is "TVA (transverses abdominus) toevoegen, zoals de vacuum"
Re: 3xl
Niet Actief
Punten: 229
Aangesloten: 22 Okt 2004
de bekende vacuumpose van Arnie : das een vergeten maar toch niet onbelangrijke buikspieroefening
ok
Niet Actief
Punten: 642
Aangesloten: 27 Mei 2004
ja zoals bij yoga, uwen buik serieus intrekken, dat is het waarschijnlijk.
Re: hoe dik