Dat begint er op te lijken! Armen zien er zeker goed uit, enige dat misschien achterloopt is je borst. Wat is je gewicht-lengte? En hoeveel tijd zit er tussen die eerste foto en de andere twee?

Knap jong, tegen de strongman nog eens een hoop massa en kracht .

ik doe nu een maand op aanraden van muay thai 3 x 5 benchpress omdat ik wat op een plateau zat bij benchpress. Ik zit momenteel op 5 x 79 en ik ga de overstap weer maken naar 3 x 10;) Ik ben iets groter als 1,70 meter en ik weeg nu 66 kilo. De foto's zijn op hetzelfde moment getrokken.

edit ik heb twee foto's gevonden die nog redelijk mijn vooruitgang tonen:

vroeger:
http://profile.imageshack.us/user/wauter/images/detail/#514/fotoswouterjefkeenpoezeyq0.jpg

nu:
http://profile.imageshack.us/user/wauter/images/detail/#70/p1000413jv1.jpg

laat de reacties maar komen:p

Looks good! Doe zo verder.

als de borstspier nog wat meetrekt ben ik content;) voor hoelang vraag ik me dan af maar dat zien we wel:p

die train ik pas vijf à zes maand en zijn dus iets minder. Ik maak morgen wel een foto;)

1,72 ofzo, ik weet het niet meer precies;)

ja, vooral hypertrofie gericht zes maal per week. Tijdens examens was het iets minder maar nu vlieg ik er weer in;)

verwacht binnenkort wat cijfers van hoe ik gegroeid ben, ik heb zes maanden geleden wat maten opgenomen en ik ga mezelf nog eens meten, ik ben benieuwd

ik heb zes maanden geleden wat maten genomen en nu deel ik mijn vooruitgang mee:

borstomtrek: 86cm ==> 90cm
onderarmen: 26,5cm ==> 28/29cm
arm: 32/31cm ==> 35,5/35cm
kuiten: 33/34cm ==> 36/36,5cm
bovenbeen: 50/49 ==> 56cm
schouderomtrek: 109 ==> 114cm
buik: 74 ==> 80

zoals je ziet heeft alles wat centimeters gewonnen inclusief mijn buik jammer genoeg, ik weet wel niet in hoeveel mate de ontwikkeling normaal is of niet, daarom vraag ik even jullie mening

Op die nummertjes alleen kan ik niet veel zeggen. Maar als je de foto's bekijkt dan denk ik dat je tevreden mag zijn, mooie gains! Die buik kan je later nog aanpakken .

't Is winter.

Late reactie maar heb je foto'tjes nu pas gezien.
Mooie progressie Wauter, die buik valt toch goed mee,
die buikspieren komen er nog licht door.

Ondertussen heb je misschien weer wat progressie gemaakt

Toen je kwam kijken in Sint Job, had ik de indruk dat je armen nog wat verstevigd zijn

Ik heb mijn maten nog eens opgemeten (rare zin ) de laatste cijfertjes zijn de huidige. Ik ben teven van 66 naar ongeveer 73/74kilo gestegen. Ik had eerlijk gezegd iets meer verwacht aan bv mijn benen en kuiten maar ik heb twee keer met een blessure gesukkeld dusja. In totaal zijn de getallen dus over een jaar.

borstomtrek: 86cm ==> 90cm ==> 98 cm
onderarmen: 26,5cm ==> 28/29cm ==> 30cm
arm: opgespannen (biceps) 32/31cm ==> 35,5/35cm ==> 38cm
ontspannen (tricpes) 29cm ==> 33cm ==> 35,5cm
kuiten: 33/34cm ==> 36/36,5cm ==> 37,5cm
bovenbeen: 50/49cm ==> 56cm ==> 59 cm
schouderomtrek (totaal bovenlichaam): 109cm ==> 114cm ==> 119cm
buik: 74cm ==> 80cm ==> 85cm

Inderdaad.

Dat lijkt te kloppen.