NavigatieGebruikersloginZoeken |
vetpercentage
Ingediend door jokke op Don, 14/10/2004 - 21:46.
Gewoon effe om te weten wat is jullie vetpercetage? toen ik begon te trainen zat ik op 22.78 % en nu na 9maanden zit ik op 11.63 ze zeggen dat ik serieus droog geworden ben en veel massa heb bij gewonnen ik had in januari 18.11 vet en nu nog 9.56 kg maar nu is ook mijn vraag moet ik nu terug meer vet gaan beginnen eten ofzo omdat ze zeggen dat ik niet lager meer mag gaan kwa vetpercentage ben 1.89m en 82.5kg?? want wil natuurlijk nog meer massa bij winnen en natuurlijk ook kracht. wat raden jullie mij aan moet zeggen eet veel pasta's en drink water, shakes enzo gewoon zo blijven verder doen of terug wat vettiger eten? Don, 14/10/2004 - 21:46
|
vetpercentage
Niet Actief
Punten: 758
Aangesloten: 08 Apr 2004
tenzij da ge nen bodybuilder ofzo wilt worden kunt ge voor mijn part best gewoon eten, zeker nu in de winter is vet belangrijk. Probeer ook wat diversiteit in je eetpatroon te brengen zou ik zeggen, ik eet gewoon wat de pot schaft en nu t wat kouder wordt komt er wat vet terug bij aan, maar dat is helemaal niet erg vind ik. In de winter komen velen dan anderzijds ook weer veel bij qua spiermassa. Maar een echt laag vetpercentage is niet aan te raden.
vetpercentage
Niet Actief
Punten: 244
Aangesloten: 20 Mrt 2004
Ja nen bodybuilder wil ik nu niet worden maar toch een buitenwippers type
maar ik denk dat ik een beetje meer vetten zal eten en ze dan tegen de zomer goed er beginnen aftrainen ms met cardio en natuurlijk nog krachtoefeningen grtz...
vetpercentage
Niet Actief
Punten: 627
Aangesloten: 12 Feb 2004
Ge moet vetten eten maar dan wel onverzadigde. Aan verzadigde hebt ge niks.
Re: vetpercentage
Niet Actief
Punten: 235
Aangesloten: 21 Mrt 2004
vetpercentage
Niet Actief
Punten: 244
Aangesloten: 20 Mrt 2004
Wat zijn dan zoal onverzadigde vetten welk soort voedsel is dat? vlees enzo of ....
vetpercentage
Niet Actief
Punten: 45
Aangesloten: 31 Aug 2004
bepaalde soorten vlees, vis (makreel en weh) en dergelijke.
vetpercentage
Niet Actief
Punten: 627
Aangesloten: 12 Feb 2004
En vooral veel in noten.
Ma da staat ook steeds op de verpakking van het product eh. Der staat altijd mooi, zoveel van de vetten is verzadigd, de rest is dan onverzadigd en da staat er ook expliciet op.