Doe-het-zelf materiaal

star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 775
Aangesloten: 17 Jun 2008
Ingediend door NPNG op Vrij, 07/11/2008 - 13:11.

Ik had nood aan een squatrekje, en de prijzen van een goed squatrek of een alternatief (150€-450€) leek me voorlopig iets teveel. Dus probeerde ik dan maar zelf iets in mekaar te lassen, totdat ik wat hoger in gewichten kan en gedwongen ben om een wat sterker rack te kopen

Kostprijs:
40€ staal
10€ hamerslagverf
5€ verfborstel

Anderen met zelfgemaakt materiaal, post je foto's hier maar Eye-wink
Wauter, volgens mij heb je mij een foto van je squatrek beloofd? Sticking out tongue

squatrek 1squatrek 1squatrek 2squatrek 2squatrek 3squatrek 3squatrek 4squatrek 4


--

Give me pain 'till i die!

The more you sweat in training, the less you bleed in combat



Ziet er wel nice uit

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Beheerder
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Ziet er wel nice uit Laughing out loud Spijtig dat de foto's zo klein zijn (daarom upload ik niet graag via deze site)

Wat materiaal van mij:

Farmers (door peter gemaakt):
http://woopyland.com/Persoonlijk//Farmers.jpg
Prijs: geen idee, gekregen voor mijn verjaardag Smiling Ze wegen alleszins niet veel dus die staalprijs zal wel meevallen

Zandzakken:
http://woopyland.com/Persoonlijk//Zandzakken.jpg
2dehands werfzakken (kunnen normaal 100kg dragen): 0,5 euro/stuk (2dehands)
zand: er lag nog een goeie 400kg zand in de kelder, gratis dus

Fat bar:
http://woopyland.com/Persoonlijk//Overhead%20-%20fat%20bar%2050kg.jpg
Stuk buis van 50mm van een oude schommel: gratis
Nadeel: ik denk dat als er ooit teveel gewicht aanhangt, hij in 2 buigt (is volledig hol) en nooit meer terug naar originele staat zal komen

Slee:
http://woopyland.com/Persoonlijk//Paletten%20&%20touw.jpg
Op de foto zie je paletten met een touw. Leg een palet ondersteboven, knoop het touw eraan vast, en klaar!
Paletten: gratis gekregen van iemand die in een bouwfirma werkt (officieel te versleten om nog te gebruiken, ze zouden anders tot brandhout gekapt worden)
Touw: 2dehands voor 15 euro

Mijn overige trainingsmateriaal is allemaal gekocht.

Binnenkort wil ik ook nog van een stuk boomstam een log maken. Smiling

Leuk topic trouwens Eye-wink



laat ons zeggen dat in

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008

laat ons zeggen dat in vergelijking met jou het mijne er als een scharminkel uitziet:p

--

The Iron never lies to you.



Daar moet je niet mee

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008

Daar moet je niet mee inzitten hé, wie weet krijg je tips of geef je anderen een bepaald basisidee dat ze verder kunnen uitwerken.

@ Woopy: je kan de grootte van je afbeeldingen perfect zelf instellen, ik zie het probleem niet meteen?

--




ohja? dat heb ik dan altijd

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Beheerder
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

ohja? dat heb ik dan altijd al gemist, ik zal er de volgende keer eens op letten Sticking out tongue



overigens wel mooi materiaal

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008

overigens wel mooi materiaal NoPainNoGain;)

--

The Iron never lies to you.



dank je het volgende wat ik

star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 775
Aangesloten: 17 Jun 2008

dank je Eye-wink
het volgende wat ik desnoods zelf nog zou willen maken/kopen is een Dip-bar
nu alleen nog een plaatsje vinden om het te zetten Roll Eyes

--

Give me pain 'till i die!

The more you sweat in training, the less you bleed in combat



Quote: dank je het volgende wat ik

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
NoPainNoGain schreef:
dank je Eye-wink
het volgende wat ik desnoods zelf nog zou willen maken/kopen is een Dip-bar
nu alleen nog een plaatsje vinden om het te zetten :s

op de foto's te zien is het al redelijk druk in je trainingsruimte:)

--

The Iron never lies to you.



Quote: dank je het volgende wat ik

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
NoPainNoGain schreef:
dank je Eye-wink
het volgende wat ik desnoods zelf nog zou willen maken/kopen is een Dip-bar
nu alleen nog een plaatsje vinden om het te zetten :s

Je kan zo'n bars kopen om in de muur te bevestigen. Wat je ook zou kunnen doen is ze zelf maken, en zorgen dat je in/op je squatrek passen. Wanneer je ze nodig hebt bevestig je ze er op een of andere manier aan (via een haaksysteem ofzo) en wanneer je gedaan hebt zet je ze langs de kant.

--




hmmm daar zeg je nu

star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 775
Aangesloten: 17 Jun 2008

hmmm daar zeg je nu iets
lijk me wel een goed idee

als ik zou bleef doorgaan met dingen toevoegen, ben ik begonnen met een squat rek en eindig ik met een full option smith machine

--

Give me pain 'till i die!

The more you sweat in training, the less you bleed in combat



bokszak ophanging

star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 775
Aangesloten: 17 Jun 2008

Weeral een nieuwe creatie
de bokszak muursteun

online prijs: 80euro
doe-het-zelf prijs: 10euro

Nog te doen:
-gaten boren voor bevestiging
-ring aanlassen voor bevestiging bokszak
-laagje hamerslagverf

bokszak1bokszak1




















bokszak2bokszak2

--

Give me pain 'till i die!

The more you sweat in training, the less you bleed in combat



Knap gedaan! Ziet er stevig

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008

Knap gedaan! Ziet er stevig uit en met een lakje verf erop zie je het verschil niet met een gekocht product. Maak ook eens een foto als de bokszak ophangt Smiling .

--




zal ik doen kan niet wachten

star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 775
Aangesloten: 17 Jun 2008

zal ik doen
kan niet wachten tot die aan de muur hangt Mr. Green

nieuwe bokszak gekocht
Everlast 125cm 45kg
helaas rood... maar keuze was er niet echt
hopelijk blijft de muur recht

--

Give me pain 'till i die!

The more you sweat in training, the less you bleed in combat



Uit welk materiaal is hij

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008

Uit welk materiaal is hij vervaardigd, leder? Vind je het erg om de prijs eens mee te delen? Met Everlast kan je niet verkeerd doen eigenlijk, en als de prijs goed meevalt zou dit ook een mogelijkheid zijn voor mij Smiling .

--




ik pm je even

star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 775
Aangesloten: 17 Jun 2008

ik pm je even

--

Give me pain 'till i die!

The more you sweat in training, the less you bleed in combat



Mooi gedaan!

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Beheerder
Punten: 9792
Aangesloten: 27 Mrt 2007

Mooi gedaan!

--


Carpe diem



had ik maar een lasding. dan

star star star star star star
Niet Actief
Punten: 419
Aangesloten: 20 Jun 2008

had ik maar een lasding.

dan had ik al een bench gemaakt

iemand tips om bench te maken zonder lasmachine ^^



als je niet weet wat je doet

star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 775
Aangesloten: 17 Jun 2008

als je niet weet wat je doet zou best beter een kopen
in iets anders of staal is het niet aangeraden

mss kan je ergens 2dehands een mooie bench vinden?
2dehands.be
kapaza.be
ebay.be

--

Give me pain 'till i die!

The more you sweat in training, the less you bleed in combat



Quote: als je niet weet wat je doet

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
NoPainNoGain schreef:
als je niet weet wat je doet zou best beter een kopen
in iets anders of staal is het niet aangeraden

mss kan je ergens 2dehands een mooie bench vinden?
2dehands.be
kapaza.be
ebay.be

lijkt me ook beter, je bench moest maar eens inzakken als je aan het trainen bent:o

--

The Iron never lies to you.



ik train nog niet met veel

star star star star star star
Niet Actief
Punten: 419
Aangesloten: 20 Jun 2008

ik train nog niet met veel gewicht he dus dat kan voorlopig geen probleem zijn.

pff kvind 100€ tog wel veel hoor voor een bankje met een leren velletje over ^^



Als je er nu geld in stopt,

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008

Als je er nu geld in stopt, en binnen zoveel tijd nog eens omdat ze te zwak wordt, en dan nog eens voor de dezelfde reden zoveel tijd later, dan zit je misschien al boven die €100. Terwijl als je dat bankje van €100 meteen koopt (of goedkoper via tweedehands) en weet dat ze veel aankan (200kg), dan gaat dat bankje ook niet kapot en hoef je het ook niet te vervangen.

--




beuhh, kvind nerges een

star star star star star star
Niet Actief
Punten: 419
Aangesloten: 20 Jun 2008

beuhh, kvind nerges een 2dehands bench



Quote: beuhh, kvind nerges een

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Beheerder
Punten: 9792
Aangesloten: 27 Mrt 2007
KnockDown schreef:
beuhh, kvind nerges een 2dehands bench

http://www.kapaza.be/Sport/Fitnessapparatuur/11220079/Flat_bench_press.html
http://www.bstrong.net/node/3721

--


Carpe diem



@ kapaza zoekertje: voor die

star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 775
Aangesloten: 17 Jun 2008

@ kapaza zoekertje:
voor die prijs heb ik mijn bench gekocht en geleverd gekregen aan mijn huis, en vind die stukken beter dan dat men daar verkoopt...

--

Give me pain 'till i die!

The more you sweat in training, the less you bleed in combat



On topic: Doe het zelf atlas

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Beheerder
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

On topic:

Doe het zelf atlas stones:
- Men wachte tot het sneeuwt
- Men rolle een sneeuwbal die men goed aanstampt tijdens het rollen, om zo voor extra stevigheid en reductie van omvang te zorgen
- Klaar

Deze stones kan je best niet te hard neerleggen na gebruik.



Quote: @ kapaza zoekertje: voor die

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Beheerder
Punten: 9792
Aangesloten: 27 Mrt 2007
NoPainNoGain schreef:
@ kapaza zoekertje:
voor die prijs heb ik mijn bench gekocht en geleverd gekregen aan mijn huis, en vind die stukken beter dan dat men daar verkoopt...

Had je ook zoiets eraan om de BB in te leggen en hoe kan je nu weten dat jou bench steviger is ?

--


Carpe diem



Ik zat het ook te denken om

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008

Ik zat het ook te denken om te doen, er was alsinds genoeg sneeuw Sticking out tongue .

edit: 515, hij bedoelt misschien niet steviger maar gewoon beter, als je bijvoorbeeld niet superveel plaats hebt is die bench waarnaar je linkte een enorm lomp ding. Dus je kan voor een lagere prijs wel dingen vinden die praktischer zijn en toch veel gewicht aankunnen.

--




Quote: Ik zat het ook te denken om

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Beheerder
Punten: 9792
Aangesloten: 27 Mrt 2007
calix schreef:

edit: 515, hij bedoelt misschien niet steviger maar gewoon beter, als je bijvoorbeeld niet superveel plaats hebt is die bench waarnaar je linkte een enorm lomp ding. Dus je kan voor een lagere prijs wel dingen vinden die praktischer zijn en toch veel gewicht aankunnen.

Ik weet het niet, de meeste hebben vanachter misschien een breder oppervlakte om op te liggen.
Maar het neemt inderdaad veel plaats in.

--


Carpe diem



die bench op kapaza ziet er

star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 775
Aangesloten: 17 Jun 2008

die bench op kapaza ziet er maar lomp en eenvoudig uit

verstelbare rugluning zie ik niet, uitschuifbare vangarmen voor BB, desnoods nog zo'n onderdeel om leg curls en leg extensions op de doen... alles handig op je bench
zeker als je nog niet veel materiaal en toestellen staan hebt

voor 150euro kan je al iets beters, uitgebreider en nieuwer kopen...
ik weet niet of die steviger is of niet
het is maar mijn mening, ik zou er gewoon mijn geld niet aan hangen aan die bench

--

Give me pain 'till i die!

The more you sweat in training, the less you bleed in combat



Kheb ook net eens gekeken,

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Beheerder
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Kheb ook net eens gekeken, maar dat is wel degelijk materiaal hoor!
Dat is dezelfde soort bank als op officiele wedstrijden gebruikt wordt. Dat ding kan meer kilo's dragen dan jij ooit zal kunnen heffen.
Natuurlijk, het is inderdaad niet verstelbaar (wat er weer voor zorgt dat het extra stevig is), dus als je iets verstelbaars zoekt moet je dit niet kopen.
Zo'n ding voor leg curls/extensions is meestal toch maar brol, dus daarvoor zou ik het niet laten.



Ik verkies aparte

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008

Ik verkies aparte steunen/rack, dus voor mij zou deze bench niet moeten tenzij ik veel plaats heb. Het aantal kilo's, tja de mijne kan 200kg aan en dat zie ik mij ook nog niet heffen.

--